S prihodom vročih dni je veliko ljudi začelo opazovati, da so njihove noge in / ali roke otekle. Ta pojav ne samo, da je telo manj privlačno, ampak lahko kaže tudi na resne zdravstvene težave. Najprej ugotovimo, zakaj se pojavi oteklina.
Zakaj noge / roke / prsti nabreknejo v vročini?
Oteklina, ki jo povzroča kopičenje tekočine, se imenuje edem. Če se takšni edemi pojavijo na nogah in / ali rokah, se imenujejo periferni edemi. Zadrževanje vode v telesu je posledica razširitve krvnih žil v okončinah.
Preberite več: Zakaj so otekline in kako jih hitro znebiti
Razlog za širjenje krvnih žil so lahko vročina, visoka vlažnost ali mnogi drugi razlogi. Zaradi ekspanzije krvnih žil se tekočina nabira v tkivih, zato pravzaprav nabreknejo. Hkrati pa se oteklina poveča le, če je oseba dolgo časa mirujoča (stoji ali sedi v enem položaju), saj pod vplivom gravitacije vsa ta tekočina vse bolj izteka v roke in noge.
Kako odstraniti otekanje rok in nog
Ne pozabite, da so poleg vremenskih razmer vzrok za edem lahko tudi bolezni ledvic ali srčno-žilnega sistema. V vsakem primeru vam bo zdravnik najverjetneje svetoval, da vzamete diuretike (diuretike) in omejite vnos soli..
Ali veste: Otekanje nog, kaj se je zgodilo z limfnim sistemom
Če še niste imeli časa, da bi šli k zdravniku (kar je potrebno storiti), vendar vam otekanje nog in rok moti, obstaja več načinov za odstranitev otekline..
Načini za zmanjšanje otekanja rok in nog
1. Dvignite noge. Če že dolgo sedite, pod mizo postavite otoman, stol ali stol in položite noge nanj. Če vam uspe uleči, dvignite noge nad glavo, jih položite na kavč, na steno ali samo na nekaj blazin. Naj gravitacija naredi svojo stvar - odstranite zabuhlost nog.
2. Hodite več. Če vam feng shui v vaši pisarni ne omogoča, da pod nogami nadomestite bolj ali manj visoko oporo, poskusite čim pogosteje vzeti petminutne odmore in sprehod (po možnosti vsako uro). To bo izboljšalo cirkulacijo in pomagalo limfnemu sistemu izčrpati odvečno tekočino..
Ali veste: Otekel obraz. Kaj storiti z visoko pasto?
3. Kompresijske nogavice. Če morate čez dan stati, nosite kompresijske nogavice, nogavice ali nogavice. Pomagajo izboljšati cirkulacijo..
4. Masaža rok. Če so vaše roke otekle, masažo obeh rok, kar morate storiti s konicami prstov, ki se premikajo od ramen do zapestja, pomagajo izboljšati cirkulacijo in limfno drenažo. Izvedete lahko tudi naslednjo vajo: držite roke na višini prsnega koša in jih začnite stiskati v pesti in odtrgati.
V nekaterih primerih je oteklina lahko nevarna.?
Edeme lahko povzročijo precej resne zdravstvene težave, med katerimi zdravniki poleg bolezni ledvic in srca in ožilja opozarjajo na bolezni jeter, apnejo za spanje, alergije, jemanje določenih zdravil (na primer: nesteroidna protivnetna zdravila, antihipertenzivi, kortikosteroidi, antidepresivi). , HRT) in kemoterapijo.
Eden se lahko pojavi tudi kot posledica kirurške odstranitve ali okvare bezgavk, ki so odgovorne za filtriranje tekočin in čiščenje bakterij, virusov in drugih patogenov..
Poleg možnih resnih bolezni lahko otekanje rok in nog v hujših primerih privede do pojava razjed na koži. Po drugi strani pa lahko pride do prodiranja hudih kožnih okužb. Tudi kronično otekanje nog in stopal poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov, ki lahko pridejo v vitalne organe (tromboembolizem), kar je lahko smrtno..
Zakaj se po zdravljenju z botulinusom pojavi oteklina?
Če imate poleg otekanja rok ali nog naslednje simptome: zasoplost, hitro bitje srca, bolečine ali pekoč občutek v okončini ali prsnem košu, povišana telesna temperatura - takoj se posvetujte z zdravnikom - taki simptomi so lahko znak tromboembolije..
Estet-portal toplo priporoča: v primeru kroničnega otekanja nog in rok, tudi če se s pomočjo zgoraj navedenih priporočil znebite otekline, se vedno posvetujte z zdravnikom, da ugotovite vzrok za nastanek takega otekanja..