Rhodiola rosea, ali zlat koren, ali roza (Rhodiola rosea) - trajnica, ki raste v hladnih regijah Evrope, Azije in Severne Amerike. Ta rastlina se že stoletja uporablja za zdravljenje številnih bolezni, zlasti bolezni živčnega sistema..
Fotografija: ..com. Avtor: Iri_sha.
Čeprav je njegova uporaba najpogostejša brez stranskih učinkov, lahko rastlina še vedno povzroča vrtoglavico, nespečnost in anksioznost. Kot pri drugih zeliščnih pripravkih se pred začetkom zdravljenja vedno posvetujte s svojim zdravnikom..
Prednosti zlate korenine
Za lajšanje tesnobe in depresije
Priporočljivo za zdravljenje anksioznosti in depresije. Rastlina sprosti mišice in spodbuja krvni obtok, kar pomaga zmanjšati simptome anksioznosti, kot so bolečine v trebuhu in mišični krči. Povečuje raven serotonina in dopamina ter tako odpravlja depresijo in pomanjkanje energije. Izboljša razpoloženje, koncentracijo in duševno aktivnost.
V zadnjih letih so bile izvedene številne študije o adaptogenih lastnostih Rhodiola Rosea. Potrditev njegove učinkovitosti v boju proti stresu, depresiji, povečani anksioznosti in kronični utrujenosti lahko najdete v naslednjih revijah: Afektivne motnje (julij 2010), Psihofarmakologija (2009), Scandinavian Journal of Psychiatry (2007), Phytomedicine (2007). 2003) in nekatere druge.Z višinsko boleznijo
Spada v razred snovi pod skupnim imenom adaptogeni. To so fitokemikalije, ki pomagajo človeku prilagoditi stres. Takšne čudovite lastnosti rastline so posledica učinkovin v sestavi: Rosavin, rosarin, Rosin in salidrozid.
Izboljšuje delovanje živčnega sistema, ne da bi pri tem motili delovanje drugih organov in sistemov. Ta lastnost omogoča obratu učinkovito zdravljenje višinske bolezni. Nadmorska višina se pojavi, ko telo nima dovolj časa, da se prilagodi ekstremnim razmeram na visoki nadmorski višini..
Rhodiola rosea spodbuja imunski in živčni sistem, ki pomaga telesu pri prilagajanju brez stranskih učinkov, kot so anksioznost in nespečnost.
Za zdravje srca
Rastlina vsebuje različne srčno prijazne snovi: flavonoide (rodiolin, Rodinin, Rodiosin in tricin), katehini in proantocianidini. Te naravne spojine so odgovorne za koristne lastnosti Rhodiola Rosea, povezane z zdravjem srca in krvnih žil. Njegov izvleček preprečuje poškodbe celic in tkiv, zmanjšuje oksidativno poškodbo koronarnih arterij..
Laboratorijska študija, objavljena v ruski reviji Experimental and Clinical Pharmacology (1998), dokazuje učinkovitost izvlečka rodiole pri zdravljenju srčnih aritmij..
Pri zdravljenju fibromialgije
Fibromialgija - bolezen, ki se pojavi zaradi nepravilnega delovanja nadledvične žleze. Ta sistem vključuje nadledvične žleze, ki uravnavajo nastajanje hormonov, ki so odgovorni za presnovo in sestavo krvi. Rhodiola rosea normalizira proizvodnjo hormonov, izboljšuje nadledvične žleze in, kot je navedeno zgoraj, zmanjšuje anksioznost in simptome, povezane s stresom, ki jih povzroča fibromialgija.
Da preneham kaditi
Če kadite veliko, a želite prenehati, poskusite Rhodiola Rosea kot prehransko dopolnilo. Ugoden učinek rastline na živčni sistem pomaga zmanjšati stranske učinke pomanjkanja nikotina: anksioznost, depresija in nespečnost. Kajenje negativno vpliva na ravni dopamina, Rhodiola pa nevtralizira ta učinek in zmanjšuje moč neprijetnih simptomov, ki spremljajo prenehanje kajenja..Hujšanje
Rastlina poveča proizvodnjo energije v telesu, kot tudi vzdržljivost med fizičnim naporom s povečanjem ravni glikogena v mišicah. Poleg tega se kopičenje mlečne kisline, ki je glavni vzrok mišičnih krčev in neugodja, pri jemanju zdravila Rhodiola Rosea bistveno zmanjša. Skupna poraba energije se poveča, kar pomeni, da telo porabi več kalorij..
Toda tudi v mirovanju lahko to prehransko dopolnilo pospeši vaš metabolizem..
Koristne lastnosti čarovnice.
Kozmetične lastnosti
Izvleček Rhodiola rosea preprečuje prezgodnje staranje kože, ga varuje pred škodljivimi učinki sončne svetlobe - pravi študija, objavljena v Journal of Cosmetic Dermatology (junij 2008). Je zanesljiva ovira proti UV žarkom tudi pri občutljivi koži..Rastlina vsebuje 2 vrsti molekul, potrebnih za naše telo, da proizvaja elastin in kolagen: hidroksiprolin in heksosamin. Kozmetična podjetja so vložila veliko denarja v preučevanje nekaterih lastnosti Rhodiole. Dokazano je, da se že po 8 tednih uporabe izdelkov za nego kože, ki vsebujejo rastlinski izvleček, znatno zmanjšajo gubice..
Prisotnost antioksidantov, kot je rosavin, pomaga pri obvladovanju kisikove stiske, različnih vrst stresa in motenj imunosti, ki običajno ogrožajo zdravje kože..
Priporočeni odmerek jemanja zdravila Rhodiola (v kapsulah po 100 mg) je 1-2 kapsuli čez dan. Šteje se, da je varno povečati odmerek na 200-600 mg na dan. Večerni sprejem lahko povzroči nespečnost. Z nadaljnjim povečanjem odmerka je lahko omotica, suha usta. Ne smete jemati zdravila med nosečnostjo in hranjenjem, kot tudi ljudi z bipolarnimi in manično-depresivnimi motnjami.
Perujski koren Maca - močan adaptogen.