Intimna higiena je pomemben del vsakodnevne samopomoči. Njeni temelji so položeni že od otroštva. Vendar, kot kaže praksa, tudi najbolj osnovnim pravilom higiene niso znani vsi. Na žalost v vsakem družinskem okolju ni običajno izvajati dnevnih higienskih postopkov. Mnogi ljudje že leta delajo napačne obrede za samopomoč. Hkrati higiena ni le stvar vzdrževanja čistoče in estetskega videza. To je predvsem jamstvo za zdravje in dolgoživost. Nepravilna nega telesa lahko povzroči zmanjšano imunost in pojav različnih vnetnih bolezni. Kako se temu izogniti, bomo povedali .
Pogosto se lahko poškoduje genitalije
Visoko usposobljeni strokovnjaki so že dolgo ugotovili, da je pri intimni higieni glavna stvar pravilnost postopkov.
Potrebno je oprati genitalije vsakič po zaprtju. Če to ni mogoče, je priporočljivo, da te higienske postopke opravite dvakrat na dan..
V pogojih sodobnega ritma življenja je skoraj nemogoče slediti tem zahtevam. Kako biti v tem primeru? V tem primeru je potrebno spolne organe oprati vsaj 1 - 2-krat na dan (zjutraj in pred spanjem), v drugih primerih pa je dovoljeno uporabljati mokre robčke, označene z „za intimno higieno“ po obisku stranišča..
Uporaba posebnih orodij
Redno milo ni primerno za higieno spolnih organov, saj kislinsko-bazično ravnovesje nožnice ne vpliva na.
S preprostimi besedami, uporaba mila prekomerno koži, kar vodi do pojava draženja v intimnem območju, rdečice in razpoke v vaginalni sluznici. Zaradi tega se ženska na tem področju neudobno počuti, srbenja in neprijetnega vonja. Poleg tega lahko umivanje intimnih organov z milom povzroči rast bakterij in pojav različnih infekcijskih in vnetnih procesov..
Posebna sredstva za intimno higieno so zasnovana tako, da kožo na območju mednožja nežno očistijo, dezinficirajo in odpravijo neprijeten vonj. Uporabljajo se lahko vsak dan..
Temperatura vode je pomembna
Zardevanje intimnih organov se izvaja samo s toplo vodo. V nobenem primeru ne smete uporabljati preveč vroče ali prehladne vode. To ne bo povzročilo le neželenih občutkov. Koža na genitalijah je zelo občutljiva, zato jo je lahko poškodovati z nepravilno temperaturo..
Optimalna temperatura za higieno spolovil je 36 - 37 ° C.
Topla voda skuša izsušiti kožo. Pri uporabi hladne vode obstaja nevarnost vnetja v nožnici in ženskih spolnih organih (maternica, jajčniki)..
Pranje spredaj nazaj je osnovno pravilo higiene.
Med pranjem mora biti vodni tok usmerjen od spredaj nazaj, to je od pubisa do anusa. Ta tehnologija preprečuje prenos okužbe iz analnega območja v presredek. Na enak način je treba pranje premikati z roko. Enako velja za brisanje toaletnega papirja ali posebnih vlažnih robčkov..
Higienski predpisi tudi ne vključujejo uporabe krpice na intimnem področju, saj lahko trenje povzroči draženje. Za popolno pranje genitalij je dovolj pranje z rokami, ki morajo biti čiste..
Pozabite na izpiranje, če vam ga zdravnik ni predpisal
Brez zdravniških priporočil v nobenem primeru ne more sodelovati v pršenju. Notranji del genitalnih organov se samodejno očisti. Zato je potrebno splakniti samo zunanjo površino..
Douching brez posebne uporabe ne prinaša nobene koristi. Toda posledice takšnih postopkov so lahko najbolj obžalovanja vredne:
• Kršitev vaginalne mikroflore.
• Širjenje okužbe na vse notranje genitalije.
• Povečana verjetnost pojava vnetnih procesov v genitalijah.
• Spreminjanje alkalne kisline v vagini.
• Zmanjšanje količine naravnega mazanja.
Uporaba posameznih brisač
Glavna zahteva za brisačo je dejstvo, da mora biti posamično. Ne uporabljajte skupne brisače. Veliko je pomembno, da je bil namenjen samo za to področje. To so najenostavnejša pravila higiene v nobenem primeru ne moremo prezreti..
Intimna higienska brisača mora imeti mehko teksturo. Posebne kopalne brisače imajo pogosto veliko, trdo kupo, zato niso primerne za ta namen. Priporočljivo je, da se dodeli za to majhno, navadno brisačo..
Poleg tega ne pretirano obrišite genitalij. Samo rahlo jih pobrišite z brisačo..
Prava izbira spodnjega perila.
Kakovost spodnjega perila je enako pomembna za zdravje ženske. Preveč tesen ali izdelan iz sintetičnih materialov, ki so neprepustni za zrak, lahko povzroči veliko škode. Takšno spodnje perilo nima potrebne regulacije toplote in zato ne odvaja toplote. Kot rezultat, koža na genitalija znoja, je optimalno okolje za razvoj patogenih mikroorganizmov. Dolgo nošenje takšnega spodnjega perila lahko povzroči naslednje posledice: \ t
• Srbenje.
• Neprijeten vonj iz nožnice.
• Pojav drozda.
• Nalezljive bolezni.
Najbolj optimalno je spodnje perilo iz naravnih tkanin, kot je bombaž..
Za intimno zdravje žensk so najpomembnejša pravila higiene. Osnove so znane vsaki ženski, toda vsi ne vedo, kako skrbno skrbijo za svoje genitalije. V tem procesu, glavna stvar za uskladitev z ukrepom. Preveč intenzivna nega lahko povzroči kršitev mikroflore vagine, pomanjkanje higienskih postopkov pa lahko povzroči razvoj različnih vnetnih in nalezljivih bolezni. Veliko število ginekoloških težav povzroča ravno nepravilna oskrba. Takšna preprosta pravila intimne higiene bodo pomagala ohranjati zdravje žensk in ga ohranila že več let. Boste izvedeli več o pravilih intimne higiene za moške in ženske .