10 teden nosečnosti zaključuje fetalni razvoj ploda. Od 11. tedna bodo zdravniki otroka imenovali ne več zarodek, ampak zarodek, to je obdobje razvoja ploda (sadja), ki bo trajalo do rojstva. Prihodnji meseci bodo stopnja aktivne rasti, pridobivanja telesne teže, zorenja in funkcionalne tvorbe vseh notranjih organov otroka..
10–11 tednov nosečnosti je ključnega pomena za nosečnice. V tem času se mnoge ženske počutijo bolje. Dejansko bo boleča toksikoza kmalu izginila in ženska bo imela možnost, da v celoti uživa v svojem položaju. Vendar pa v luči čustvenega in fizičnega okrevanja bodoča mati ne sme pozabiti na zelo pomemben dogodek - obisk ginekologa in registracijo v predporodni kliniki. Tudi če se nosečnica počuti dobro, mora biti pod nadzorom zdravnikov..
Kaj se zgodi otroku pri 10 tednih nosečnosti
Najpomembnejša faza prenatalnega razvoja otroka je skoraj zaostala. Vsi organi zarodka so že položeni, zdaj pa je potreben čas, da se končno oblikujejo in začnejo delovati..
Do konca 10 tednov je teža otroka 4-5 gramov, višina - 3-4 cm. Zarodek je končno sprejel podobo osebe - nima prstnih škatel, repa ali membran med prsti. Da, glava otroka je veliko večja od tele, toda kmalu bo ta nesorazmerje izginila. Na drobnih prstih so se pojavili ognjiči, v debeli koži pa so nastali lasni mešički, od katerih bodo zelo kratki lasje rasli.
Zarodek ima že vse glavne notranje organe, vendar le v miniaturni obliki. Z otrokom bodo rasle. Del notranjih organov že deluje s polno hitrostjo:
Možgani ustvarjajo živčne impulze.- Ledvice proizvajajo urin.
- Jetra proizvajajo krvne celice.
- Srce črpa kri skozi obtočni sistem..
- Mišice v dečkih sintetizirajo testosteron.
- Nadledvične žleze proizvajajo hormone, ki otroku pomagajo pri rasti.
- Konci so pri sklepih ukrivljeni.
Možgani ustvarjajo živčne impulze.Poleg tega se bliža zaključek nastajanja popkovnice in placente..
Občutki matere v 10. tednu nosečnosti: trebuh, izcedek, zdravstveno stanje
Hormoni še vedno ovirajo nosečnico. Povezane so z nastajajočimi manifestacijami toksemije in čustveno nestabilnostjo ter različnimi spremembami v videzu bodoče matere. Vendar je najpomembnejše, nevarno in moteče obdobje nosečnosti praktično zaostalo. Torej, če zdravniki trdijo, da je otrok zdrav in se normalno razvija, bodo naslednji tedni čakanja prinesli veliko več užitka: mati se bo manj počutila in se počutila bolje, otrok pa bo rasel in se pripravil na srečanje s starši..
V desetem tednu nosečnosti se lahko še naprej moti prihodnja mama:
- Jutranja bolezen.
- Drastične spremembe v okusnih preferencah.
- Poslabšanje ali obratno povečanje apetita.
- Nihanje razpoloženja.
- Preobčutljivost na dojke.
- Povečan vonj.
- Zamašen nos.
- Zaspanost in utrujenost.
V zunanjem izgledu nosečnice se spreminjajo tudi spremembe:
- Obstaja pigmentacija na obrazu in telesu (temne bradavice in črta med popkom in pubisom)..
- Stanje kože, las in nohtov se slabša ali obratno..
- Velikost prsi se poveča za 1 ali 2.
- Thinheads imajo izboklino v spodnjem delu trebuha..
Noseče matere se ne morejo ustaviti v desetih tednih in razmišljati o posodabljanju svoje garderobe, saj so tudi pri nevidnosti zunanjih telesnih sprememb mnoge stvari morda premajhne.. Posebno pozornost je treba nameniti izbiri modrca (naj podpira in ne stisne dobro prsnega koša), krila in hlače (v pasu ti deli oblačil ne smejo biti tesni, je najbolje, če je pas izdelan iz mehkega elastičnega traku, ki se bo raztezal ko se trebuh poveča).
Poleg tega je zdaj vredno izbrati trajnostne in udobne čevlje. Visoke pete so nevarnost padcev in velike obremenitve hrbtenice in nog, zato bodoče mame ne želijo nositi takšnih čevljev..
Nasveti za prehrano
Mnoge nosečnice, ki ne trpijo hude toksikoze, lahko povečajo svojo težo do 10. tedna nosečnosti.. Za celotno prvo trimesečje (to je za 12 tednov) povečanje telesne mase ne sme biti večje od 3 kg. Če masa raste prehitro, mora ženska razmišljati o svoji prehrani. Seveda, ne morete iti na dieto za nosečnico, ampak lahko.
Osnovne prehranske smernice za nosečnice morajo biti naslednje.:
- Sorta.
- Moderiranje (ne jejte za dve osebi).
- Utility.
Prihodnja mati mora vsak dan jesti nekaj mesa (občasno ribice), nekaj mleka, nekaj zelenjave, nekaj sadja in nekaj žit. S tem pristopom bodo vse potrebne snovi za njo in za njenega otroka zagotovo vstopile v žensko telo. Hkrati pa ni nujno, da se lovimo po eksotičnih in nekaterih super dragih izdelkih, zato ne smemo poskusiti kupiti jagod ali bučk pozimi (ampak le, če je to redko in ko si to zares želimo). Takšne raznolikosti ni mogoče šteti za koristne, saj lahko nesezonske zelenjave in sadje vsebujejo velike količine nitratov in drugih kemikalij..
Poleg tega, v prehrani prihodnje mame je zaželeno povečati količino živil, ki vsebujejo folno kislino, jod, kalcij, magnezij, beljakovine, železo, vitamin D, vlakna, esencialne maščobne kisline. Te snovi so potrebne za popoln razvoj otroka in dobro počutje matere.. Še posebej koristni izdelki za nosečnice so:
- Mršavo meso, goveji jezik.
- Ovsena kaša in ajda.
- Jabolka, banane.
- Korenje, pesa, brokoli, špinača.
- Izbrani oreščki.
- Morske ribe (zlasti maščobne).
- Naravni jogurt, kefir, skuta.
- Trdni siri.
- Rastlinska olja (nerafinirana) \ t.
Izberete lahko tudi seznam izdelkov, ki je zaradi neuporabnosti in zmožnosti povečanja teže prihodnosti za mamo bolje uporabiti manj. Te vključujejo:
- Vse vrste moke, pecivo, pecivo.
- Čokoladice in sladkarije (vendar nekaj kosov prave črne čokolade ne bo škodilo bodoči mami, da bi nastavili razpoloženje).
- Krompir.
- Hitra hrana.
- Sladka gazirana voda in shranjevanje sokov.
- Klobase.
Kar se tiče pitne sheme, jo morajo noseče ženske piti, ko jo želijo v majhnih količinah.. Nemogoče je siliti vodo v sebe (takšna priporočila je mogoče najti na internetu), takšna obremenitev je lahko večja od moči ledvic, ki so že zelo aktivne..
Možni zapleti v 10. tednu nosečnosti
Še vedno obstaja tveganje za spontani splav, vendar je nižje kot v prejšnjih tednih.. Če zdravnik priporoči več počitka in ne preobremenitve, je bolje poslušati njegov nasvet. Lahko vzameš bolniško odsotnost ali prosi šefa.
Znaki, da obstajajo težave, so lahko:
- Bolečine v trebuhu (krči, vlečenje).
- Spotting iz genitalnega trakta (svetlo rdeča, rjava).
- Hipertonus maternice po ultrazvoku (v tem stanju se mnoge ženske pritožujejo, da se maternica občasno strdi).
- Dobite ali obratno nenadna prekinitev toksemije.
S povečanjem velikosti maternice se težave s črevesjem poslabšajo, zlasti pri ženskah, ki so pred nosečnostjo trpele zaprtje. Da bi blatu vrnili v normalno stanje, morate jesti več vlaknin in svežih mlečnih izdelkov.. Če zaprtje postane kronično, se lahko kasneje pojavijo hemoroidi. - še ena neprijetna bolezen, s katero se soočajo mnoge nosečnice.
Registracija v posvetovanju z ženskami
Prijava na nosečnost Začne se z organizacijskimi vprašanji - spoznavanjem zdravnika, izpolnjevanjem potrebne dokumentacije (individualna izkaznica nosečnice in porodnice) Med pogovorom ginekolog ugotovi starost bolnika in starost zakonca, datum zadnje menstruacije, število in izid nosečnosti v zgodovini, zdravstveno stanje starejših otrok, prisotnost kroničnih bolezni pri ženskah in družinskih članih, pretekle nalezljive bolezni itd. Te informacije so potrebne za določitev skupine tveganja, ki ji pripada noseča ženska..
Nato zdravnik vpraša žensko o pritožbah in nadaljuje s pregledom, ki vključuje:
- Merjenje višine in teže (za določanje indeksa telesne mase).
- Merjenje medenice.
- Merjenje krvnega tlaka.
- Pregled zunanjih in notranjih spolnih organov na ginekološkem stolu z jemanjem brisov za mikroskopske in citološke analize.
- Preiskava dojk.
Na koncu sprejema ginekolog da navodila za raziskave, strokovne nasvete (po potrebi terapevta in genetiko) in določi datum naslednjega obiska.. Seznam obveznih preskusov, ki jih je treba predati ženski ob registraciji: \ t
- Preiskave krvi in urina.
- Testi za sifilis, HIV in hepatitis B.
- Krvni test in Rh faktor.
- Bakteriološka urinska kultura.
- Biokemijski test krvi (z opredelitvijo sladkorja).
- Coagulogram.
Tako veliko raziskav bo treba opraviti le dvakrat med nosečnostjo (ob prijavi in bližje rojstvu otroka), zato se ne bojte bodočih mame. Toda kaj je treba storiti, je, da se zaloge vsebujejo za urin, saj je treba pred vsakim obiskom zdravnika preskusiti splošno analizo urina..
Priporočamo, da preberete: 11 teden nosečnosti: kako se počutita mama in otrok
Olga Zubkova, zdravstveni komentator, epidemiolog