Ne glede na to, s kom živite - s svojim možem / ženo / starši / otroki / prijatelji - vedno želite (in potrebujete), da najdete čas, da ste sami s seboj. Vsi vemo, da je v tem času veliko zabave, ki pomeni biti na internetu. Vendar pa bi moral biti vsakdo sposoben pravilno preživeti čas sam s seboj, da bi lahko uživali v ugodnostih takšne zabave. Posameznik ima priložnost, da obišče mesta, polna priložnosti, ki so v nas samih..
Stopnja stresa in stalne socialne povezave v našem času preplavijo življenje ljudi. V takem pretoku informacij in komunikacije človek pogosto izgubi občutek individualnosti, zdaj pa je dolžan načrtovati sestanke ne z ljudmi, ampak s samim seboj..
Datum z vami - kako se dobro zabavati
Dodelite tri ure na dan in preživite ta čas ne sam, ampak z zelo pomembno in zanimivo osebo - sebe. Če želite to narediti, boste morali: razveljaviti vse stvari, kot je pred odhodom.
Seveda lahko ostaneš doma. Vendar, kot kaže praksa, doma pogosto najde stvari, ki ga odvračajo od ideje, da bi bil sam s seboj. Zato je, ne glede na izbrani kraj za zmenke, v vsakem primeru predpogoj, da izklopite vse elektronske naprave (mobilne naprave, prenosne računalnike, računalnike itd.).
Kaj lahko storite doma?
- brati pesmi, ki jih je mogoče uglasiti;
- izrazite hvaležnost sebi, svojemu domu in ljudem, ki so v vašem življenju;
- prižgite svečo in si oglejte plamen;
- dihajte in poslušajte ritem dihanja;
- zapišite misli, ki vam pridejo na pamet v beležnici;
- sestavite seznam svojih pozitivnih lastnosti;
- vadite kreativno vizualizacijo, s pomočjo katere boste lažje ustvarjali slike, scenarije v domišljiji ali videli uporabne funkcije.
Kako preživeti čas s seboj na ulici?
- sprehodite se v naravi in razmišljajte;
- poslušajte petje ptic ali celo zvoke mesta;
- najti miren kraj v parku ali na plaži in samo opazujte, kaj se dogaja;
- pojdite v muzej in uživajte;
- poiščite zanimivo drevo ali spomenik in razmislite, kakšne občutke in misli se vam zdi v vas;
- pojdite v cvetličarno ali vrt, razmislite o lepoti cvetja;
- poglej v nebo, poglej oblake.
Dober čas s seboj ni težko, ni strašno in sploh ni čudno. Mnogi se bojijo tišine in samote, ker izgleda kot osamljenost. Toda po tem, ko boste preživeli čas zase, boste razumeli, kako lepo je.!
Dejstvo je, da ljudje ne obračajo pozornosti na ves svet v sebi, dokler se ne soočijo s konfliktom ali bolečino. Posledično iščejo tolažbo pri uživanju alkohola ali drog, namesto da bi uporabili svoje notranje vire. Učimo se, da čakamo na zunanjo pomoč, toda ljudje, ki si vzamejo čas, da so sami s seboj, vedo, da je to povsem "izplačano" s trenutki razsvetljenja, odgovori na vznemirljiva vprašanja in mir uma..
Zato Estet-portal priporoča redno izvajanje te »vaje« - in ugotovili boste, da je dobro preživetje s sabo ne le prijetno, temveč tudi zelo koristno..