Po definiciji raztezanje vratu ni resna poškodba. Toda bolečina, s katero jo spremlja, pa tudi omejitev mobilnosti, narekuje dvom. Ta članek bo govoril o tem, kako razbremeniti bolečine, povezane z raztezanjem vratnih mišic, in tudi o tem, pod kakšnimi simptomi je bolje ne odlašati z obiskom zdravnika..
Vzroki raztezanja vratnih mišic
Cervikalna hrbtenica ima dobro opredeljeno "strukturo", ki ščiti ranljivo hrbtenjačo, zagotavlja podporo glave in odlično gibljivost ter vrsto gibanja glave. Vendar pa imajo takšne strukturne značilnosti vratne hrbtenice pomanjkljivosti, in sicer ranljivost na poškodbe.
Sprožilce raztezanja mišic vratu je enostavno ugotoviti, med njimi so precej običajni ukrepi in pojavi:
- predolgo bivanje v neudobnem položaju (vožnja, v neprijetnem sedežu minibusa, preko računalnika, pred telefonom itd.);
- spanje v neugodnem položaju za vrat (na previsokem ali trdem blazinu);
- stalno nošenje težke vrečke ali drugega predmeta na eni strani telesa;
- poškodbe katere koli vrste, ki prizadenejo vrat (padanje glave navzdol, poškodbe bičev itd.).
V večini primerov raztezanje vratnih mišic (ali drugih zvini mehkih tkiv, kot so vezi in kite) vodi v togost vratnih mišic in / ali ramenskih mišic. Praviloma med simptomi raztezanja vratu obstajajo tudi težave in bolečine pri obračanju ali vrtenju glave in vratu..
Zdravljenje raztegovanja mišic in vezi vratu
V večini primerov manjše raztezanje mišic, vezi in kite vratu izginejo sami (po nekaj dneh). Vendar pa ni potrebno prenašati bolečine v vratu tudi za nekaj dni, obstaja veliko učinkovitih načinov za lajšanje bolečine in togosti vratu. Med njimi so:
- izpostavljenost mrazu (ledeni paketi pripomorejo k zmanjšanju vnetja na prizadetem območju in s tem pospešijo proces zdravljenja. Ledena pakiranja se uporabljajo v prvih 24 urah po poškodbi v intervalih po 20 minut);
- izpostavljenost toploti (spodbuja pretok krvi s hranili na prizadeto območje in spodbuja celjenje. Običajno se toplota za zdravljenje uporablja približno dan po poškodbi (tj. po ledenih oblogah), ko se vnetje umiri;
- zdravila (protivnetna zdravila, kot so ibuprofen ali naproksen pomagajo zmanjšati vnetje, kar pomaga ublažiti bolečine; uporabite lahko tudi zdravila proti bolečinam);
- masaža (mehka masaža pospešuje pretok krvi v poškodovano območje in pospešuje zdravljenje).
Ko se morate posvetovati z zdravnikom z raztegovanjem vratnih mišic
Če bolečina in otrplost ne izginejo po dveh dneh ali če bolečine v vratu spremljajo bolečine v roki, odrevenelost ali mravljinčenje, je priporočljivo poiskati zdravniško pomoč..
Če so simptomi raztezanja mišičnega tkiva vratu posledica nezgode ali poškodbe, ne bo odveč opraviti popolnega pregleda za kakršne koli resne poškodbe v telesu..