Depresivno

Depresija pri moških

Vsebina članka:

  • Simptomi depresije pri moških
  • Vzroki depresije pri moških
  • Kako dolgo traja depresija pri moških??
  • Kako ravnati z depresijo pri moških?

Dolgo časa v družbi je obstajalo mnenje, da moški niso podvrženi depresiji. Ta pravica je bila dana ženskemu spolu. Toda sodobni znanstveniki s področja medicine in psihologije s številnimi študijami in praktičnimi opažanji so prišli do zaključka, da depresija pri moških ni tako redka..


Simptomi depresije pri moških

Simptatologija nastanka in razvoja depresije pri moških je podobna kot pri ženskah. Nekatere odtenke je mogoče opaziti posamično..

Torej, glavni simptomi depresije pri moških:

  • Občutek stalne utrujenosti: gibanje postane počasno, spreminja hitrost govora in duševno aktivnost.

  • Obstaja občutek zaspanosti ali, nasprotno, nespečnost. Pogosto celo dolgotrajno spanje pušča občutek šibkosti..

  • Pomembna nihanja teže. Depresijo lahko nakazujejo spremembe telesne teže za več kot 5% proti povečanju ali zmanjšanju..

  • Prebavne motnje, ki jih spremlja zaprtje ali driska.

  • Pojav glavobolov, povezanih z bolečino v vratu in hrbtu.

  • Razdražljivost, inkontinenca v odnosu do ljudi okoli sebe in njihovih dejanj.

  • Odsotnost, nezmožnost koncentracije. Depresija moti koncentracijo.

  • Agresija, jeza zaradi dejstva, da človek v stanju depresije ne more dati boljših rezultatov svoje dejavnosti..

  • Stres.

  • Povečana tesnoba.

  • Pojav slabih navad. Najpogosteje moški ponavadi utapljajo težave s pomočjo alkohola in drog..

  • Intimne težave. Depresivna stanja lahko povzročijo erektilno disfunkcijo. Moški skušajo molčati o težavah, kot so impotenca in zmanjšana spolna želja, kar še dodatno poslabša situacijo.

  • Samomorilski namen. Ekstremna depresija. Seveda so moški manj verjetno, da bi ženske naredili takšen korak, toda po statističnih podatkih so smrtni primeri pri moških pogostejši..

Če se vsaj eden od simptomov pojavi več kot dva tedna, se ugotovi depresija..


Vzroki depresije pri moških

Depresija je odziv telesa na zunanji dražilec, ki je stresen in povzroča negativna čustva..

Razlogi za to stanje so spremembe običajnega načina življenja.

Obstajajo glavne kategorije, ki lahko povzročijo depresijo pri moških:

  • Socialni razlogi: pomanjkanje uspeha pri delu, težave pri delu, napake v poslovanju, izguba delovnega mesta, težko finančno stanje, osebne napake, družinske prepire in konflikti, upokojitev;

  • Hormonske motnje: nepravilno delovanje hipotalamusa in ščitnice, povečano izločanje nadledvičnih hormonov, zmanjšana raven testosterona;

  • Poškodba možganov.

Ločeno pa je treba povedati o vzrokih psiho-čustvene narave. Postanejo najpogostejše v razvoju depresije..

Tipični primeri, ki povzročajo razvoj depresivnega stanja:

  1. Ločitev. Za moške ta situacija ne gre brez sledu. Nekateri se lotevajo iskanja novih partnerjev za spolne odnose, drugi se naslanjajo na alkohol. Za nekoga razvezo vodi do zmedenosti. Družinsko življenje z običajnim načinom življenja je konec in pred nami je le negotovost. Depresija povzroča motnje spanja, izgubo apetita in glavobole..

  2. Kriza srednjih let Mnogi moški si prizadevajo preseči prag 40. obletnice. V tem obdobju skušajo povzeti pretekla leta in vsi niso zadovoljni z rezultati. Depresija v tem primeru lahko ima radikalne oblike, vse do izgube smisla življenja..

  3. Depresija po porodu. Moški imajo ponavadi tudi poporodno depresijo. Ljubljena ženska ne more več svojega časa posvetiti svojemu možu. Zdaj je zaposlena. Ni vedno človek sposoben ustrezno oceniti situacijo, zato je to obdobje tako pogosto označeno z izdajanjem in razvezami..

Razpon razlogov je precej raznolik in je odvisen od specifičnih razmer. V vsakem primeru bo lažje razumeti izhodiščno točko začetka razvoja depresije..


Kako dolgo traja depresija pri moških??

Trajanje depresije pri moških je odvisno od resnosti bolezni..

Blaga in zmerna oblika depresije lahko traja do 9 mesecev. V večini primerov se človek z njo lahko samostojno spopade. Vendar pa se lahko posvetovanje s strokovnjakom in sprejemanje potrebnih zdravil to obdobje bistveno skrajša..

Samotna oblika depresije lahko spremlja osebo vse življenje. Če je takšno stanje povezano s specifično situacijo, na primer z izgubo zaposlitve, se depresija praviloma umakne, ko vstopi v novo delovno mesto..


Kako ravnati z depresijo pri moških?

Glavne metode obravnave depresije so:

  • Antidepresivi;

  • Psihoterapevtske seje;

  • Kombinacija dveh metod.

Sorodna tema: Seznam zdravil za depresijo

Neodvisen boj z depresijo je mogoč, če je stanje v blagi ali zmerni obliki. Za izvedbo takšnega dela je bolje poslušati priporočila strokovnjakov:

  • Priznavajte sebi o prisotnosti depresije;

  • Identificirati temeljni vzrok, ki je spodbudil razvoj depresivnega stanja;

  • Načrtujte svoj dan in se osredotočite na stvari, ki sprožijo prijetna čustva;

  • Naredite urnik za dan, teden, mesec in ga poskusite čim bolj držati;

  • Redno vadite;

  • Med obdobjem depresije se izogibajte resnim odločitvam;

  • Spremljajte prehrano, ki mora biti popolna in uravnotežena;

  • Dober spanec;

  • Spretno nadomestni počitek in delo, kot tudi občasno nadomestiti duševne dejavnosti na fizično delo in obratno.

Depresija se imenuje bolezen stoletja. Nihče ni imun na to. Sodoben svet je hiter in agresiven. Nemogoče je narediti vse in dati univerzalni nasvet za vse priložnosti. Ampak vsakdo lahko svoje življenje naredi prijetno in polno pozitivnih trenutkov.!