Vreme zdaj in potem gre do skrajnosti: od nevzdržnih zmrzal do toplih dni spomladi. Takšne kapljice ne vplivajo na naše telo. Povedali vam bomo, kako preživeti to težko obdobje..
Poskrbite za srce in krvne žile
Eden od najpogostejših vzrokov za poslabšanje dobrega počutja ljudi, ki so odvisni od vremenskih razmer, je sprememba atmosferskega tlaka. Ostre vremenske spremembe najprej negativno vplivajo na zdravje ljudi s srčno-žilnimi boleznimi. Njihovo zdravje se poslabša zaradi zmanjšanja atmosferskega tlaka, zaradi česar plovila delajo s povečano obremenitvijo.
Učinek temperature pade na tlak. V zimskem času, hude zmrzali tradicionalno prinašajo območja z visokim atmosferskim pritiskom - anticikloni. Za njih je značilno oblačno ali jasno vreme brez padavin. Atlantski ciklon - velikanski atmosferski vrtinec, v središču katerega prevladuje nizek tlak - prinaša toplejši zrak.
Kje je povezava med atmosferskim tlakom in krvnim tlakom? Čeprav ne vidimo in ne čutimo zraka, ni razkošno. Ta plin ima težo, ki bi nas poravnala, če ne bi ohranili lastnega pritiska - arterijski tlak - v človeškem telesu. Glede na to, kako se spremeni atmosferski tlak, postane naša lastna nižja ali višja..
Ta proces je posledica baroreceptorjev, ki se nahajajo v posodah. V zdravem človeku se lahko zlahka prilagodijo dogajanju, v meteosenzitivnih pa na žalost ne bodo kos tej nalogi, kot bi si želeli. Ko se atmosferski tlak poveča, baroreceptorji ne povečajo le pritiska, temveč izzovejo skok. Posledica tega je, da oseba začne glavobol, slabost se pojavi in muha pred očmi. Včasih se pridružijo tudi občutki. Z zmanjšanjem atmosferskega tlaka pri meteo občutljivih ljudeh se zdi isti odziv: sprva njihovi baroreceptorji zmanjšujejo arterijske indekse, vendar se na neki stopnji zdi, da postanejo ti indeksi prenizki, zato takoj izzovejo njihovo močno povečanje..
Kaj storiti??
Odstranite živila, ki zvišujejo krvni tlak iz prehrane: kavo, ribe in mesne juhe, močan čaj, gazirane pijače, fižol in grah.
Ne prenašajte. Prehrana je bolje, da ribe in zelenjavne jedi, medtem ko jeste več zelenja.
Zmerna telesna dejavnost, opustitev trdega dela. Poskusite razkladati ta dan kolikor je mogoče..
Za motnje spanja jemljite pomirjevala (tinktura maternice ali baldrijana). Vendar pa se tableta melatonina, ki se vzame ponoči, šteje za najboljše zdravilo za "vremensko nespečnost"..
Prihranimo se od mraza
Patogene bakterije in virusi se aktivirajo med segrevanjem in ne v ekstremnem mrazu. Povečana vlažnost zraka pomaga zmanjšati odpornost telesa na bolezni. Zato je v tem trenutku najlažje ujeti gripo ali prehlad, ki je lahko zapleten zaradi bronhitisa, in povečuje se pojavnost pljučnice..
Kaj storiti??
Dress toplo dovolj, da ne boste izgubili, vendar ne pretiravajte, da ne bi pregreli. Poskusi, da ne mokre noge..
Za nekaj časa se odreči cigaretam ali manj kadi.
Če se pojavi asfiksija, kratka sapa ali pomanjkanje kisika (hipoksija), je to posledica dejstva, da ciklon povzroča zmanjšanje atmosferskega tlaka, zaradi česar se zmanjša vsebnost kisika v zraku. Zaradi tega je dihanje težko tudi za zdravo osebo, kaj lahko rečemo o bolnikih z bronhialno astmo. Zato je danes glavno pravilo astme, da se spomnimo inhalatorja..
Pazi na razpoloženje
Vse naravne nesreče vplivajo na človeško duševno stanje. Zaradi nenormalnega atmosferskega tlaka se nekateri spremenijo v somnambulista. Drugi, nasprotno, se zdi nerazložljiva agresija. Za te ljudi se je še posebej pomembno naučiti se sprostiti po napornem dnevu. Izberite svojo sprostitveno metodo, ki temelji na vaših željah: meditacija, joga, avto-trening, sprehodi pred spanjem.
Danes se poskusite združiti in se ne prepirati z nikomer, saj bo stres le poslabšal boleče stanje. Tisti, ki te dni čutijo agresijo, živčnost in vzburjenost, ne smejo voziti, načrtovati resnih pogajanj ali opravljati nevarnega dela..
Poskrbite za svoje sklepe
Ostrejše od drugih občutijo najmanjše vremenske spremembe ljudje z bolečimi sklepi. Segrevanje ali hlajenje skupaj z visoko vlažnostjo negativno vpliva na stanje takih bolnikov. V primeru uporabe mazil za segrevanje in prelivov iz naravne volne se lahko vsaj nekaj časa znebite bolečin..
Ne padite
Med odmrzovanjem se pogosto tvori led, zaradi katerega je urgentna soba napolnjena z ljudmi z modricami, zlomi in pretresom možganov. Poleg tega bolnišnica prejme žrtve ledenih ledu, ki padajo s strehe in ledu. Število prometnih nesreč se povečuje, tako kot na spolzki cesti, se avtomobili zelo upočasnijo in manevrirajo. Zato hodite počasi, stran od zgradb in pozorno poglejte noge. V tem obdobju morate dati prednost nedrsečim čevljem na ravnem podplatu..
Vir