Kadar se na hranilnem obzorju pojavi nekaj, kar je vredno, se kritiki začnejo zlomiti. In to je normalno, saj kljub vsemu dejanski izdelki poražajo skepticizem. Torej je s čisto zeleno kavo, okoli katere se je pojavi dr. Oz, ko je dr. Oz govoril po televiziji..
Fotografija: ..com. Avtor: coddie.
Kljub vsem prednostim te prehranske novice, bi bilo lepo vedeti o vseh stranskih učinkih tega izdelka..
Neželeni učinki
Čiste zelene kave in njenega ekstrakta (GCA) ne smete jemati med nosečnostjo in dojenjem. To je osnovna prepoved, ki jo, kot ste morda opazili, razširi na zelo veliko naravnih proizvodov..
Visok krvni sladkor in visok krvni tlak nista kontraindikacija, vendar ju je treba spodbujati, da ste bolj previdni. Preden začnete redno piti zeleno kavo, se morate posvetovati z zdravnikom.
V redkih primerih se lahko pojavijo prebavne težave. Na primer, v enem od testov so nekateri njegovi udeleženci opazili začetno fazo slabosti..
Kljub temu raziskovalci zagotavljajo obsežnejši seznam neželenih učinkov ekstrakta zelene kave, ki povzročajo možno škodo. Tudi o njih morate vedeti:
- nespečnost, živčnost, tesnoba in depresija;
- utrujenost, težave s koncentracijo;
- slaba prebava, slabost, bruhanje, driska;
- povečanje srčnega utripa, nereden srčni utrip;
- pomanjkanje kalcija in magnezija;
- povečana hitrost dihanja;
- glavoboli in tinitus;
- poslabšanje strjevanja krvi;
- rdečina obraza;
- povečan intraokularni tlak pri glavkomu, ki traja več kot 30 minut;
- napetost mišic.
Lahko rečemo, da so vsi ti neželeni učinki zelene kave značilni tudi za navadno črno kavo. Okrivite dobri stari kofein.
Nevarnosti kofeina
Ker je ekstrakt zelene kave med prehranskimi dopolnili, njegova proizvodnja ne zahteva standardizacije kakovosti. Zato lahko izdelek enega proizvajalca vsebuje grozne odmerke kofeina, drugi pa bo imel majhen odstotek.Poleg že omenjenih problemov obstaja še ena - negativna interakcija kofeina z drugimi aditivi za živila. Na primer, hkratni sprejem zelene kave skupaj z drugimi stimulansi (kot je guarana ali čaj za izgubo teže) lahko povzroči sinergijski učinek in zviša vaš krvni tlak na nevarno raven..
Obstaja dolg seznam zdravil na recept, ki slabo vplivajo na kofein. To so številna zdravila za diabetes, visok krvni tlak in depresijo..
Fake na trgu
Zaradi preproste divje popularnosti tega izdelka so se na trgu takoj pojavili podjetniki, ki so ponudili dopolnila, sintetizirana v laboratorijih z vprašljivimi polnili. Stroški izdelave sintetičnega ekstrakta zelene kave so precej nižji, vendar je tudi njegova učinkovitost enaka nič..
Na žalost je zaradi tega utrpel poslovni ugled čudovitega dietnega proizvoda, v omrežju se je pojavilo veliko negativnih ocen, namesto ekstrakta pa so potrošniki začeli skrbeti za zelena kavna zrna..
Po eni strani se zdi tak premik razumen. Navsezadnje je težje ponarediti zrna. Toda z drugega vidika je učinkovitost naravnega ekstrakta zaradi višje koncentracije snovi za sežiganje maščob še vedno višja.
Pri izbiri izvlečka previdno poglejte nalepko. Izdelek mora vsebovati Svetol ali GCA. Še en "svetilnik" za določanje naravnosti je odstotek chlorogenic kisline, ker je ona tista, ki daje zeleni kavi tako čudovite prehranske lastnosti. Koncentracija te snovi se lahko giblje med 45-50%, če pa je manjša od 40%, zavrne nakup.
Nevarne sestavine
Škoda zelene kave, ki jo kupite nekje, ki hočejo hitro izgubiti težo, ni nič v primerjavi z nevarnostjo, da predstavljajo nekateri dodatki za kurjenje maščob..
Upoštevajte, da so te snovi nevarne:
- Tsetilistat (Cetilistat): eksperimentalna spojina za debelost z resnimi zdravstvenimi tveganji, kot so povečano tveganje za krvavitev, hipotiroidizem, razvoj žolčnih kamnov in ledvičnih kamnov, inkontinenca fekalij. Povzroča motnje v absorpciji hranil in pomanjkanju vitamina E in D. To lahko povzroči različne težave s kožo..
- Fluoksetin (Fluoksetin): selektivni serotoninski zaviralec poveča tveganje za samomorilne misli, zlasti pri otrocih in mladostnikih. Povzroči izpuščaje, visok krvni tlak, zvišano telesno temperaturo, izgubo nadzora mišic, slabost, drisko, glavobol, nespečnost in motnje centralnega živčnega sistema.
- Sibutramin (Sibutramin): zaviralec nekaterih prehranskih dopolnil. Njegov sprejem je preobremenjen s povečanim pritiskom, tahikardijo, srčnim infarktom ali možgansko kapjo..
- Fenolftalein (Fenolftalein): pravi karcinogen, genotoksičen, to je lahko povzroči poškodbe DNK in povzroči mutacije.
Obstaja možnost, da vaš ekstrakt zelene kave vsebuje eno ali več teh snovi. Bodite previdni!