Členi

Osupljive koristi rednega seksa za zdravje moških in žensk

Za mnoge ljudi je zdrav življenjski slog povezan s potrebo, da ne naredimo najbolj prijetnih stvari, na primer, da nenehno spremljamo prehrano in telesno vadbo. Obstaja pa prijetna izkušnja, ki bistveno izboljša stanje telesnega in duševnega zdravja. Gre za seks. Preprosto nemogoče je zanikati koristi rednega seksa na zdravje in odnose, glede na ogromno število raziskav tega procesa in njegovega vpliva na moške in ženske..

Dokazane koristi rednega seksa za zdravje moških in žensk

Številne raziskave raziskovalcev iz vsega sveta so namenjene preučevanju zdravstvenih koristi spola. Dobljeni rezultati ne dopuščajo dvomov o koristih te vrste telesne dejavnosti za skoraj vsak sistem, tako moške kot ženske. Poleg tega je pomanjkanje seksa polno neprijetnih in nevarnih posledic:

  • razdražljivost;
  • agresivnost;
  • utrujenost;
  • depresija;
  • povečano tveganje za raka prostate pri moških;
  • motnje menstrualnega ciklusa, hormonske motnje in povečano tveganje za nastanek tumorjev, vključno z malignimi, na notranjih spolnih organih žensk.

Spodaj podrobneje povejte o prednostih spola za:

  • fizično zdravje;
  • psihološko zdravje.

Spolne koristi za telesno zdravje moških in žensk

Ker je spol oblika telesne dejavnosti, njene koristi za telesno zdravje v veliki meri sovpadajo s prednostmi tega, da ste na poti:

  1. Imunski sistem

Redni spolni odnos (1-2 krat na teden) pomaga povečati raven imunoglobulina A (IgA) - “prva obrambna linija” imunskega sistema, ki zagotavlja boj proti patogenim mikroorganizmom..

  1. Kardiovaskularni sistem

Za moške, ki imajo spolne odnose vsaj dvakrat na teden, se tveganje za bolezni srca zmanjša za 45% v primerjavi s tistimi, ki uspejo uživati ​​intimnost s partnerjem le enkrat na mesec. Spolna aktivnost je dobra za srce, ne samo zaradi fizičnega napora, ampak tudi zato, ker ohranja ravnotežje estrogena in testosterona, ki je bistvenega pomena za zdravje srca..

Povečana raven testosterona, povezana s spolnostjo, lahko zmanjša krvni tlak in posledično tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja..

  1. Telo

Podobno kot pri vsaki vadbi seks poveča srčni utrip, pomaga pri opeklinah kalorij in (v povprečju 4 kcal na minuto pri moških in 3 kcal na minuto pri ženskah), krepi mišice, ohranja prožnost in uravnoteženost.

  1. Prostata

Med raziskavami so strokovnjaki ugotovili, da ejakulacija (tako zaradi spola kot posledica masturbacije), 21-krat na mesec, zmanjšuje tveganje za razvoj raka prostate pri moških. Vendar pa znanstveniki menijo, da lahko dodatni dejavniki vplivajo na takšno razmerje, ker je treba ta vidik podrobneje preučiti..

  1. Mehur

Spolni odnos je odličen način za krepitev mišic medeničnega dna, ki se ob orgazmu zožijo. Zato reden seks s srečnim koncem, kot Keglove vaje, zmanjša tveganje za urinsko inkontinenco v pošteni spolnosti..

  1. Bolečine

Med spolnim odnosom se sproščajo hormoni, ki lahko zmanjšajo intenzivnost bolečin med menstruacijo, artritis in so učinkoviti tudi pri lajšanju bolečin v nogah, hrbtu, odpravljanju nekaterih vrst glavobolov (napetosti in migrene)..

Med spolnim odnosom se sproščajo hormoni, ki omogočajo zmanjšanje intenzivnosti bolečin med menstruacijo, artritisom, napetimi glavoboli in migreno..

  1. Plodnost

Študije so pokazale tudi, da pogostost spolnega odnosa izboljšuje kakovost sperme. Pri ženskah pogosta spolnost pomaga ohranjati ravnovesje hormonov in redne menstruacije, kar povečuje tudi možnosti zanositve..

  1. Kožo

Redni užitek v postelji ne samo, da se počutite bolje, temveč tudi, glede na rezultate, ki jih dobijo škotski znanstveniki, pari, ki imajo spolne odnose 3 ali večkrat na teden, v povprečju izgledajo 10 let mlajši od svoje starosti. Ta učinek je posledica sproščanja hormona estrogena, ki izboljša stanje kože in las..

Spolne koristi za psihološko zdravje moških in žensk

Omeniti je treba, da je fizično in psihološko stanje osebe tesno povezano med seboj, zato je ta ločitev koristi za zdravje pogojna. Oseba, ki je v dobrem duhu, se ne osredotoča na negativno in je v srečnem razmerju, zmanjšuje tveganje za razvoj različnih bolezni.

Vpliv spola na možgane, odnose in psihološko stanje moških in žensk:

  1. Spi

Danes skoraj vsi vedo, kako zdravo spanje je pomembno za vzdrževanje zdravja, kognitivne sposobnosti in obvladovanje stresa. Ker je seks tesno povezan z delom sproščujočih spolnih hormonov (prolaktina in oksitocina), vam ta aktivnost pomaga pri hitrejšem spanju in boljšem spancu..

Preberite tudi: Kemija orgazma: zakaj po seksu želite spati

  1. Stres in depresija

Med seksom telo proizvaja kemikalije, ki spodbujajo dobro počutje, ki pomaga zmanjšati raven stresa, se umiri in poveča samozavest. Študije so tudi pokazale, da redni seks omogoča ljudem, da se bolje odzivajo na stresne situacije, na primer med nastopi v javnosti. Redno sproščanje hormonov veselja in miru tudi zmanjšuje tveganje za depresijo..

Med orgazmom se poveča raven hormona oksitocina, kar prispeva h krepitvi navezanosti, odnosov, izboljšanju čustvenega spomina in povečanju spolnega vzburjenja..

  1. Libido

Pogosteje ima oseba spolni odnos, pogosteje ima željo po ponovitvi. Kot pri ženskah obstaja tudi fizična povezava - pogost spolni odnos prispeva k povečanemu pretoku krvi, povečani elastičnosti in mazanju vagine. Takšne spremembe vodijo k večjem uživanju spolnih odnosov..

  1. Odnos

Med orgazmom se poveča raven hormona oksitocina, kar prispeva h krepitvi navezanosti, odnosov, izboljšanju čustvenega spomina in povečanju spolnega vzburjenja..

Ob upoštevanju zgornjih dejstev priporočamo, da se pogosteje ukvarjate s sorodno dušo - to bo pomagalo okrepiti odnose in izboljšati zdravje!