Ni vsakdo imel srečo, da se je rodil genij, vendar je povsem mogoče razviti inteligenco. Seveda, v trenutku, da postane pametnejši ne bo delovalo, se zgodi samo v pravljicah, vendar pa boste po nasvetih, opisanih v članku, zagotovo postali intelektualka. Mimogrede, zahvaljujoč tem metodam, je mogoče ne le razviti intelekt, ampak tudi okrepiti zdravje, preprečiti starostne spremembe v psihi in narediti vaše življenje svetlejše..
Kako razviti inteligenco: 10 učinkovitih načinov, kako postati pametnejši
1. Redna vadba
Zahvaljujoč rednim treningom se pretok krvi izboljša in možgani so nasičeni s kisikom. Poleg tega telesna aktivnost prispeva k ohranjanju normalnega duševnega zdravja..
2. Zdravo spanje
Glede na rezultate številnih študij, zaradi pomanjkanja spanja, koncentracije pozornosti zmanjšuje, spomin poslabša in hitrost reševanja problemov, reakcija upočasni. Če želite postati pametnejši - vam je hrbet vsaj 7-8 ur na dan..
3. Pravilna prehrana
Za pravilno delovanje možganov je potrebna določena količina snovi. Če želite razviti inteligenco, poskusite spremeniti običajni meni. Na primer, ti prigrizki bodo naredili vaše možgane bolj aktivni..
4. Zavrnitev cigaret
Toksini v tobačnem dimu izzovejo poslabšanje možganov in lahko povzročijo dolgotrajno upadanje kognitivnih funkcij. Prenehanje kajenja je nekaj, česar ne boste nikoli obžalovali..
5. Zmanjšanje količine alkohola
Če uporabljate alkohol v sprejemljivih ukrepih in ga hkrati združujete s procesom prijetne komunikacije, ne bo nobenih težav, poleg tega pa je celo koristno za določene možganske funkcije. Vendar pa se lahko v primeru zlorabe močnih pijač pojavi akutna in kronična motnja v delovanju, ki je polna ireverzibilnih kognitivnih motenj..
6. Še naprej se učiti novega
Naučite se, kako narediti nekaj novega - odkrijte glasbeni svet tako, da obvladate violino ali kitaro ali se potopite v učenje tujega jezika. Na primer, s študijem matematike, lahko popolnoma usposobite logiko in abstraktno mišljenje, izboljšate koncentracijo in razvijete inteligenco..
7. Komuniciranje s pametnimi ljudmi
Ob rednih srečanjih s pametnimi ljudmi, v katerih bodo potekale razprave, kjer boste nenehno odkrivali nekaj novega zase, boste pridobili nove ideje in perspektive. Mimogrede, tukaj lahko preverite svojo raven inteligence: http://vobzore.com/test/test-0038.php.
8. Branje resnih knjig
Tako je mogoče razširiti besedišče in razviti inteligenco. Glavni pogoj je pravilnost branja..
9. Napredne računalniške igre
Običajni strelci in dirke ne bodo pomagali postati pametnejši - vse, kar lahko storijo, je, da razvijejo hitrost odziva. Če vam je všeč ta zabava, dajte prednost tistim igricam, ki so sestavljene iz zapletenih pravil in strategij, ter zahtevajo določene mentalne sposobnosti.
10. Zaupanje v svoje sposobnosti
Mnogi ljudje, ki so veliko dosegli v življenju in imajo izjemen um, zaradi pomanjkanja samozavesti ne morejo doseči še večjega potenciala. Ta pojav je posledica vpliva okolja, ki trmasto kaže na vaše pomanjkljivosti. Dokler ne verjameš v svojo moč in ne postaneš še težje delati na lastnem razvoju, je verjetnost nadaljnjega napredka minimalna.
Samozavest in vsakodnevno delo na sebi vam bo pomagalo, da postanete pametnejši in dosežete svoje cilje..