Koža v vratnem izrezu je zelo občutljiva. Če se na tem področju pojavijo gube, se vam ne zdi, da nosite odprte bluze in sundresses. Tudi dokaj mlade ženske se lahko soočajo s tem problemom. Če se želite znebiti teh težav, obstaja več načinov. To so maske, kreme, postopki kozmetičnega salona, obloge in seveda vadbe. Poskušali smo izbrati najučinkovitejše vaje od gub na koži vratnega izreza, tako da vam ne bi bilo nerodno nositi kroglic, odprtih vrhov in kopalk..
Vzroki za zgodnje gube na vratu
Za boj proti tem kozmetičnim spremembam je treba odstraniti dejavnike, ki jih povzročajo:
- Neveljavna drža. Če ste navajeni slouching, nenehno dvig ramena, potem ne morete izogniti zgodnje gube na prsih, potrjuje. Napete mišice ves čas zategnejo kožo in oblikujejo gube. Torej obkroži prve gube..
- Predilekcija do solarijev in sončenje. Veliko je bilo napisanih o nevarnostih pretirane izpostavljenosti pod ultravijolično svetlobo. Zato ne bodite goreči z obiskom solarija in se izogibajte izpostavljanju soncu v nevarnih urah. Nežna koža vratnega izreza je nagnjena k izsušitvi in dehidraciji, zato postane pod vplivom ultravijoličnih žarkov tanka in ohlapna. Prav tako ne pozabite nanesti smetane s faktorjem SPF ne samo na obraz, ampak tudi na vrat in dekolte.
- Nepravilna drža med počitkom. Če ste navajeni spati, zviti se, ali postaviti previsoko blazino pod glavo, vas zgodnje gube ne bodo čakale. Poskusite se izogniti tem slabim navadam..
- Hitro hujšanje. Prehitro hujšanje negativno vpliva ne le na kožo obraza, temveč tudi na območje cepitve.
Pri intenzivni izgubi teže koža izgubi vlago in maščobni sloj, na njem se pojavijo gubice.
Poskusite se izogniti takšnim stresnim situacijam za kožo, naredite proces izgube teže, ki za to ni tako stresen, raztegnite ga za daljše obdobje..
Glej tudi: Kako pravilno skrbeti za vratni izrezek v različnih starostih
Vaje za napenjanje kože vratnega izreza
Če ste na tem področju že doživeli znake staranja kože, predlagamo, da to napako odpravite s pomočjo več učinkovitih vaj za gubanje. Če jih izvajate v povezavi s kozmetičnimi postopki za nego telesa, potem uspeh ne bo dolgo trajal:
1. Uporabite žlice. Zanimiva vaja z žlicami nežno zategne kožo v prsih. Vzemite 2 žlici, nanje nanesite kremo in narahlo gladite kožo, začenši od sredine prsi. Na obeh dojkah naredite 6 polkrogov. Potem tudi gor in dol. Nato se premaknite iz središča v bradavico, naredite vse 6-krat..
2. Lezite na hrbet. Roke se raztezajo na straneh pravokotno na telo, dlani na tla. Zdaj zategnite mišice rok, močno naslonite dlani na vdih, poskusite dvigniti prsni koš. Popravite pozo čim dlje, izdihnite in se vrnite v začetni položaj. Potrebno je ponoviti 15-krat.
3. Na tleh ležite na trebuhu. Poravnajte naprej in razširite roke na stran, ne ležite na tleh. Nato dvignite trup in ga nastavite 20 sekund. Vrnite se na začetni položaj. Ponovite tudi 15-krat..
4. Koža na prsih se dobro zategne, če je vaš mišični okvir tudi v dobri formi. Če želite zategniti potrebne mišice prsnega koša, boste pomagali običajne sklepe s tal. Lezite na tla, stojte na rokah, upognite noge na kolena. Počivaj na stegnu tik nad skodelicami in dlanjo. Začni push-up, samo narediti vsaj 15 ponovitev..
5. Dobro napeta prsna mišica in takšna vaja. To je mogoče narediti sedenje ali stoji, kot se počutite udobno. Razširite roke na stran. Upognite jih v komolec in trdno pritisnite konice prstov. Zdaj začnite pritiskati na prste z vso močjo. Čutite, da se vaše prsne mišice zategnejo. Ostanite v tem položaju 10 sekund. Potem se sprostite. Ponovite 10-krat.
Ta preprost kompleks bo pomagal koži v dekolteju izgledati mlado in sveže že več let, hkrati pa zategniti mišice prsnega koša in ji dati elastičnost.
Upoštevanje naših priporočil je enostavno, da ostanete lepi in zdravi .