Nosečnost je pomembno obdobje v življenju vsake ženske. V tem času je bodoča mati spreminjala ne le obliko trebuha, ampak tudi prehrano. Namesto običajnih kavnih in klobasnih sendvičev se v njem pojavlja vse več jedi in pijač, ki vsebujejo vitamine in minerale, ki so potrebni za popoln razvoj otroka. Mnoge nosečnice, ki imajo radi zeleni čaj, jih želijo vključiti tudi v svojo prehrano, vendar dvomijo v prisotnost kofeina. Spletna izdaja vam bo povedala, kakšne koristi prinaša ta pijača in ali je mogoče piti zeleni čaj, ker je v "zanimivem položaju"..
Čarobna pijača za zdravje: zeleni čaj
Zeleni čaj je resnično ekološki izdelek, saj vsebuje velike naravne liste, zbrane na nasadih Kitajske. Ta pijača je zelo uporabna tako za običajne ljudi kot za nosečnice. Navsezadnje so viri, ki se kuhajo v skodelici, vir:
• antioksidanti;
• aminokisline;
• vitamini skupin A, B, C, D;
• minerali (fluor, kalcij, cink, magnezij, železo, fosfor, jod).
Zaradi prisotnosti antioksidantov to edinstveno orodje preprečuje uničevanje celic, krepi imunski sistem in podaljšuje mladost. Poleg tega to orodje odlično očisti krvne žile, okrepi srce, zmanjša možnosti za nastanek raka..
Na vprašanje nosečnic: “Lahko pijem zeleni čaj?” Zdravniki dajejo pozitiven odgovor in ga celo priporočajo v tem obdobju. In vse zato, ker ta pijača pomaga pri spopadanju s težavami, ki se pojavljajo v celotni nosečnosti, prva od katerih je kršitev prebavil (napihnjenost, težava v želodcu, napenjanje).
Zeleni čaj se v prvem trimesečju nosečnosti odlično spopada s toksikozo. Zaradi te pijače nosečnica manj trpi zaradi slabosti, bruhanja in omotice..
Še ena motnja v obdobju rodenja je visoka raven holesterola v krvi zaradi intenzivne prehrane zase in za otroka. Tak presežek je pogosto vzrok za povišan krvni tlak. Zeleni čaj lahko normalizira holesterol in vzdržuje krvni tlak v normalnem stanju..
Minerali, ki sestavljajo pijačo, odlično okrepijo zobe in kosti, ki se med nosečnostjo zelo obremenjujejo. Vendar pa flavonoidi preprečujejo sladkorno bolezen, saj takšne snovi podpirajo normalno raven sladkorja v krvi. In tanini okrepijo učinek na stene krvnih žil, zaradi česar ženska ne trpi za aterosklerozo. Poleg tega je zeleni čaj primeren za vid. S krepitvijo preprečuje razvoj glavkoma. Tudi taka pijača je odlično sredstvo za gašenje žeje, ki z vlago nahrani vsako celico telesa matere in bodočega otroka in hkrati odstrani odvečno tekočino..
Slabosti zelenega čaja: obstaja "vendar"
Koristi te pijače so očitne. Priporočljivo je tudi, da ga vzamete z mlekom, medom, limono in drugimi koristnimi izdelki. Vendar morate piti to pijačo pametno, sicer lahko poškodujete sebe in svojega otroka. In vse zato, ker ima kot kava pomembne pomanjkljivosti, ki so skrite v njegovi sestavi:
• Prisotnost kofeina. Ta sestavina, ki je del zelenega čaja, je zelo nevarna za zdravje in življenje bodočega otroka. Če ženska zlorabi pijačo, se plod razvije počasneje ali, še slabše, spontani splav se lahko pojavi v 1 ali 2 trimestru. Izberite zeleni čaj z najnižjo vsebnostjo kofeina. In ne jejte drugih izdelkov, ki vsebujejo to komponento..
• Snovi, ki preprečujejo absorpcijo folne kisline. Rezultati raziskav španskih znanstvenikov kažejo, da elementi, ki vstopajo v telo bodoče matere, ne dopuščajo dobro absorpcijo vitamina B9 (folne kisline), kar povzroči motnje normalnega razvoja zarodka. Toda folna kislina je aktivno vključena v razvoj živčnega sistema zarodka.
• Nevarnost anemije. Kako paradoksalno se sliši, vendar pitje zelenega čaja bistveno zmanjša raven železa v krvi, kar je polno pojava anemije.
Ali lahko med "zanimivo situacijo" pogosto pijem zeleni čaj?
Zaradi pomanjkljivosti te pijače je vprašanje samo “Ali je mogoče med nosečnostjo piti zeleni čaj? Da bi ohranili svoje zdravje in razvoj vašega bodočega otroka, je potrebno celo takšno pijačo uporabiti le s skrbnostjo..
Zdravniki priporočajo nosečnice piti zeleni čaj ne več kot 1-2 skodelice na dan. Tako pijača ne škoduje in žensko nasiči s koristnimi snovmi..
Za uporabo takšne pijače je zelo pomembno upoštevati naslednja priporočila:
• Izberite premium čaj. Pogosto ima velike liste in se prodaja po teži. Toda iz pakirane pijače je bolje zavrniti. Praviloma so v notranjosti vrečk listi in listi. “smeti”, ki nikoli ne bodo koristne.
• Ne dajte pijače močne. Malo ščepec 1 skodelice za kuhanje bo dovolj. In ne uporabljajte čajnih listov znova, ker je v njem veliko kofeina.
• Uporabite zeleni čaj kot ločeno hrano. Ne pijte zajtrka ali kosila in pijte samo po 40 minutah po obroku..
Zeleni čaj je vsekakor koristen. Dejstvo, da vsebuje kofein, ne pomeni, da ga morate popolnoma opustiti v obdobju nosečnosti. Pijte ga z veseljem, samo spoznajte ukrep!
Glej tudi: Kuhanje čaja: tradicija v različnih državah sveta