Arhimed ga je mogel čutiti, ko je bil v kopalnici, v sanjah Mendelejeva, Newton pa je zaznal pod jablano. Kratkoročni čustveni vpogledi so omogočili izjemnim znanstvenikom, da naredijo največja odkritja, ki so spremenila svet. Vendar, da bi prišlo do vas, vam ni treba biti genij..
Vpogled (iz angleščine. Vpogled - vpogled, razsvetljenje) je stanje, v katerem lahko oseba nenadoma najde rešitev za določeno nalogo, ali da naredi nekakšno odkritje. Za tak pogoj se uporablja tudi beseda vpogled in enačijo njen videz s čudežem. Vendar v tem pojavu ni magije, ker jo lahko razložimo s pomočjo znanosti. V psihologiji, psihoanalizi in psihoterapiji se koncept vpogleda zelo aktivno uporablja..
Vpogled je želena faza reševanja vsakega problema. Skupno obstaja štiri takšne faze:
Faza I Na tej stopnji se oseba seznani s problemom. Zbirajo se pomembne informacije (ki se neposredno ali posredno nanašajo na vprašanje). Poskušajo uporabiti prejeto informacijo za problem in tudi znane rešitve.
Faza II. Druga faza procesa je tako imenovana inkubacijska doba. Ta faza je najdaljša na poti do rešitve problema in lahko traja več let. Ta stopnja je drugačna v tem, da oseba duševno moti opravilo, podzavest pa v zameno nadaljuje z delom samostojno..
V času, ko problem potuje skozi podzavest, lahko oseba opravlja stvari, ki niso popolnoma povezane z njo - igrajo video igre ali berejo knjigo. Toda sčasoma se vrnemo k nalogi in spoznamo, da je problem postal bolj razumljiv..
Faza III. Pravzaprav je ta faza vpogled. Obstaja sprememba inkubacijskega obdobja s svetlo prepoznavnimi izkušnjami. Potem ko je prišlo do kopičenja kritične mase informacij, je podzavest pripravljen »dati« rešitev, ki ni hkrati nova, ker je bil ves ta čas v podzavesti..
V vsakem trenutku lahko pride do vpogleda, vse tiste stvari, ki niso povezane s problemom, s katerim je oseba zasedla v inkubacijski fazi, je vse pojasnilo. Istočasno pa vpogled ponavadi pride zelo nepričakovano, ob napačnem času in kraju, kjer ga je mogoče pričakovati. Na primer, periodni sistem se je rodil v sanjah velikega kemika in ne v stenah laboratorija, v katerem je delal..
Faza IV. Preverjanje stopnje. Rešitev se izvaja in spremlja, kako učinkovita je..
Ko človek pride do vpogleda, se mu ne razkrijejo posamezni elementi problema, ampak celotna slika, sestavljena sestavljanka postane očitna..
Da bi pritegnili začetek vpogledov, morate biti zmožni zmotiti misli in spustiti misli. Če nenehno razmišljate o problemu in čakate na vpogled, je malo verjetno, da boste prišli k vam. Samo premaknite pozornost. Na primer, gledanje filmov, branje nekaj knjig, sprehod na čudovitem kraju. Tako se je mogoče potopiti v iskanje metafor, boljši in raznovrstnejši pogoji za to iskanje pa so večje možnosti za iskanje rešitve..
Prav tako je učinkovit način za preusmeritev pozornosti fizična aktivnost, povezana z »meditativnim« tipom. Tuš ali kad lahko poveča tudi možnost za vpogled, saj se zaradi učinkov vode izboljša krvni obtok in stimulira lasišče..
Torej, če želite doživeti vpogled, poskusite kolesariti, se sprostiti v kopalnici ali meditirati. Morda z učenjem, da odvrne pozornost od problema, najdete rešitev veliko hitreje..