Da bi ohranili lepoto, so vsi dobri načini. Še posebej, če ne prispevajo le k izboljšanju videza, temveč ohranjajo vaše zdravje. Pogosto starost ženske z vso potrebno oskrbo, še vedno daje ven vrat. Gube in gubice na tem področju so zelo zaskrbljene zaradi svojih lastnikov. Potegnejo pomanjkljivosti s šali, ruffles itd. Zato, da bi lahko na tem področju uživali bolj elastično kožo, smo s pomočjo vaj našli način, kako preprečiti njegovo staranje. Naredimo dvigalo vratu skupaj.
Zakaj je vrat toliko star?
Nenavadno je, da se koža na vratu stara hitreje kot koža na obrazu. Na ta proces lahko vpliva več dejavnikov:
- Spremembe v hormonskih ravneh. S starostjo se zmanjša količina proizvedenega estrogena, kar zmanjša elastičnost in čvrstost kože..
- Nepravilen položaj telesa. Če hodite z glavo navzdol, kot berete v postelji, sedite, nagnjeni nad mizo, vse to povzroča gube na vratu.
- Pomanjkanje vode v telesu.
Pomanjkanje tekočine vodi v suhost in dehidracijo kože, postane mlohav in zavija.
- Aktivnost celic se zmanjša. S starostjo se proizvodnja elastina in kolagena zmanjšuje, kar vpliva na stanje naše kože.
- Foto staranje. Neizogiben učinek ultravijoličnega sevanja na kožo vratu. Izkazalo se je, da je na tem področju najmanj melanocitov, ki ga varujejo pred izpostavljenostjo soncu.
- Neuravnoteženost hrane. Naša prehrana ni vedno tako bogata, da bi telo popolnoma zasičilo z bistvenimi snovmi..
- Rezultat dramatične izgube teže. Če ste v kratkem času izgubili veliko telesne teže, bo to neizogibno vplivalo na stanje vaše kože..
- Škodljive odvisnosti. Niti alkohol niti cigarete ni mogoče upravičiti, če gre za lepoto, se strinja. Le zavrnitev teh slabih navad bo pripomogla, da se ohrani v dobrem stanju..
Glej tudi: Kirurgija vratu je odločilen dejavnik pri korekciji proti staranju
Vaje za dvig vratu
Vendar pa vam lahko pomagamo, če imate neprijetne simptome gubic in povešene kože na vratu. Poskusite te vaje, da zategnete vrat med sedenjem na stolu:
- Vrnite glavo nazaj in se počasi vrnite v prvotni položaj. To bo pomagalo raztegniti mišice v vratu in jim dati ton. Do 8-10-krat.
- Glava se nagne na eno ramo, nato na drugo. Ne delajte nenadnih gibov, da ne bi povlekli mišic. Izvajajo tudi 8-10 krat.
- Obrnite glavo v različnih smereh. Poskusite doseči kolikor je mogoče v smeri vrtenja, vendar ne zelo ostro. Število ponovitev je enako.
- Potegnite brado naprej in z njo spodnjo čeljust, tako da so vaši spodnji zobje spredaj. Ponovite 8-10-krat.
- Poskusite s krožnimi gibi s svojo glavo. Najprej na desno stran in nato obratno. 8-10 krogov na vsaki strani.
- Zložite roke na glavo. Začnite izvajati pritisk na njega in s svojo glavo postavite upor. Maksimalno obremenite območje vratu, obdržite komolce na eni ravni črti. Poskusite ostati v tem položaju 10 sekund, sprostite se. Ponovite 8-10-krat.
- Sedaj vstani. Držite se naravnost. Postavite križane roke na ramena in jih potisnite navzdol. V tem času povlecite krono čim višje. Ne stojte na prste, samo povlecite vrat. Preštejte do 10 in se vrnite na začetni položaj. Ponovite 5-krat.
- Zdaj za toniranje in sprostitev mišic, potapljajte prste v območje vratu in dekolteja.
Da bi v prihodnosti ugotovili, kako učinkovita je takšna gimnastika za vas, posnemite fotografijo pred začetkom kompleksa. Po nekaj tednih trdega dela lahko rezultat ocenite s primerjavo fotografij.
Ne pozabite uporabiti kreme proti staranju, maske, grmičevje in druge uporabne postopke za občutljivo kožo vratu. Bodite nepremagljivi z .