Je jutro prenehalo biti prijazno do vas? Vas motijo vaši kolegi, njihovi glasni pogovori in večna vprašanja? Tudi doma, namesto prijetne sprostitve, se počutite, da vas celo vaša družina razdražuje? Okoliš misli, da je to izraz slabega značaja. Dejstvo je, da je razdražljivost lahko zelo neodvisen simptom, značilen za takšno bolezen kot nevrastenija..
Vzroki bolezni
Neurastenija - bolezen, ki spada v skupino nevroze. Razlog, ki vodi v njegov razvoj, je stres. Gre za akutno stresno stanje ali kronični stres zmerne intenzivnosti. V večini primerov je vzrok kronični stres..
Seveda je v življenju vsakega človeka prisoten stres, vendar ne vsakdo dobi nevrozo. Zakaj se to dogaja? Seveda so določeni predpogoji za razvoj bolezni posebnosti značaja. Tako so ljudje, ki so bolj dovzetni za nevrastenijo, dovzetni, zaskrbljeni, sumljivi.
Nevrastenija ni nič drugega kot izčrpanost živčnega sistema. To pomeni, da je živčni sistem tako "utrujen", da se ne more več ustrezno odzivati na zunanje dražljaje in popolnoma delati v takšnih razmerah. To je nekakšen jok za pomoč, signal, da je čas, da se ustavimo.
Kateri dejavniki vodijo do izčrpanosti živcev:
- Kronično pomanjkanje spanja;
- Izčrpavajoče bolezni;
- Prekomerni duševni stres;
- Pomanjkanje ustreznega počitka.
Značilni simptomi
Značilen znak neurastenije je razdražljivost. To je, če taka lastnost ni značilna za vas, vendar ste začeli opaziti, da je vse okrog nadležno, morate razmišljati. In absolutno vse je nadležno: glasni zvoki, svetloba, vedenje ljudi. Vsaka navidezno nepomembna malenkost lahko povzroči svetlo, turbulentno čustvo v osebi..
Vzporedno s tem je moten človekov spanec. Kršitve se ponavadi kažejo v težavah s spanjem, s pogostim prebujenjem. Značilnost je dejstvo, da se tudi po spanju oseba počuti utrujena in ne budna. To seveda še poslabša potek bolezni. Tudi po počitku se oseba ne počuti počitka..
Oseba z nevrastenijo izgubi apetit. Podhranjenost še dodatno poslabša slabo telesno počutje osebe, ki skrbi za šibkost.
Postopoma se dodajajo tudi psiho-emocionalne motnje. Značilna čustvena labilnost, za katero je značilna sprememba čustev. Opazujemo jokanje, solze lahko povzročijo navadne, navadne situacije. Pogosto zatirano, depresivno razpoloženje služi kot splošno ozadje. Anksioznost, fobije lahko postopoma dodamo..
Duševno stanje je prikazano na somatskem zdravju. Oseba je motena zaradi razpršenih glavobolov, zatiralske narave, kot da bi mu na glavo položili tesen klobuk. Ta simptom v medicinski literaturi je dobil ime "nevrotična glava"
Lahko se pojavi tudi zvonjenje v ušesih, občutek grudice v grlu, plazenje po telesu, odrevenelost, driska, omotica, zvišan krvni tlak, motnje spolne sfere..
Obstajata dve obliki bolezni:
- Hypersthenic;
- Hypostenic.
Te oblike se pogosto obravnavajo kot faze, ki se med seboj zamenjujejo. Za hiperstenično fazo je značilna pojava hude razdražljivosti. Oseba je tako vznemirjena, da se ne more osredotočiti na opravljanje delovnih nalog, nenehno jo nekaj moti, opaziti je treba poslabšanje spomina..
Za hipostensko fazo je značilen tako poseben koncept kot razdražljiva šibkost. To je razdražljivost, opažena je tudi nasilna reakcija na izzivalni dejavnik. Vendar pa takšne reakcije hitro utrujajo osebo. Človek zasveti kot ujemanje in kmalu izgine. In po napadu agresije oseba čuti izrazito šibkost..
Opažena je nespečnost, vendar je tudi dnevna zaspanost. Poniževanje, depresija, slabo razpoloženje pridejo v ospredje. Človek se počuti, kot da je nemočen, nenehno utrujen. Mnogi razvijejo hipohondrične simptome, bolnik začne skrbeti za njegovo zdravstveno stanje..
Zdravljenje nevrastenije
Neurastenija je prav bolezen, na primer, ki jasno kaže razmerje med duševnim in telesnim zdravjem. Najprej je treba odpraviti vzrok, ki je pripeljal do razvoja bolezni. Ker je pogosto vzrok vpliv stresnega faktorja, se je potrebno posvetovati s psihoterapevtom..
Mnogi ljudje, soočeni s temi ali drugimi duševnimi mukami, verjamejo, da je to nesmisel in da bo vse šlo sam. Potovanje do psihoterapevta sploh ne velja za možnost. Slabo razpoloženje ni hir ali manifest slabega značaja, kot si drugi mislijo. Ko je živčni sistem izčrpan, preprosto nima kje potegniti virov in iskati energijo za delovanje. Medtem, ko oseba ne posveča pozornosti svojemu stanju, bolezen napreduje. Nervozna izčrpanost lahko doseže takšen obseg, da oseba ne bo čutila nobene motivacije, da bi nekaj storila, ne bi imela ciljev, ne bi se počutila. Dolgotrajna bolezen lahko privede do razvoja reaktivne depresije. Zato, prej ko se oseba obrne na psihoterapevta, tem bolje.
Kaj vam lahko ponudi zdravnik??
- Psihoterapija;
- Zdravljenje z drogami.
Vsak psiholog v svojem delu uporablja različne pristope in tehnike. Ni tako pomembno, kakšno metodo bo strokovnjak uporabil, bistvo je pomembno. Strokovnjak vam bo ponudil, da ugotovite travmatične razmere, da analizirate vašo reakcijo. Sodelovanje z zdravnikom vam bo omogočilo, da se bolje odzovete na stresne situacije, obvladate tehnike sprostitve..
Prav tako lahko zdravnik zateče k imenovanju zdravil. V primeru hude anksioznosti, depresivnega razpoloženja lahko zdravnik predpiše antidepresive, med katerimi so najbolj zahtevani izdelki skupine SSRI (paroksetin, fluoksetin, sertralin, citalopram). Droge v tej skupini imajo minimalne stranske učinke..
Bodite pozorni: Učinek antidepresivov se ne pojavi takoj, ampak po dveh ali treh tednih uporabe. Torej, kljub odsotnosti izrazitega učinka zdravila v prvih dneh dajanja, v komi primera njegove nadaljnje uporabe ni mogoče ustaviti..
V prisotnosti hude anksioznosti so predpisali anksiolitike.. Obstajata dve skupini anksiolitikov:
- Benzodiazepin (fenazepam, gidazepam, diazepam);
- Ne-benzodiazepin (afobazol, buspiron, mebikar).
Benzodiazepinski anksiolitiki so predpisani s kratkotrajnim zdravljenjem zaradi razvoja tolerance in odvisnosti od drog..
Če zdravila iz zgoraj navedenih skupin ne uspejo popraviti spanja, so predpisana hipnotična zdravila (zolpidem, miaser, trazodon). Ta zdravila je treba jemati kot kratke..
Glede na pričanje lahko bolnik vzame majhne ali srednje odmerke stabilizatorjev razpoloženja (karbamazepin)..
Dobre učinke imajo tudi nootropna zdravila (nootropil, noobut), ki izboljšujejo prehrano možganskih celic. V primerih hipostenične nevrastenije se lahko predpišejo vitamini B, ki imajo spodbuden učinek..
Kaj lahko storite??
Kot ste že videli, nevrastenija ni tako neškodljiva bolezen in brez pomoči zdravnika ni mogoče. Vendar lahko določene dejavnosti izvajate sami. Eden najboljših načinov za obvladovanje nevrastenije je sprememba nastavitve. Izlet v letovišče, kočo ali prijatelje v drugem mestu, ki ste ga že dolgo želeli srečati. To vam bo pomagalo pobegniti iz neugodnega ozračja, v katerem ste padli. Tiho počitek vam bo omogočilo, da pridobijo moč in pogled na vse od strani. To vam bo pomagalo videti problem iz drugega kota..
Seveda morate normalizirati način dneva. Poskusite spati vsaj 8-9 ur. Morda se ne sliši trivialno, toda vaša prehrana ima pomembno vlogo. Prizadevajte si, da bi bila hrana raznolika, polna vitaminov in mineralov. Odstranite izdelke, ki spodbujajo že utrujen živčni sistem: pijače s kofeinom, alkohol.
Zdravljenje nevrastenije doma z ljudskimi metodami je možno le v primeru blage oblike bolezni. Pomirjajo živčni sistem decoctions motherwort, meta, melisa. Blagi antidepresivni učinek vsebuje juho šentjanževke..
Homewort juha se pripravi zlahka, tri žlice zdrobljenih rastlin je treba vlijemo kozarec vrele vode. Jedi morajo biti pokrite s pokrovom. Ko se decoction ohladi, ga lahko napnete. Priporočljivo je, da dvakrat na dan vzamete žlico pijače..
Poleg tega ima sproščujoča zeliščna kopel sproščujoč učinek. Vzemite dve jušni žlici timijana, korena calamusa, meto, gorsko sivko, kamilico, rožmarin in nalijte dve litri vrele vode. Po desetih urah infuzije morate v toplo vodo v kopalnici naliti polovico nastale brozge. Priporočljivo je, da takšno kopel zaužijete petnajst minut..
In zapomnite si, da je življenje vrsta različnih dogodkov. In to pomeni, da tudi po močnem dežju sonce pride prej ali slej..
Valery Grigorov, zdravnik