Telesna aktivnost pomaga ohranjati telo in um v formi - to je znano že dolgo časa. Toda za tiste, ki so pozabili, kaj je dober seks, je vaja lahko prava čarobna palica. Zakaj? Obstaja vsaj šest znanstveno dokazanih argumentov, ki potrjujejo koristne učinke vadbe na spolno življenje moških in žensk. pojasnite, zakaj redna vadba pomaga izboljšati spolnost, povečati libido in izboljšati prijetne občutke med seksom.
-
Povečajte samozavest.
Ko boste videli rezultate svojega dela, se bo vaše samozavesti povečalo. Fizično aktivni moški in ženske ocenjujejo svojo spolno privlačnost višje kot njihovi manj aktivni vrstniki. V tem primeru, bolj kot se oseba ukvarja z vajami, višja ocenjuje svojo spolno privlačnost..
-
Povečan spolni nagon.
Zmanjšanje spolne želje ali pomanjkanje le-tega je eden največjih težav za moške in ženske na svetu. Za povrnitev spolne želje ena Viagra ni dovolj - morate najti vzrok za zmanjšanje libida in ga izkoreniniti. Študije kažejo, da 20 minut po intenzivnih treningih ženske povečajo spolno željo. Strokovnjaki menijo, da je razlog za to izboljšanje krvnega obtoka..
Fizična aktivnost vodi v povečanje ravni testosterona, ki so preprosto potrebne za zdravo spolno življenje. Poleg tega prekomerna teža vpliva na raven testosterona. In usposabljanje pomaga odpraviti ta problem..
-
Zdrave kosti.
Vadba krepi kosti in jih varuje pred osteoporozo. Hkrati pa je za maksimalno korist pomembno, da kombinirate skakanje in trening moči. O kakšni zdravi spolnosti in spolni želji se lahko pogovarjamo, če vsako gibanje povzroča bolečino?
-
Seks naredi telovadnico bolj učinkovito..
Zanimivo je, da rezultat seksa pred vadbo pripomore k doseganju boljših rezultatov, saj prispeva k povečanju ravni testosterona. Čas je, da nehate verjeti v mite, da seks negativno vpliva na rezultate vadbe.
-
Telo je v dobri formi.
Prvič, če vam ni všeč, kako izgledate, lahko povzroči težave v spolnem življenju: seks samo z ugasnjenimi lučmi, nepripravljenost, da se sleče, nenehno razmišljanje o tem, kako izgledate s strani, ali celo izgubo spolne želje. Ti psihološki razlogi za znižanje libida lahko prihranijo vajo.
Poleg tega ugodni učinki telesne dejavnosti na celotno telo: izboljšanje presnove, krvnega obtoka, hormonskega ravnovesja, izboljšanje razpoloženja in seveda izboljšanje figure ter povečanje vzdržljivosti bodo pripomogli k ohranjanju zdravja in spolne želje (in priložnosti) do starosti..
Vsaka fizična aktivnost je koristna za spolno življenje, bodisi vadbo v telovadnici, aktivnosti na prostem ali redne treninge doma. Poleg tega obstajajo tudi joga poze, ki vam bodo pomagale narediti občutke med seksom bolj živahne, kakor tudi ponižanje za ženske, zahvaljujoč katerim lahko odkrijete nove plati užitka..