Kozmetologija

Kako odstraniti strij na bokih

Problem nastopa v trebuhu in bokih strij različnih barv je zelo pogost. To se srečuje s 50-90% ljudi z nestabilno težo, ki se nagibajo k strmemu pridobivanju in izgubi teže. Tudi ta statistika se nanaša na ljudi, ki se ukvarjajo z močnimi športi..

Upoštevajte, da se v medicinskih krogih "narodne" strije imenujejo strij. To so linije, ki se pojavijo, ko se kolagenska vlakna dermisa zlomijo. Ta proces se običajno začne, ko koža izgubi svojo moč in postane manj elastična..

Nekoč je veljalo, da je ta problem čisto ženski, s katerim se mora lepa polovica pogosto soočiti med nosečnostjo ali po porodu.

Toda mladostniki so tudi dovzetni za strije, fantje med aktivno rastjo, hormonske motnje in moške s pomembnim povečanjem telesne mase. Ker ima moški spol več zaprtih oblačil, njihove strijske oznake niso tako opazne. Čeprav ta težava ne prinaša nič manj nelagodja in postane vzrok tako močnih izkušenj kot tudi žensk..

Torej, ali je vredno prenašati strij, jih prikriti z oblačili, medtem ko zavrniti kratke hlače in kopalke? Konec koncev, obstaja veliko načinov za bistveno izboljšanje videza kože, znebiti se dražilnih brazgotin, medtem ko debelina denarnice tukaj igra najmanjšo vlogo..

Bodite pozorni

Pomembno je razumeti, da je malo verjetno, da boste dosegli dobre rezultate tako, da v kožo vtrite kremo proti cikatriki. Pri tem je pomemben celostni pristop, ki bo pomagal ne samo povečati elastičnost kože in izboljšati njegovo strukturo, ampak bo pozitivno vplival tudi na splošno zdravje..

Preventivni ukrepi

Če so striži na stegnih malo stari, potem se bo znebiti njih dovolj enostavno, toda za odstranitev starih trakov bo treba vložiti veliko več napora..

Vendar se razume, da Najbolj učinkovito zdravilo za strij je preprečiti njihov videz, ki ga je treba zapomniti za ljudi, ki so ogroženi..

Torej, da bo koža v tonu in znatno zmanjšala verjetnost strij bo pomagalo kompleksne nekaj preprostih ukrepov:

  1. Redno jemljite kontrastni tuš, seveda, če ni kontraindikacij. Takšno delovanje ne bo le bistveno izboljšalo tonusa kože, temveč bo tudi utrjevalo krvne žile, stimuliralo telo in prispevalo k sežiganju odvečnih kalorij..
  2. Ne pozabite, da kožo navlažite s smetano, oljem ali mazilom. In tako, da se izdelek dobro absorbira, ko se nanese, masirajte kožo, jo stisnite, potapljajte in jo božajte..
  3. Zelo pomembno je nadzorovati režim pitja: zdrava oseba mora piti najmanj 1,5 do 2 litra vode na dan.
  4. Pojdi na vadbo. Tu igrajo pomembno vlogo: pravilnost, postopnost in zmernost. Najbolj primerni športi, ki vam omogočajo, da ohranite lepoto vaše kože in se borite z obstoječimi strijami na bokih, so: živahno hojo, tek, plavanje, smučanje ali rolanje.
  5. Pravilna uravnotežena prehrana. Če imate prekomerno telesno težo ali hitro pridobivate na teži, potem morate vsekakor pregledati svojo prehrano, saj je debelost eden najpogostejših vzrokov strij. V vaši prehrani mora biti lahko prebavljiva zdrava hrana - vir koristnih vitaminov in mineralov. Pomembno je vedeti, da hujšanje s hitrim tempom, praviloma ne vodi v nič dobrega, zato je treba izbiro pravilne in uravnotežene prehrane zaupati strokovnjakom - dietetikom.

Metode obvladovanja strij na bokih

Fizična aktivnost, zdrava prehrana, vlaženje in toniranje kože so odlična preventiva pri pojavu strij. Vendar na žalost, celo v kompleksu, vsi ti ukrepi ne morejo dati 100% jamstva, nekateri pa še vedno iščejo načine, kako se znebiti strij na bokih. Ne skrbite, ker so različne metode obravnave strij, ki so bile preizkušene in dokazano učinkovite, enkrat za vselej, omogočile izbiro najbolj sprejemljive in učinkovite možnosti za vas..

Kot pri preprečevanju in v boju proti obstoječim brazgotinam je priporočljivo izvajati celoten obseg ukrepov, ki morajo vključevati: \ t

  1. Spreminjanje načina napajanja.
  2. Uporaba zdravil proti domu ali medicinskemu poreklu.
  3. Masaža.
  4. Fizična aktivnost Še posebej, izvajanje posebej izdelanih vaj, da bi se znebili strij na bokih.

Zahvaljujoč prizadevnemu izvajanju vseh teh ukrepov je mogoče doseči zelo impresiven rezultat:

  • koža bo sijala z lepoto in zdravjem;
  • strij bo izginila.
Je pomembno

Razumeti je treba, da je skoraj nemogoče, da bi se znebili globokih in "starih" strij na domu, vendar je zelo realistično, da so manj opazni..

  • izboljšanje splošnega stanja telesa.

Seveda, če domače metode za odpravo strij ni prinesel želenih rezultatov, potem je vedno na voljo možnost, da poiščejo pomoč na kozmetični kliniki, kjer bodo s pomočjo radikalnih metod vse brazgotine popolnoma odstranjene..

Nato podrobneje obravnavamo vse korake, ki jih je treba sprejeti, da se znebimo obstoječih strij na bokih in dajemo koži lep in zdrav videz..  

Prehrana z raztezanjem na bokih

Kot smo že omenili, je prekomerna telesna teža eden od glavnih dejavnikov, ki vodijo do pojava strij na stegnih, zato je prvi in ​​najpomembnejši korak v boju proti strijam, kot tudi za preprečevanje njihovega videza, nadomestitev običajne hrane z bolj zdravo hrano..

Je pomembno

Za pravilno izvajanje tega koraka je bolje, da se obrnete na strokovnega pomočnika - dietetista, ki bo izbral in predpisal najbolj optimalno in sprejemljivo prehrano za vaše telo, ki upošteva tudi vaše zdravstveno stanje..

Opozoriti je treba, da je treba prehrano pregledati ne le zato, da bi izgubili dodatne kilograme, temveč tudi, da bi vaše telo nasičili z mikrohranili, potrebnimi za normalno stanje kože. Konec koncev človeško telo najpogosteje izgubi vse koristne vitamine in minerale, zaradi česar je prizadeta koža.

Da bi vaša koža, kot pravijo, sijala od znotraj in njene pomembne značilnosti so se bistveno izboljšale, morate posebno pozornost nameniti prisotnosti naslednjih elementov v sledovih:

  1. Vitamin A, ki je nepogrešljiv element, ki igra pomembno vlogo pri rasti kožnih celic. Z zadostno količino tega vitamina se epidermalne celice začnejo intenzivneje obnavljati, tako da postane koža bolj gosta. Poleg tega je nasičen s kolagenom in postane bolj elastičen. Tudi vitamin A blagodejno vpliva na stanje kostnega tkiva, nohtov in las..

    Veliko količino vitamina A najdemo v:

    • goveja jetra;
    • korenje;
    • listi solate;
    • brokoli;
    • divji česen;
    • ribjega olja.
  2. Vitamin C - močan antioksidant, ki popolnoma zdravi rane in brazgotine. Stimulira proizvodnjo kolagena in pospešuje regeneracijo epidermalnih celic. Bodite pozorni

    Pri nakupu vitamina C za zunanjo uporabo je treba upoštevati, da se hitro izpostavi svetlobi in zraku, zato je bolje izbrati hermetično pakirane rjave steklenice ali kapsule..

    Za nasičenje telesa z vitaminom C od znotraj, morate vključiti v svojo prehrano:

    • čaj iz šipka;
    • jagode: jagode, črni ribez, morska krhlika;
    • citrusi: pomaranča, kivi, limona.
  3. Vitamin E. Kot antioksidant ta vitamin najbolj koristi koži, ima zdravilni učinek na tkiva in normalizira presnovo. Vitamin E blagodejno vpliva na stanje kože, tako iz notranjosti telesa kot zunaj.. Da bi obogatili svojo prehrano s tem mikrohranilom, jo ​​vključite v svoj dnevni meni:
    • različne vrste orehov;
    • suhe marelice in suhe slive;
    • olja: laneno seme in koruza.
  4. Cink - najmočnejši stimulator proizvodnje kolagena, pomanjkanje katerega vodi do pojava strij. Cink najdemo v:
    • želatina, pakirana v hrano;
    • pusto goveje meso, jetra;
    • ostrige;
    • kakav v prahu, čokolada;
    • ZMA dodatki, ki so na voljo za športno prehrano..

"Mešanice" vseh zgoraj navedenih izdelkov bodo znatno izboljšale stanje vaše kože in stanje telesa kot celote..    

Boj proti strijam na bokih doma

Na žalost vas "domači" načini boja ne bodo rešili od strij v enem dnevu ali celo mesecu.. Vendar pa je bila njihova učinkovitost preizkušena s časom, zato, da bi videli rezultate svojih prizadevanj, bo potrebna popolna predanost in potrpežljivost:

  1. Masaža. Desetminutno "zdravilno" masažo problematičnih področij, zlasti bokov, je treba opraviti vsak dan. To lahko storite tudi pet minut v dveh kompletih - zjutraj in zvečer. Pomembno je, da masaža postane navada in postane reden in obvezen postopek. Lahko opravite samo-masažo ali pa prosite za pomoč ljubljeno osebo. Masažo priporočamo s posebnimi kremami ali geli za strij, kar bo znatno povečalo njegovo učinkovitost..
    Prednosti masaže:
    • izboljšanje krvnega obtoka;
    • koža je bolje negovana z zdravimi elementi;
    • izboljša se limfni tok;
    • podkožna maščoba.
  2. Kontrastna prha To je odlična pomočnica ne le za preprečevanje, ampak tudi za boj proti obstoječim strijem. S kontrastno prho je mišljeno postopno povečanje temperature vode od toplega do vročega, nato pa ostro vključitev hladne vode za 30-90 sekund. To izmenjavo vode je treba ponavljati tri do petkrat. Sprejem kontrastnega tuša je vedno končan s hladno vodo. Po katerem je treba telo dobro podrgniti s trdo brisačo.
  3. Telesna vadba opraviti vsaj 10 minut na dan. Za boj proti strijam na bokih morate izvajati vaje, ki razvijajo mišice na tem področju..
    • Vaja številka 1 - naredi boke tesnejši. Začetni položaj (PI): sedite na stolu naravnost, roke morajo držati ob strani sedeža stola. Noge so dvignjene in spuščene. Takšno gibanje je treba ponoviti 25-krat v enem pristopu (samo 3 pristopa).  
    • Vaja številka 2. UI: ležimo na hrbtu. Nato noge dvignite na kot 90 stopinj (občutite napetost v zadnjici). Za vsako nogo ponovite gibanje 15-krat. Vse kar morate storiti je tri takšne pristope..
    • Vaja številka 3. UI: položimo se na želodec, roke nekoliko odložimo. Izmenično dvignite in spustite vsako nogo. Toe mora biti čim višji. Za vsako nogo mora biti 10 ponovitev. Izdelava dveh pristopov.
    • Vaja številka 4. PI: ležite na hrbtu, noge morajo biti ukrivljene v kolenih (90 stopinj). Ta položaj je podoben mostu. Ena noga se dvigne s tal in potegne navzgor, zadrži se v tem položaju 2-3 sekunde in jo vrne v prvotni položaj. Izvedemo 10 ponovitev za eno nogo, nato pa naredimo enako z drugo nogo. To vajo je treba izvesti na dva načina..
  4. Plavanje v bazenu Pomaga pri boju z strijami in tudi popolnoma izboljša ton celotnega telesa. Poleg tega so vaje, ki se izvajajo v vodi, učinkovitejše, obenem pa se obremenitev hrbtenice znatno zmanjša..

Kozmetika proti domačim strijem

Hranilne prilagoditve, masaže in specializirane vaje dajejo zelo dobre rezultate, še posebej, če ste vsak dan izpostavljeni območju s strijami različnih oskrbovalcev..

Torej, ko redno uporabljate grmičevje, koža postane zdrava in žareča, saj vam to orodje omogoča popolno čiščenje mrtvih kožnih celic, hkrati pa pomaga pri odpravljanju strij..

Najbolj učinkoviti grmičevji, ki so se izkazali kot "super orodje" za strij na bokih, vključujejo:

№1. Rjavi grm "Tajna Hollywooda". Po nekaterih poročilih je ta recept prišel iz ZDA. Dermatologi so pripravljeni priporočiti to "skrivnost" pri obravnavanju strij.

Potrebne sestavine:

  • olje za telo, kot je Johnson's Baby;
  • mleta kavna zrna - 100-150 g;
  • rjavi sladkor ali morsko sol.

Vse sestavine je treba zmešati v globoki skledi. Nastala masa mora biti gosta. Razmerja se izberejo z očesom. Mešanico kave je treba položiti v nogo in intenzivno stresti 10 minut na problematičnih področjih. Potem smo tekli za kontrastni tuš. Priporočljivo je, da se ta grmičevje uporablja trikrat na teden, rezultati pa ne bodo dolgo čakali: po petem zasedanju bo mogoče opaziti znatno izboljšanje stanja..

№2. Piling medu za strij na bokih.

Potrebne sestavine:

  • groba sol (po možnosti morska sol) - 0,5 žličke;
  • med - 1 žlička;
  • glicerin - 1 čajna žlička.

Vse sestavine morate temeljito premešati. Nastalo maso se 5 minut drgne na območju strij, nato pa z mehko sredstvom speremo s toplo vodo. Najboljši učinek uporabe tega grmičevja bo opazen, če ga vtrite v kožo v dveh setih - zjutraj in zvečer..

№3. Vitaminski premaz proti strijem na bokih.

Potrebne sestavine:

  • pol sveže korenje;
  • skorja ena mandarina;
  • oljčno olje - 4 žlice. l.

Vse sestavine je treba namestiti v mešalnik in premešati, dokler ni pire. Ta grmičevje nanesite na območje strij takoj po tuširanju ali kopanju. Po posegu je treba tretirana območja oprati s toplo vodo. Uporabite ta "vitamin" grmičevja je treba enkrat na dan. Neuporabljeno zmes lahko shranite v hladilniku do pet dni..

Po kopanju ali prhanju bo koristno, da na mestih strij, ki so namenjeni stimulaciji in obnovi celic, utrpite poseben losjon..

№4. Mandeljno maslo in recept za korenček iz korenja

Potrebne sestavine:

  • sveže korenje - 1 kos;
  • mandljevo olje - 60 ml;
  • vrele vode - 150 ml.

Korenje je treba očistiti in naribati. Nastalo maso je treba napolniti z vodo in jo pustiti 15 minut. Po tem, korenje so dobro stisnemo skozi gazo ali zelo fino sito, in v napete tekočine pour mandljevo olje. Losjon, ki nastane, je priporočljivo uporabljati vsako noč pred spanjem..

Poleg zgoraj navedenih orodij doma, doma »prebivalci«, kot so:

  1. Kumarski sok. Mešajte sok kumaric in limone v razmerju 1: 1. To orodje je priporočljivo, da obrišete spletno stran vsak dan. Trajanje postopka mora biti vsaj 10 minut. Po drgnjenju z bombažno blazinico pustite, da se sok popolnoma posuši in kolke splaknete z vodo. Zakaj je limonin kumar uporaben za raztezanje? Dejstvo je, da citronska kislina pomaga zmanjšati vidnost brazgotin, kumare pa odlično očistijo kožo.
  2. Jajčno belo. Ta izdelek ima pomlajevalni učinek na kožo. V boju proti strijam na stegnih lahko uporabite jajčni beljak. Nekaj ​​beljakovin je treba ločiti od rumenjakov in jih premagati z vilicami. Proteinsko maso s ščetko za ličenje nanesemo z debelo plastjo na strij. V tem stanju je priporočljivo, da jih držite na bokih do popolnega sušenja, nato pa sperite z vodo. Postopek je prednostno izveden vsak dan dva tedna..
  3. Aloejev sok Prav tako je učinkovit pomočnik pri reševanju problema strij. Alojev list je treba razrezati po dolžini in sok stisniti v problematična področja. Po približno dveh urah je treba posušen sok sprati z vodo..
  4. Krompirjev sok je splošno dostopno orodje za boj proti strijam. Je vir nekaterih vrst elementov v sledovih, ki spodbujajo rast novih celic. Da bi ga uporabili, je treba gomolj razrezati na polovico in stiskati polovice za boljšo ekstrakcijo soka, da bi se drgnili na področje strij. Z redno uporabo krompirjevega soka postanejo strijci bolj nevidni..
  5. Kandirani med prizadene kožo kot grmičevje in kot vir koristnih mikrohranil. Če želite videti dobre rezultate uporabe tega čudežnega naravnega sredstva, ga morate dvakrat ali trikrat na teden vleči v mokro problematično mesto takoj po tuširanju, nato pa ga sperite pod kontrastno prho. Trajanje tečaja je dva meseca..
  6. Mumie. Pri raztezanju krema z mumijo odlično pomaga, za izdelavo katere morate zmešati 2-4 g mumije z 1 čajno žličko tople vode in mešanico temeljito zmešati z običajno kremo za telo v količini, izračunani za eno uporabo. Pripravljeno kremo lahko uporabite po 15 minutah: nanesite na površino kože, ki jo prizadenejo strij, in pustite 3-4 ure. Priporočljivo je, da ta postopek izvajate dvakrat na dan v dveh tednih..

Uporaba gotove kozmetike proti strijem na bokih

Danes je na tržišču ogromna raznolikost gotove kozmetike, od katerih mnoge kažejo zelo visoko učinkovitost v boju proti strijem na bokih. Visoko učinkoviti izdelki praviloma stanejo veliko denarja, vendar pa so rezultati njihove uporabe na koži dovolj hitro opazni..

Pri izbiri končnega izdelka morate skrbno preučiti njegovo sestavo, rok uporabnosti in proizvajalca. Uspešno in potencialno učinkovito pravno sredstvo mora:

  • izboljšanje oskrbe s krvjo in prehrane kože;
  • spodbujanje procesov regeneracije;
  • vlažite in izboljšajte tonus kože.

Najbolj koristni in učinkoviti proizvodi morajo vsebovati naslednje sestavine:

  1. Eterična in eterična olja.
  2. Hialuronska kislina.
  3. Vitamini: A, C in E.
  4. Kolagen.
  5. Rastlinski izvlečki.
  6. Elastin.

Glavne prednosti končnih izdelkov pred domačimi sredstvi so enostavnost uporabe in večja učinkovitost pri preprečevanju starih in zelo vidnih strij.

Danes so med najbolj učinkovitimi in varnimi sredstvi francoska zdravila, kot so sredstva v ampulah Lierac in krema Mustell z dvojnim delovanjem. Predvsem prva droga deluje čez dan na kožo, zaradi česar so obstoječe strijke nevidne s spreminjanjem njihove pigmentacije..

Drugo orodje, ki se je izkazalo kot zelo učinkovito zdravilo, ki vam omogoča, da se znebite ne samo strij, ampak tudi postoperativne brazgotine, je mazilo nemškega porekla Kontraktubeks.

Ne podcenjujte tudi kreme Retin-A in retinoic mazila, ki opazno retuširajo strij, spodbujajo rast novih celic..

Med nosečnostjo morate zelo skrbno izbrati orodje, natančno preučiti sestavo. Med najbolj priljubljenimi izdelki za preprečevanje in odpravljanje obstoječih strij med nosečnostjo je mogoče ugotoviti:

  • krema za strij Avent;
  • Chicco Donna Mama;
  • Mama Comfort;
  • krema mustella.

Odstranjevanje strij na bokih v kozmetičnih klinikah

Na žalost, doma metode za odpravo strij na stegnih morda ne vedno in ne v vseh primerih dajejo želeni učinek.. Vendar pa lahko vedno uporabljate storitve kozmetične klinike, kjer vam bo za določen znesek ponujeno, da se trajno znebite nadležnih strij z uporabo ene od mnogih radikalnih metod, od katerih so najbolj priljubljene:

  1. Lasersko poliranje vključuje odstranitev lasnih napak na koži, na katerih rastejo nove zdrave in mlade celice.
  2. Mezoterapija. Injekcije problematičnih področij so uvedene s posebnimi snovmi, ki spodbujajo regeneracijo in obnovo celic na mestu strij..
  3. Zdravljenje z ozonom.
  4. Ultrazvočna terapija in stvari.

Tokareva Larisa, zdravnica, zdravnica