Izkušnje travmatičnih izkušenj niso tako redek pojav v življenju ljudi. Subjektivna obdelava vtisov in izkušenj se po psihotraumi bistveno spremeni. Praviloma se oblikujejo zaščitni mehanizmi različne narave. Vplivajo na percepcije, strategije za oblikovanje tesnih odnosov, stresno odpornost in moč "I". Psihotrauma, doživela v zgodnjem otroštvu, ima še posebej močan učinek na psiho. Psiha otroka še ni zrela, doživljanje takšne izkušnje pa spremeni samo-dojemanje, metode reakcije in komunikacijo otroka, nato pa odraslo osebo. Spoznajte tudi, kako se kognitivna psihoterapija razlikuje od drugih področij..
Kaj povzroča psihološke spremembe po psihotraumi?
Praviloma se v podzavesti skrivajo globoke sledi travme, ki vplivajo na mnoga področja človeškega življenja. O takih epizodah je pogosto težko zapomniti. Še posebej je težko, če je bila psihotrauma resna in se dotika najglobljega področja življenja: nasilja, spolnih deliktov.
Tudi pri iskanju strokovne pomoči v takšnih primerih se del dela psihologa porabi za premagovanje odpornosti. Pogosto se psihotraume nanašajo samo na šokantne izkušnje stresne narave (smrt bližnjih ljudi, posledice močne stresne narave, sodelovanje v sovražnostih). Vendar pa lahko dolgoročni učinki kumulativne narave (nenehno zamerjanje kaznivih dejanj, žalitev, doživljanje stanja ponižanja itd.) Imajo precej močan vpliv. Psihotrauma - vsaka izkušnja, ki je osebi povzročila močno čustveno bolečino in negativne izkušnje.
Precej pogost pojav je nasilje v družini. Mnogi ljudje ne menijo, da je to zadosten razlog za prekinitev odnosov, doživljanje prizorov fizičnega ali psihičnega nasilja ves čas. Hkrati pa se kopičijo psihološke težave in vsakodnevno trpljenje po psihotraumi..
Ne zanemarite tistih signalov iz podzavesti, ki spominjajo na poškodbe: ponavljajoče sanje s podobnimi parcelami, potlačeni občutek nenehne neodgovorne anksioznosti, telesne simptome, ki preprečujejo popolno uživanje v življenju.
Kakšne psihološke manifestacije opazimo po psihotraumi
Psihološka travma povzroča celo vrsto kršitev, ki morda niso tako vidne od zunaj, ampak se manifestirajo v bolj intimni komunikaciji in vzpostavljanju odnosov. Seveda se zaradi tega, predvsem v otroštvu, oblikujejo številne vrste odvisnosti. Načelo psihotraume je takšno, da lahko oseba doživi nesporen občutek krivde, sramote, ponižanja in drugačnosti od drugih. V tem primeru je agresija pogosto usmerjena k samemu sebi in se manifestira v različnih oblikah samouničevalnega vedenja..
Nastala je psihološka odvisnost, kot tudi aktivnost, ki povzroča samouničenje, različne somatske bolezni. Vodilni simptom po travmi je težava pri izražanju čustev in čustev ter izražanju v ne-adaptivni obliki. Blokiranje čustev: pogosto prva stvar, ki jo mora premagati psiholog, ki dela s poškodovano stranko. Pomemben psihološki simptom pri tej vrsti kršitve je težava s samokontrolo vedenjskih manifestacij in čustev. Zaščitni mehanizmi in nastali stereotipi preprečujejo naravno manifestacijo čustev in čustev.
Ali je možno okrevati in živeti harmonično, premagovati poškodbe
Osebno življenje po poškodbi se neopazno spremeni sam in različne psihološke značilnosti se lahko spremenijo. Da bi premagali posttravmatske psihološke spremembe, je pomembno, da jih opazimo pravočasno, da gremo po poti varčevanja možnih posledic..
Potem je pomembno prepoznati in sprejeti dejstvo, da pride do sprememb. To je najtežje: spoznati in priti do psihologa (oseba v tem primeru v vsakem primeru odloži obiske skupinskega pouka ali individualne terapevtske seje). V prihodnosti je treba skupaj s terapevtom ali terapevtsko skupino najti moč, da izkusimo trenutke dela skozi čustva, ki je izjemno nujna..
Pogosto je treba izkušnjo prenesti na raven zavedanja s podzavestnega področja. Tudi to je boleče, potem prinaša olajšanje in oblikovanje nove zavesti in drugih, bolj prilagodljivih strategij za izgradnjo lastnega življenja. Naloga psihoterapevta v tem kontekstu je obnova motenih osebnostnih meja in poenotenje ločenih (ločenih z dejanjem travmatske izkušnje) delov. Psihosomatika zahteva tudi posebno pozornost: telo je zelo modro in vedno prvi, ki poroča, da je nekaj narobe z nami.
Spoznati potrebo po psihoterapiji in izluščiti podzavestne razloge za osebno preobrazbo travmatične narave - glavne elemente spopadanja.
Ko se zavedamo potrebe in se odločimo za psihoterapijo, je pomembno, da skrbno pretehtamo izbiro skupinskega analitika ali individualnega terapevta, s katerim je pomembno, da greste skozi to težko pot. Na splošno osebnost psihoterapevta ne sme povzročiti zavrnitve na intuitivni ravni. Pomembno je oblikovati tesne terapevtske odnose, da bi odpravili problem. Navsezadnje je terapija po travmatizaciji precej dolga. Čim dlje oseba dopušča različne psihološke neprijetnosti, strahove in strahove, daljša je lahko »prava resnična« pot..
Glej tudi: Kako premagati prekinitev v odnosih in ohraniti zdravje