Vprašanje, kako podaljšati mladino, je zaskrbljujoče ne le za gerontologe in gerijatre, ampak tudi za kozmetologe, saj pomlajevalni postopki prevzamejo prvo mesto na seznamu storitev, ki jih bolniki pričakujejo od kozmetičnih klinik. Med najnovejšimi znanstvenimi dosežki, ki bodo verjetno lahko upočasnili proces staranja kože, strokovnjaki razmišljajo o sredstvih, ki vsebujejo melatonin.
V zadnjih desetletjih je vprašanje, kako so biološki ritmi (to je enakomerno časovno spreminjanje vsakega stanja telesa) odgovorni za naše staranje, in kaj je treba storiti, da se ustavi to staranje znotraj in zunaj in zunaj.
Staranje sončnih ur
Človek živi “orkestru” - ritmi, ki jih ustvarita Zemlja, Sonce, Luna, planeti, kozmos. Obstajajo zunanji biološki ritmi, ki imajo geografsko naravo in sledijo cikličnim spremembam v zunanjem okolju in notranjih (fizioloških) ritmih telesa. Najbolj znani so cirkadiani (cirkadiani ali dnevni) in sezonski biološki ritmi, povezani z določeno fotoperiodičnostjo - odziv živih organizmov na dnevni ritem osvetlitve, dolžino dneva in razmerje med temnim in svetlim časom dneva. Pri ljudeh je približno 300 fizioloških funkcij odvisnih od zunanjih bioloških ritmov.. “Dirigent našega orkestra” - epifiza ali epifiza, endokrina žleza, ki se nahaja v geometrijskem središču možganov.
Pozornost svetovne znanosti na epifizo je pritegnila relativno pred kratkim, šele v drugi polovici prejšnjega stoletja. Do takrat je bil ta organ, velik kot grah, ostal zunaj znanstvenih interesov, saj so evolucijski morfologi menili, da se šteje za osnovno tretje oko, poleg tega pa je skoraj izgubil povezavo z ostalimi možgani in zato ni vreden resnih raziskovalcev..
Medtem pa je epifiza človeštva znana že več kot tisoč let, in v daljni preteklosti, nenavadno (glede na njeno izjemno skromno velikost), je zaslužila zelo spoštljiv odnos. Ne moremo si privoščiti spraševanja o naključju pogledov starodavnih indijskih in antičnih grških filozofov na to žlezo. Prvi je iz nekega razloga epifizo obravnaval kot telo telepatije in refleksije o reinkarnaciji duše, slednji, ne da bi rekel besedo s prvim, je prevzel ventil, ponovno reguliral količino duše, strukturo, potrebno za vzpostavitev duševnega ravnovesja..
Kako hormon melatonin pomaga preprečevati staranje
Temeljno delo A. Lernerja in njegovih soavtorjev, ki so leta 1958 opisali sijajni učinek na žabji koži snovi, izolirane iz žleze in imenovane melatonin, je bila spodbuda za resnično znanstveno študijo o epifizi. Po 10 letih, zahvaljujoč raziskavam J. Axelroda, je bilo ugotovljeno, da so epifiza in njen hormon melatonin neposredno povezana z regulacijo bioloških ritmov. Od takrat se je začelo in še vedno brez primere “epifizni bum”, dobesedno preobremenjena sodobna znanost.
Skrivnost dolgoživosti
Trenutno je znano, da je melatonin fotoperiodni hormon. - večinoma ponoči, ker njegovo sproščanje zavira impulz, ki prihaja iz mrežnice, ki reagira na svetlobo.
Na dan se proizvede le okoli 30 μg melatonina. Izločanje je podvrženo dnevnemu ritmu in se ponavadi ponoči (70% se sintetizira ponoči; vrh proizvodnje pade ob dveh zjutraj), v luči, v jutranjih in popoldanskih urah, pa je proizvodnja hormona močno zatrta..
V sezonah se spreminja sinteza melatonina. Stopnja melatonina v krvi osebe je minimalna v obdobju od maja do julija, to je v obdobju največjega trajanja dnevne svetlobe in osvetljenosti. V istih mesecih maksimalna vrednost doseže amplitudo med najnižjo (dnevno) in največjo (nočno) ravnjo melatonina čez dan. Očitno so s tem povezane sezonske spremembe v splošni dejavnosti in čustveno stanje osebe.
Proizvodnja melatonina se s starostjo zmanjšuje. Za vsako osebo je krivulja melatonina dovolj individualna. Poleg tega se znatno zmanjšanje proizvodnje melatonina v večini začne po 40 letih, medtem ko imajo dolgoletne živali precej visoko raven tega hormona. Morda tukaj je skrivnost dolgoživosti.?!
Znanstveniki so odkrili tudi membranske receptorje za melatonin (MTNR1A, ki se nahajajo v prednjem režnju hipofize, suprachiazmatskih jeder hipotalamusa in v perifernih organih ter MTNR1B v možganih, mrežnici, pljučih) in jedrskih (retinoidnih) receptorjih. Občutljivost teh receptorjev na melatonin se s starostjo zmanjšuje in se spreminja glede na čas dneva..
Glavne funkcije melatonina
Katere so glavne funkcije melatonina v telesu, če je epifiza upravičeno imenovana “staranje sončne ure”? Regulacija cirkadianih in sezonskih ritmov telesa, antioksidativna in protitumorska zaščita, nadzor endokrinih, živčnih in imunskih sistemov - in to še ni vse!
Melatonin zagotavlja naravno strukturo spanja, prilagaja telo spremembam podnebnih in geografskih območij ter hitro spreminjajočim se časovnim pasom, podpira reproduktivni sistem, optimizira kognitivne aktivnosti možganov in preprečuje njegove motnje, izboljšuje procese zaznavanja, slabi anksiozno vedenje in strah, zmanjšuje stroške energije v miokardih, zavira agregacijo trombocitov , normalizira presnovo maščob, krvni tlak, gibljivost, ritem in sekrecijsko aktivnost želodca in črevesja ter, kar je najpomembneje, upočasnjuje proces staranja.
Raven naravnega hormona v krvi je odvisna od starosti (to smo že omenili), spola (pri ženskah je višja kot pri moških), in če ti parametri niso v naši moči, da bi se spremenili, je tretji in morda najpomembnejši element spanje.!
Vse, kar moti normalno menjavanje svetlobe in teme in razbija naše cirkadiane ritme, prispeva k pospešenemu staranju. Prvič, to je posledica svetlobnega onesnaženja (osvetlitev nočnega neba z umetnimi viri svetlobe, razpršenih v spodnjem ozračju), nočne izmene, stalne notranje razsvetljave ponoči, bele noči v severnih zemljepisnih širinah, prehodni leti. Videz električne energije, umetno povečanje trajanja dnevne svetlobe, delo ponoči ali izmensko delo, noč “počitek” mladi so razlogi za neuspeh naše notranje biološke ure. In njihovo delo je odvisno od biološke starosti, ki ne ustreza vedno koledarju.
Metode za določanje biološke starosti temeljijo na merjenju ti biomarkerjev staranja. Biomarkerji staranja so objektivni fiziološki kazalci stanja organov in sistemov v telesu, s katerimi se določa stopnja staranja in ocenjujejo posamezna zdravstvena tveganja, vključno z napovedjo razvoja številnih bolezni. Določene zahteve za biomarkerje staranja so: morajo odražati fiziološko starost, omogočati nadzor nad spremembami v telesu, služiti kot sredstvo za napovedovanje dolge življenjske dobe, biti lahko reproducibilne, merjene na živalih in ljudeh, biti nesmrtonosne, neinvazivne in minimalno travmatične.
Kako ugotoviti, ali je v telesu pomanjkanje melatonina in ali je potrebno njegovo dodajanje
Najzanesljivejši način je merjenje vsebine. Zelo občutljive (od 0,5 pg / ml) metode določanja tega hormona, ne samo v krvni plazmi, ampak tudi v urinu in slini, ki so bile razvite zdaj, omogočajo njegovo uporabo povsem možno in razumno. Odmerki, čas in potek dajanja so določeni v vsakem primeru posebej, pri čemer je obvezna obravnava oblike krivulje melatonina..
Če spanje postane bolj površno in nemirno, če napačen življenjski slog prekine cikel “spanja”, če pride do težav s spanjem, je verjeten vzrok nizka stopnja izločanja melatonina. V tem primeru obstajata dva možna načina za reševanje problema: spanje v absolutni temi, popolna proizvodnja lastnega melatonina ali odvzemanje eksogenega melatonina s starostnim zmanjšanjem proizvodnje tega hormona. Skladnost z dnevnim režimom, zadostna izpostavljenost svetlobi podnevi, pred spanjem do polnoči, podaljšan spanec (sedem do osem ur) v popolni temi (debele zavese na oknih, TV, računalnik, nočna luč, uporaba očesnega obliža), poraba hrane , bogata s triptofanom (banane, puran, piščanec, sir, oreški, sončnična semena) - to so precej enostavni pogoji, ki vam omogočajo, da ohranite izločanje melatonina na ustrezni fiziološki ravni.
Priporočljivo je, da opustimo zdravila, ki znižajo raven melatonina, in vzamemo v spomladansko-poletnem obdobju vitaminsko-mineralne komplekse z vitamini B3 in B6, kalcijem in magnezijem, ki povečajo proizvodnjo melatonina. Če boste upoštevali vse te ukrepe “previdnostni ukrepi”, potem melatonin - “nihalo” naša biološka ura - bo proizvedena pravočasno in v pravi količini. Pomagala nam bo obvladovati bolezni in pospešeno staranje ter s starostjo povezano patologijo..
Obstaja tudi zunanja uporaba melatonina, ki se injicira v kreme ali losjone, ki imajo antioksidant, vlažilni in regenerativni učinek na kožo. Hkrati se zmanjša plitke gubice, obnovi elastičnost in tonus kože. Študije so pokazale, da redna uporaba takšne kozmetike preprečuje prezgodnje staranje povrhnjice..
Poleg tega je bil opažen foto-zaščitni učinek melatonina, kadar je bil uporabljen zunaj (absorbira 27,17% UVB žarkov in 12,29% UVA žarkov). Možno ga je uporabiti tudi v kompleksnih kozmetičnih programih, kot so konturna plastika, mezoterapija, injekcije botulinskega toksina. To vam omogoča podaljšanje delovanja glavnega postopka; kozmetična sredstva, ki vsebujejo melatonin, se lahko uporabljajo tako za nego pred in po pilingu. Z estetsko kirurgijo in trajnim make-upom takšna sredstva pospešujejo hitro okrevanje, preprečujejo razvoj sekundarne okužbe, povečujejo lokalno imunost..
Ampak ne misli, da se je to razvilo “epifizni bum” - zdravilo za vse naše težave in nesreče. Potrebna so napredna klinična preskušanja za uporabo melatonina ali drugih zdravil, ki spodbujajo proizvodnjo endogenega melatonina, kar bo omogočilo nadomestno zdravljenje z melatoninom, odvisno od razloga za pomanjkanje tega hormona..