Glasba je umetnost, užitek in zdravilo za dušo in telo. Vsak od nas ima naš najljubši glasbeni žanr in performer. Glasba pomaga razvedriti se, zabavati se med joggingom, pomaga zaspati ali se vključiti v delo. Pomen te vrste umetnosti za človeka je težko preceniti, ker znanstveniki nenehno raziskujejo možnosti glasbe in njene uporabe v medicinske namene. Posebna pozornost je namenjena vplivu klasične glasbe na človeške možgane in njegovo telo kot celoto. Zbral sem za vas zanimiva dejstva, ki so jih strokovnjaki uspeli vzpostaviti v procesu proučevanja tega vprašanja.
Vpliv klasične glasbe na človeško telo
Glasba pomaga tudi pri lajšanju kroničnih bolezni (viri so: osteoartritis, revmatoidni artritis, težave z medvretenčnimi diski) in pooperativna bolečina. Zaradi teh lastnosti se glasbena terapija vedno bolj uporablja v zahodnih klinikah, da bi zmanjšala odmerek proti bolečinam. Obstaja več teorij, ki pojasnjujejo ta vpliv klasične glasbe:
- odvračanje od bolečine;
- dajanje občutka nadzora;
- stimulacija endorfina;
- sproščujoč učinek, počasen utrip srca in dihanje.
Glasba lahko zmanjša bolečino.
Boj z bolečimi občutki pa še zdaleč ni edini bonus poslušanja glasbe, saj je glasba tudi:
- znižuje krvni tlak (po samo 30 minutah poslušanja klasične glasbe študije kažejo, da se krvni tlak zmanjšuje);
- vpliva na srce (čeprav v tem primeru ni pomemben žanr, ampak tempo glasbenega dela; znanstveniki so ugotovili, da se med poslušanjem energične glasbe srčni utrip pospeši, v mirovanju pa se upočasni, med pavzo se normalizira srčni utrip);
- pospešuje okrevanje po kapi (najljubša glasba, ki ni nujno klasična, z vsakodnevnim poslušanjem pomaga pri hitrejšem okrevanju bolnika od možganske kapi, saj spodbuja nastanek novih živčnih povezav v možganih);
- krepi imunsko zaščito (spodbuja proizvodnjo hormonov, ki krepijo imunsko zaščito in zmanjšujejo proizvodnjo kortizola; pevci imajo enak učinek).
V nadaljevanju je opisan vpliv klasične glasbe:
- na človeške možgane;
- o fizični zmogljivosti in produktivnosti;
- o razpoloženju in dejavnosti.
Vpliv klasične glasbe na človeške možgane
Med poslušanjem glasbe ali igranjem glasbenih instrumentov sodelujejo številna področja možganov, ki so odgovorna za slušno dojemanje, čustva, gibanje. To pojasnjuje pozitiven vpliv klasične glasbe na možgane, in sicer:
- povečano učenje (študije kažejo, da klasična glasba pomaga pri razvijanju bralnih in pisnih spretnosti, prostorskega in časovnega mišljenja, matematičnih sposobnosti in čustvene inteligence);
- izboljšanje spomina (glasba z ritmom 60 utripov na minuto, študije kažejo, aktivira obe hemisferi možganov in poveča sposobnost učenja, izboljša zapomnitev informacij in izločanje iz spomina);
- povečuje koncentracijo in pozornost (pomirjujoča klasična glasba povečuje trajanje in intenzivnost koncentracije pri ljudeh vseh starostnih skupin).
Prej je bilo mišljeno, da lahko klasična glasba izboljša rezultate kognitivnih testov (ta pojav se je imenoval »Mozartov učinek«), vendar nedavne študije kažejo, da je vsaka glasba, ki privlači ljudi.
Vpliv klasične glasbe na fizično zmogljivost in produktivnost
Priljubljena glasba olajšuje gibanje, hojo, ples in druge vaje, ki jih izvajate, in jih pretvarjajo iz dela v užitek. Poleg tega lahko glasba izboljša atletsko zmogljivost, na primer med vožnjo. Ta vpliv glasbe je pojasnjen z:
- zmanjšana utrujenost;
- povečanje ravni psihološkega vzburjenja;
- izboljšano motorično usklajevanje.
Produktivnost se lahko poveča tudi s poslušanjem klasične glasbe, saj učinkovito razbremeni simptome utrujenosti zaradi monotonega dela. Vendar pa je za največji učinek bolje nadomestiti glasbene zvrsti.
Študije tudi kažejo, da poslušanje klasične glasbe ali rocka povečuje sposobnost posameznika za hitrejše prepoznavanje slik, vključno s črkami in številkami..
Vpliv klasične glasbe na razpoloženje in aktivnost osebe
Znano je, da je mirna klasična glasba brezplačen in preprost način za spopadanje z nespečnostjo. Samo 45 minut poslušanja klasike pred spanjem pomaga spati in spati ponoči. Sproščujoča glasba zmanjšuje aktivnost simpatičnega živčnega sistema, pomirja, znižuje krvni tlak, srčni utrip, diha, sprošča mišice in moti misli.
Glasba je odličen način za spopadanje s stresom in depresijo, ker:
- omogoča sprostitev na fizični ravni;
- izboljša razpoloženje;
- zavira anksioznost in tesnobo.
Pozitiven vpliv klasične glasbe na možgane in telo človeka je že dolgo dokazan, saj bralce spodbuja, da med fizično in duševno aktivnostjo pogosteje poslušajo svoje najljubše glasbe..