Katastrofalno ne spi dovolj, in iz tega izvira tvoja družinska idila? Ali sanjate, da boste svoje vernike rešili od smrčanja? Nič ni lažje!
Fotografija: ..com. Avtor: pyotr021.
Med novonastalimi blazinicami iz smrčanja, medicinskih trakov in drugih novih izdelkov novega stoletja so mnogi pozabili na obstoj dokaj učinkovitih in, najpomembnejših, naravnih sredstev. Ne pozabite: zelišča so varna rešitev za vaš problem. Na minimum lahko zmanjšate intenzivnost in količino smrčanja. In to je veliko.
Zeliščna zdravila
Semena puhača
Ta začimba ima dobre izkašljevalne lastnosti, ki so koristne za »snorers«. Fenugreek je še posebej uporaben v hladnem obdobju, ko veliko ljudi trpi zaradi obstrukcije sinusov..
Predmejna semena so namočena v vodi, da zmehčajo okus in odstranijo grenkobo, nato pa temeljito prežvečijo. Druga možnost sprejem - 1 TSP. mleta semena puhača raztopimo v vroči vodi in pijemo pred spanjem.
Poleg preprečevanja smrčanja je tudi odlično zdravilo za zdravo srce in nižji holesterol..
Eukaliptusovo olje
Po mnenju zdravnikov, smrčanje večkrat v hladni sezoni. V zvezi s tem je lahko koristen evkaliptus, ki prispeva k redčenju in izločanju sluzi na najvarnejši in najbolj naraven način..Najboljši način, da uporabite prednosti evkaliptusa za zdravljenje smrčanja, je, da v vročo vodo (ali samo aromatično svetilko) dodate nekaj kapljic eteričnega olja in nekaj minut vdihnite zdravilno paro..
Opisana metoda odpravljanja smrčanja je uporabna za zdravljenje nalezljivih bolezni nazofarinksa pri otrocih.
Timijan
Timijan, ali timijan, ni le dobra za dodajanje okusa ribam in mesnim jedem. To je tudi odličen zdravnik. Timijan bo koristen pri zdravljenju in preprečevanju katarakte in mnogih drugih bolezni..
Uporaba eteričnega olja timijana za medicinske namene vam omogoča čiščenje in širjenje dihalnih poti, tako da nič ne ovira zdravega kroženja zraka. Takšno olje lahko varno dodamo mnogim sodobnim vlažilnikom zraka ali pa samo steklenici z vodnim curkom. V tem primeru boste zaščiteni pred smrčanjem čez noč..
Prikaže se timijan trava, ki se doda čaju za najbolj spokojno in mirno spanje..
Izvleček kovnice
Znano je, da ekstrakt kovin vsebuje mentol. In mentol je v ljudskem zdravilu znan po svojih zmožnostih: odstraniti sluz iz pljuč, zmanjšati vnetje dihalnih poti in razširiti kapilare.Zeliščni čaj z listi metine tik pred spanjem ne bo le pomiril, ampak zmanjšal verjetnost smrčanja in okrepil spanje..
Ta zelišča za zdravljenje smrčanja lahko najdete v kateri koli lekarni ali, kot jaz, kupim od starih zeliščarjev. Ti naravni zdravilci, ki rastejo na sončnih travnikih ali pod krošnjami vlažnega gozda, ne bodo samo lajšali smrčanja, temveč bodo zagotavljali tudi dodatne vitamine, minerale in antioksidante.
Svetov za boj proti smrčanju
Da bi bilo zdravljenje smrčanja čim bolj učinkovito, je pravilo, da upoštevate vsaj nekatera spodaj navedena priporočila..
- Opustite alkohol in cigarete tik pred spanjem. Pomembno dražijo sluznico nazofarinksa in sčasoma se le še poslabša.
- Izogibajte se mlečnim izdelkom pred spanjem. Sluh iz njih "napihne", zaradi česar je težko dihati in odtekati sluz.
- Ne jemljite večerje. Težka in kosovna živila lahko med spanjem dodatno pritisnejo na diafragmo..