Tisti bralci, ki so že doživeli vedsko kulturo, imajo verjetno idejo, kaj je Ekadashi. Za ostale bralce, ki so sledili samo klasičnim opcijam, bo to nova praksa. Ekadashi je predvsem suhi post, ki izključuje vsak vnos hrane, vključno z vodo za vsakih 11. dan naraščajoče in padajoče lune. V tem članku bomo podrobno razpravljali o vseh vidikih tega procesa, kako varno in pravilno stradati .
Kaj je Ekadashi, kako in kakšni dnevi stradajo?
Menijo, da ima vsak 11. dan naraščajoče in padajoče lune dober učinek na čiščenje in obnavljanje telesa kot celote. Ekadashi in prevedena - enajst. V tem času poteka posodobitev ne samo na fiziološki, ampak tudi na duhovni in energetski ravni. Pravi čas za suhi post je 11. in 26. dan lunarnega koledarja. Telo ne samo, da se znebi toksinov, pomladi, temveč se rahlo čisti telo, energija se dvigne, karma se tudi očisti..
Pravila in osnovna načela suhega posta
Oglejmo si, kako lahko hitro postanemo v dneh Ekadashija:
- pred dnevom začetka suhega posta ni priporočljivo jesti pretežkih in mastnih živil, saj lahko to povzroči dodatno žejo in povzroči dodatno neugodje;
- post je potrebno za začetek sončnega vzhoda in konča pred sončnim vzhodom naslednjega dne;
- če se hrane sploh ne morete popolnoma izogniti, je treba izključiti nekatere izdelke: vse mesne izdelke, morske sadeže, vsa zrna in stročnice, žitarice, špinačo, med, morsko sol, jajčevce, vanilijo, sladkor, čebulo, česen, paradižnik, pesa, gobe );
- glavna stvar je, da razumemo, da Ekadashi ni samo stradanje, temveč je predvsem skladnost z moralnimi in etičnimi načeli in odpravljanje vseh negativnih dejavnikov, to je čiščenje ne samo telesa, ampak tudi duše;
Kako priti iz suhega posta?
Preden začnete s tovrstnim postom, se morate naučiti, kako izstopiti iz stanja suhe lakote. Pravilnost tega postopka je zagotovilo za vaše dobro počutje in koristi Ekadashija, in tako:
- zjutraj pred zoro, morate piti 0,5 litra vode s čajno žličko raztopljene v jedilni soli, ki vam bo omogočila, da obnovite vodno bilanco, lahko dodate sok pol limone;
- po 20-30 minutah lahko jeste banana;
- potem lahko povežete sveže stisnjene sokove, jogurt in drugo sadje (za tiste, ki imajo težave z želodcem, je treba sok razredčiti z vodo).
Kakšne težave je mogoče povezati z Ekadashi?
Najprej morate vedeti, da če začnete s tovrstnim postom, potem so možne takšne reakcije, kot so bruhanje, slabost, motnje srčnega ritma, glavobol, bolečina, motnja krvnega tlaka. Splošna šibkost itd. vendar vas ti simptomi ne bodo spremljali ves čas, če je vaša praksa redna. Pojavljajo se samo zato, ker se telo bori z zamašitvijo in žlindro. Ko se telo očisti, simptomi izginejo..
Suhega posta ni priporočljivo, če imate: tuberkulozo, bolezni obtočil, maligne tumorje, tromboflebitis ali premajhno telesno maso..
Strogo je prepovedano držati se Ekadashija med nosečnostjo, dojenjem ali med jemanjem drog močnih lastnosti..
Če imate žolčni kamen ali urolitiazo, je priporočljivo, da med postom uporabite vodo..
Vredno je ali ne uporabljati prakse Ekadashija?
Vsaka oseba se sama odloči, kaj mu telo in duša potrebuje v določenem časovnem obdobju. Obstajajo različna mnenja o koristih in škodah te vrste posta. Kot pri vsakem postu Ekadashi, to pomeni ne samo zavračanje hrane in vode, ampak tudi duhovno abstinenco in čiščenje. Naredite dobro, prevedite pozitivno energijo, uživajte v procesu obnavljanja vitalnosti, to je tisto, kar je najbolj pomembno.
Ljubite se sami, skrbite za ljudi poleg sebe in pravilno stradajte .