Prehrana, ki priporoča popolno zavrnitev uporabe "hitrih" ogljikovih hidratov, je zaradi svoje učinkovitosti pridobila veliko popularnost. Mnoge zvezde in znane osebnosti so ga preizkusile na sebi in se ne ukvarjajo s pozitivnimi ocenami. Zelo je skušnjava jesti dobrote, ne omejevati uporabe alkohola in hkrati izgubljati težo. Poleg tega lahko shranite običajen način prehranjevanja in celo privoščite prigrizke, ki so priporočeni dietni hrani. Toda če upoštevamo prehrano Kremlja kot osnovo za vašo prehrano, morate vedeti, kakšne vrste pasti se lahko skrijejo za zunanjim blagostanjem..
Vsebina članka:
- Glavne slabosti kremeljske prehrane
- Škoda prehrane v Kremlju
Glavne slabosti kremeljske prehrane
Pred uporabo novega napajalnega sistema morate opraviti zdravniški pregled in se posvetovati z zdravnikom. Potrebno je analizirati stanje vašega zdravja, saj ima prehrana resne kontraindikacije, priporočamo ga le popolnoma zdravim ljudem..
Slabosti tega elektroenergetskega sistema:
Med prehranjevanjem je priporočljivo jemati multivitaminske komplekse. Medtem pa telo absorbira tudi najbolj kakovostna zdravila, ki so veliko slabša od naravnih vitaminov, ki jih vsebujejo živila, zelenjava in sadje.
Kaše so popolnoma izključene iz prehrane, čeprav so te jedi vir dragocenih vitaminov in mikroelementov. Pomanjkanje hranil lahko negativno vpliva na dobro počutje..
Za različne menije, Kremlje prehrana priporoča, vključno s klobasami in klobasami v prehrani - ne najbolj koristna živila. Alternativa klobasam je kuhano in pečeno meso, priprava teh jedi pa je zamudna..
Proizvodi, ki jih priporoča prehrana, ne spadajo v proračunsko kategorijo - to so meso, sir, dragocene ribe, morski sadeži, sveža zelenjava. Za nakup hrane bo treba porabiti veliko denarja..
Velika količina beljakovin v prehrani povečuje obremenitev ledvic, kar povzroča škodo tudi popolnoma zdravim ljudem..
Kombinacija hranil, ki jih priporoča prehrana, poveča tveganje za pesek, žolčne kamne in ledvice..
Za tiste, ki raje jedo rastlinsko hrano, kot tudi za sladke zobe, je lahko načelo prehrane nepremostljiv test..
Številne obroke z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov negativno vplivajo na stanje kože in las, videz take osebe pa pušča veliko možnosti za željo..
Če prehitro greste iz prehrane, je povrnitev teže na prejšnjo raven neizogibna..
Če posamezne značilnosti telesa ne omogočajo upoštevanja načel prehrane, je bolje poiskati drug sistem za zmanjšanje prekomerne telesne teže.
Škoda prehrane v Kremlju
Kako izgubiti težo, medtem ko sedi na tej dieti? V hrani ni dovolj ogljikovih hidratov, zato se maščobne zaloge uporabljajo za zapolnitev primanjkljaja energije. Da, če strogo upoštevate priporočeno prehrano, se vsebnost maščobe v telesu stalno zmanjšuje. Toda poleg tega se izguba telesne teže pojavi zaradi odstranitve tekočine iz organov in tkiv. Glavna zahteva vseh beljakovin prehrane - uporaba velikih količin vode, stalno nadomestilo za izgubo.
Ko sledite prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, se v ustih pogosto pojavi okus acetona. To je posledica povečane koncentracije ketonskih teles. Običajno nastanejo tudi zaradi presnove, vendar je ta odmerek minimalen in ne povzroča nobene škode, ker se ketonska telesa hitro uporabljajo. S prekomernim nastajanjem se proces uporabe upočasni in vsebnost ketonskih teles v krvi se dvigne. Intoksikacija organizma raste, katere glavni cilj je živčni sistem..
Še en negativen učinek odvečne beljakovine je nastajanje velikega števila purinskih spojin. Zaradi kompleksnih biokemičnih procesov se purini razgradijo v soli sečnine in sečne kisline. Posledica njihove povečane koncentracije je razvoj urolitiaze in protina. Posebej nevarna je prehrana Kremlja za tiste, ki že imajo bolezen ledvic..
V prehrani, odpravljanje ogljikovih hidratov iz prehrane, prepoved uporabe žit, večina vrst sadja in zelenjave. Medtem so ti izdelki dragoceni viri vlaknin, polisaharidi, pektini. Z uporabo vlaken za čiščenje črevesja ostankov hrane, telo izvaja preprečevanje hemoroidov in zaprtja..
Vsi strokovnjaki s področja prehrane in gastroenterologije niso navdušeni nad kremeljsko prehrano..
Zdravniki opozarjajo ljudi, ki izgubljajo težo, tako da se seznanijo z negativnimi učinki te metode hujšanja:
Poslabšanje stanja prebavil. Obstaja povečano napenjanje, občutek teže v želodcu, zaprtje. Težave s prebavnim traktom povzročajo nespečnost, poslabšanje kože in las.
V prehranskih priporočenih živilih je preveč holesterola. Ta okoliščina v kratkem času bo pripeljala do pojava bolezni srca in ožilja, ateroskleroze.
Pomanjkanje koristnih sestavin, pridobljenih iz rastlinskih živil, vodi v zmanjšanje imunosti, avitaminoze.
Pomanjkanje hormona primanjkljaja. Depresivno razpoloženje, ki pogosto vključuje hujšanje, je povezano s pomanjkanjem sladkarij v prehrani. Tudi intelektualna prizadetost je posledica pomanjkanja glukoze v telesu..
Težave s presnovo. Zdravniki določajo primere neuspeha presnove soli in povečajo znojenje, medtem ko sledijo prehrani v Kremlju. Strokovnjaki so prav tako zelo negativni glede vključitve klobas in klobas v prehrano kot dostopno alternativo mesu..
Kljub temu, da je bilo človeško telo prvotno prilagojeno uporabi minimalne količine ogljikovih hidratov, je treba upoštevati tudi negativne učinke prehrane za ljudi z očitnimi in skritimi zdravstvenimi težavami..
Videoposnetek o tem, kako dekle govori o svojih izkušnjah s sledenjem kremeljski prehrani. Njene ocene občutkov, težav (zaprtje, kolike, bolečine, šibkost, apatija, depresija):