Model interakcije med ljudmi, imenovanimi Karpmanov trikotnik, opisuje najpogostejše vloge, ki jih ljudje zavzemajo v življenjskih situacijah. Avtor teorije je skupaj opredelil tri vloge - žrtev, reševalec in zasledovalca. V članku bomo povedali o znakih vsake vloge, kako vpliva na življenje osebe in ali je mogoče zapustiti dramski trikotnik..
Vloga žrtve, reševalca in agresorja v dramskem trikotniku Karpmana
Življenje je tako nepredvidljivo, da je nemogoče predvideti, v kakšni situaciji boste igrali vlogo. Tudi vloge se lahko nenehno spreminjajo, če so odnosi med ljudmi precej zapleteni..
Vloga žrtve
Žrtev je oseba, ki se počuti popolnoma nesrečna, neuporabna in popolnoma nemočna. Tisti, ki igra vlogo žrtve, nenehno doživlja sramoto in krivdo, poskuša čim bolj jasno pokazati svojo nesposobnost, da bi se spopadla s težavami. Takšna oseba nenehno čaka na pomoč od zunaj, saj nezavestno »kliče« reševalca in meni tudi, da ni vredna ljubezni, kar povzroča željo, da bi se sam poškodoval s pošiljanjem »zahteve« preganjalcu.
Hkrati pa je pomembno, da ne zamenjamo prave žrtve - osebo, ki je trpela v požaru, preživela težko žalost in dramatično žrtvovanje - osebo, ki se uspešno skriva za svojo namišljeno nemoč..
Človekovo vedenje kot žrtvovanje
- Ženska se nenehno pritožuje nad svojim zakonskim življenjem - njen mož je postal hladen, ne posveča ji pozornosti, ne daje daril itd. Svojo dušo izliva prijateljem, ki igrajo vlogo reševalcev. Hkrati pa lahko mož zaradi stalnega očitka prevzame vlogo preganjalca (agresorja), ki bo prisilil žrtev, da se še bolj ukorenini v svoji vlogi. Namesto, da bi se nenehno pritoževala in izlivala dušo svojim prijateljem, bi se žena lahko lotila samo-razvoja - prijavila se za ples, jogo in začela slikati. Mogoče bi jo mož gledal z povsem druge strani in produktivni iskren dialog je okrepil rezultat..
- Oseba se vsakomur pritožuje, da ne more najti zaposlitve. Vendar pa ne sprejema nobenih ukrepov za izboljšanje svojih kvalifikacij in ne želi dobiti manj prestižnega položaja, ki mu bo omogočil pridobiti več izkušenj. Kot rezultat - oseba zavzame stališče, da me nihče ne more ceniti.
Vloga reševalca
Dramatični reševalec se od pravične osebe razlikuje po tem, da vedno pomaga, ker je prepričan, da se človek brez njegove pomoči ne more spopasti. Reševalec hiti za reševanje problemov drugih ljudi, medtem ko popolnoma ignorira svoje želje in potrebe.
Obstajata dve možnosti - reševalec lahko najde žrtvovanje in izpolni svoje vedno večje zahteve ali pa bo nenehno naletel na agresijo tistih, ki niso želeli njegove pomoči.
Dramatični reševalec čuti svojo superiornost, hkrati pa verjame, da lahko nekoga zasluži samo s pomočjo in »varčevanjem«. V tem primeru je taka oseba noro doživljala, da se moti in da njegova pomoč ne bo več potrebna..
Človekovo vedenje kot reševalec
- Tip, ki skuša rešiti vse probleme svojega ljubljenega.
- Mati, ki rešuje vse probleme svojih otrok, jih varuje pred "stisko resničnega sveta".
Žal to vedenje matere vodi le v dejstvo, da otrok ni prilagojen samostojnim dejanjem, ki v prihodnosti vpliva na odnose z drugimi ljudmi, osebno življenje itd..
- Ženska alkoholičarka ali igralec je tipičen primer človeka v vlogi reševalca. Taka ženska v lastnih očeh izgleda kot junakinja, ki premaga težave in je s to podobo popolnoma zadovoljna. Vztrajno se bori z boleznijo svojega moža in se ne zaveda, da so vsa prizadevanja nesmiselna, dokler alkoholik sam ne želi prenehati s pitjem..
Vloga lovilca (agresor)
V razmerju med žrtvami in reševanjem je vse na začetku popolno. Toda sčasoma se zahteve osebe v vlogi žrtve še naprej povečujejo in od reševalca zahteva več in več naporov. V tej fazi poteka preobrazba Žrtve v Agresorja, ki jo poganja občutek samopravednosti in užaljena nečimrnost..
Človekovo vedenje kot agresor
- Mati - "reševalec", ki je vse življenje žrtvovala vse za svoje otroke. Ko postanejo odrasli in začnejo živeti neodvisno življenje v svoji smeri, se nato in spet slišijo obtožbe matere o izdaji..
- Oseba, ki poskuša najti »skrajnega« človeka, ki ga je mogoče kriviti za svoje napake. Na primer, ko ne more dobiti zaposlitve, bodo delodajalci, ki preprosto ne morejo ceniti vseh njegovih zaslug zaradi njegovih omejitev, zagotovo krivi..
Karpmanov dramski trikotnik skuša vključiti čim več udeležencev. Ljudje v okviru enega razmerja nenehno spreminjajo svoje vloge v trikotniku. Hkrati pa v takšnih odnosih ni čustvene bližine in iskrenega izražanja čustev. Sprva se ljudje medsebojno poškodujejo, drug drugega prizadenejo, nato trpijo v obratih in nato poskušajo rešiti prekinjene odnose..
Kako zapustiti dramatični trikotnik Karpman?
Korak 1. Razvijte zavest - pazite na svoje misli, občutke in dejanja. To vam bo pomagalo razumeti, kateri od kotov trikotnika ste v različnih razmerjih in katero vlogo najpogosteje uporabljate..
Korak 2. Spremenite pristop k odnosu. To pomeni, da je treba zamenjati vloge
produktivno - sprejeti žrtev kot študenta, reševalca v vlogi asistenta (trenerja) in agresorja v vlogi učitelja.
Če ste opazili, da pogosto igrate vlogo žrtve, začnite učiti. Ko oseba leži na kavču in ne stori ničesar, mu lahko pomaga le, če leži zraven njega..
Da bi se rešili iz vloge reševalca - nehajte dojemati vsakogar kot nemočnega in šibkega. Ne delajte vsega namesto osebe, dajte mu priložnost, da se naučite, kako to narediti sami.
Možno je, da se izognemo vlogi agresorja v Karpmanovem trikotniku samo, če vam uspe sprejeti ljudi okoli sebe, kot so, in prenehajte s poskusi, da jih spremenite.