Filozofija sodobnega spa ne vključuje le vseh vrst tretmajev, temveč tudi specializirano kuhinjo za spa. In to je razumljivo, kajti naše telo mora biti ozdravljeno od znotraj. Samo zdrava oseba iz notranjosti je lahko zunaj popolnoma lepa, opombe. Zato vam ponujamo, da svoj čas posvetite pravilni in zdravi prehrani v slogu spa. Danes vam bomo razkrili skrivnosti držanja postnih dni po načelih zdravilišča sveta. Prav tako izvedeti, kaj vaš spa meni mora vključevati glede na sezono..
Glavni namen uporabe spa
Namesto modnih trendov, kot so organska in molekularna kuhinja, je prišla spa kuhinja. Glavni namen kuhinje spa je razkladanje prebavil. Lahko tudi očistite svoje telo in izgubite težo. Dober zagon za izvedbo dni posta bo dejstvo, da takšno odvajanje prispeva k izgubi teže, zdravi in pomlajuje telo..
Spa kuhinja je ena od glavnih sestavin vsakega spa programa. Hrana, ki je vključena v ta meni, mora biti:
- Rafinirano,
- Lepo.
- Dišeče.
- Njam,
- In kar je najpomembnejše - koristno za telo.
Če hrana ne daje le nasičenosti, temveč tudi učinek na zdravje, jo lahko imenujemo uporabno..
Hkrati pa praviloma spodbuja procese razstrupljanja organizma, odstranjevanje žlindre in odpadkov. Zasnovan je tudi tako, da dobro vpliva na polt in stanje vaše kože. Pogosto vključuje zeliščne čaje in različne zeliščne čaje.
Glej tudi: Pozor, ponovno zagnati! Postni dan - proti staranju
Svetovna zdravilišča
Skoraj vsa vrhunska zdravilišča ponujajo možnosti menija glede na:
- Vrsta programa.
- Kraji, kjer se nahaja letovišče.
- Želje strank.
V središču spa kuhinje kitajskih letovišč so izdelki z različno energijo. Tako dopolnjujejo nevtralni riž s poganjki kumaric in bambusa, prenašajo energijo jin in piščanca z ingverjem, ki prevažajo jang energijo.
V Indiji je v meniju spa na voljo nešteto različnih začimb. Za njih izdelek, ki ga oseba poje, ni tako pomemben kot pravilna izbira začimb za ta izdelek..
Skoraj vsa evropska zdravilišča raje v svoj jedilnik vključujejo sredozemske poudarke, zato gostom ponujajo veliko morskih sadežev..
Kako uporabljati spa kuhinjo sami: dnevi posta
Ne glede na lokacijo, mora biti katerikoli spa meni vključen le okolju prijazen in po možnosti sezonski izdelek, ki je pripravljen v pogojih ohranjanja uporabnih lastnosti..
Najbolj koristni izdelki so:
- sveža zelišča;
- avokado;
- špinača;
- korenje;
- brokoli;
- paradižniki;
- jabolka;
- agrumi;
- rdeče ribe;
- morski sadeži;
- fermentirani mlečni izdelki, zlasti jogurti;
- hladno stiskano oljčno olje.
Da bi pomladili in izboljšali telo, morate v svoj spa meni vključiti izdelke, ki vsebujejo veliko število elementov v sledovih in vitaminov. Za lajšanje stresa morate jesti živila, bogata z aminokislinami, vitamini B in C.
Kakšna je razlika med spa kuhinjo in redno prehrano? Dejstvo, da mora hrana nujno prinašati užitek. Zato vam, po nasvetu, pripravite meni iz priljubljenih zdravih izdelkov..
Sezonske značilnosti spa menija
V vsakem obdobju leta se mora telo zanašati na določene proizvode, odvisno od vrste koristnih vitaminov in mineralov. Torej:
- Spomladi se telo najpogosteje izčrpa z zimskimi tečaji in zahteva hranljivo hrano. V svoj meni dodajte suhe marelice, datume in piščanca. Dobri so tudi zeliščni čaji na osnovi morskih krhlika in medu..
- Poleti morate dodati živila, ki pomagajo ohladiti telo in ga zaščititi pred pregrevanjem. Cilantro, fižol, peteršilj in čaj iz kamilice so zelo primerni.
- Jeseni je bolje, da svoje telo tonirate z izdelki, kot so melone, lubenice, grozdje, jabolka, hruške, pa tudi sire..
- Pozimi morate jesti meso, pečeno v glogu ali račku.
Za nasičenje telesa s potrebno energijo posvetite čas pripravljanju pijač:
- Čaji, črni ali zeleni.
- Mate,
- Infuzija šipka,
- Sok granatnega jabolka,
- Melisa ali čaj z meto z medom,
- Čaj za hibiskus itd.
Učinek uporabe spa menija
Če upoštevate naša priporočila, boste kmalu videli učinek. Poleg neposrednih koristi za telo boste občutili tudi fizično lahkotnost..
Poleg tega, če boste tedensko sledili spa-meniju, potem boste mesec dni kasneje tudi osvobodili nekaj dodatnih kilogramov. Upamo, da vam bo naš nasvet pomagal, da boste vedno ostali v formi. Svoje metode razkladanja telesa lahko delite v komentarjih .