Problem prekomerne telesne teže ali pomanjkanja je vedno pomemben. Nekateri ljudje se pritožujejo zaradi presnove, sedečega načina življenja, slabe prehrane itd. Obstaja veliko razlogov, zakaj vas težave s prekomerno telesno težo lahko preganjajo. Zato je za uspešno rešitev tega problema pomembno razumeti, kaj nas jemlje in kaj nam preprečuje, da bi izgubili težo. Ali so takšni dejavniki zgolj zunanji in nekontrolirani za nas, ali je vredno kopati globlje in še vedno iskati psihološke teže v glavi? Torej začnemo razumeti.
Hrana zagotavlja naš obstoj, kot zrak in voda. Ljudje jedo, da bi dobili dovolj, da bi svojim telesom zagotovili potrebne snovi in preživeli, da bi zadovoljili naravno fiziološko potrebo. Toda poleg potrebe po hrani imamo še vedno vsaj 4 vodilne potrebe: potrebo po varnosti, potrebo po ljubezni in pripadnosti, samospoštovanje in priznanje, potrebo po samo-aktualizaciji. In če so fiziološke potrebe v našem času precej enostavne za srečanje, potem druge pogosto ostanejo brez dela. In potem je občutek lakote. Vendar smo tako pozabili, kako poslušati sebe, da zamenjamo fiziološko lakoto s čustveno.
Hrana = izhod?
Pogosto imamo tesnobo ali razburjenje neznanega izvora, ki ga je zelo težko obvladovati. Potem pa nekateri začnejo piti, drugi kadijo, drugi pa jedo. Toda, če sta prvi dve navadi že postali cenzurirani z javnimi mnenji in se imenujejo odvisnosti, potem tretjo navado podpirajo tudi naše slovanske tradicije s svojimi borščem, krofi in cmoki..
Od otroštva smo se učili, da imamo navado izkoriščati svoje probleme in težave. In negativni prehodi, se skrivajo za nekaj časa in se nato zavrtijo z novo silo, spet se držimo in tako naprej v krogu. Problem ne izgine, ni rešen. Anksioznost lahko temelji na notranji negotovosti, osamljenosti, strahu, zamere, ne izraženi jezi in nezadovoljstvu s pomembnimi drugimi odnosi, itd. In mi samo ne vemo, kako prenesti duševni stres, kako se z njo spopasti drugače, brez motenj.
Druge težave lahko rešite s hrano. Na primer, ko se nenehno uporabljamo in ne moremo reči "ne", hkrati pa si sploh ne želimo delati tega, kar moramo storiti. Počutimo se jezno, vendar ne moremo odkrito izraziti naše nezadovoljstvo, nenehno skrbeti za druge, ne puščati časa zase, itd. Potem je edini možni izhod iz "maščobne plasti okoli sebe", ki nas vsaj na nek način ščiti pred kršenjem naših meja, nam omogoča, da del sebe zadržimo zase, ne pa za druge..
Ker je že postalo jasno, lenoba, prehrana in volja ne bodo pomagali rešiti težav s težo. Samo z iskanjem pravega vzroka, prave "lakote" in zadovoljevanja bo mogoče brez prehrane in samo-nasilja doseči harmonijo z vašo težo.
Na žalost tukaj ni nobenega enotnega in univerzalnega nasveta, saj ima vsaka oseba svojo neizpolnjeno potrebo, katere rešitev je treba obravnavati posamično. Tukaj bo prišel na pomoč izkušen psihoterapevt, ki bo skupaj z vami uredil celotno situacijo, našel drug, bolj učinkovit način interakcije z njim in svetom. Ja, to je dolgo in trdo psihološko delo, vendar je rezultat vreden. Konec koncev, želite, da sebe in druge! Na dober način, pot do sebe in harmonične teže!