Po statističnih podatkih vsaka druga oseba na svetu trpi za osteohondrozo vratne hrbtenice. Ista vsesplošna statistika trdi, da so moški bolj nagnjeni k ženskam za to bolezen, ki je poleg tega v zadnjem času postala mnogo mlajša. Prej so se sivi učitelji pritoževali zaradi bolečin v vratu (tukaj je plačilo za preverjanje zvezkov), danes se mladi, ki niso izgubili svojih pripomočkov, soočajo s takšnimi težavami..
Izkazalo se je, da se pred sodobno osebo postavlja vprašanje: kako, ne da bi se odrekli ugodnostim civilizacije, ohraniti zdravo hrbtenico in priti v gojene 15% svetovnih prebivalcev, ki ne poznajo osteohondroze.
Osteochondrosis se boji tuširanja in dnevne gimnastike
Dobro znano pravilo, da je bolje preprečiti bolezen kot zdravljenje stanja v hrbtenici, deluje kot nobena druga. In tukaj je razlog zakaj. Osteohondroza vratne hrbtenice je težko zdraviti iz preprostega razloga, ker so procesi, ki se pojavljajo v hrustančnem tkivu, nepovratni in jih je težko vplivati. Toda pravila, ki preprečujejo razvoj te bolezni, preprosto.
Gimnastične vlečne vaje je treba izvajati med jutranjo vadbo. Čez dan, vsaki dve uri, morate narediti posebne vaje za vrat..
Kontrastna prha za izboljšanje krvnega obtoka zjutraj in zvečer. Z istim namenom enkrat na teden obiščite kopel.
Držite hrbet naravnost. V primeru sedečega dela pravilno uredite svoje mesto in poskusite izvajati vaje za krepitev mišičnega steznika vratu in hrbta..
Poskrbite za kraj nočnega počitka in izberite pravo posteljnino. Pred tem so bila vrata odstranjena iz tečajev in prekrita z več žimnicami. Danes ni potrebe. Vendar pa obstajajo čudoviti žimnice, ki podpirajo hrbtenico, na primer ortopedske vzmetnice Vegas, ki pomagajo pri obvladovanju utrujenosti in okrevanju med sproščanjem..
Posledice osteohondroze: od omotice do izgube sluha
Šteje se, da so solne usedline glavni vzrok za nastanek osteohondroze. Pravzaprav to ni res. Samo ime osteohondroze (v prevodu iz starogrške "osteon" - kosti in "chond-ros" - hrustanca) kaže na bolezen kosti in hrustanca. O soli - ni zvok.
Da bi sprejeli naravo osteohondroze, je treba spomniti na strukturo materničnega vratu. Sestavljen je iz sedmih vretenc, med katerimi so medvretenčni diski, ki delujejo kot amortizerji. Sčasoma se začnejo deformirati, kar povzroči zgostitev hrustančnega tkiva: izgubi elastičnost in izgubi mobilnost. Vse to vodi do osteohondroze, ki je lahko zapletena zaradi drugih bolezni..
Osteokondroza materničnega vratu lahko povzroči:
• omotica in vztrajni glavobol;
• poslabšanje vida in sluha do popolne izgube;
• bolezni živčevja, endokrinih in kostnih sistemov;
• kronični bronhitis, astma;
• vnetje mišic obraza, dokler ne postanejo paralizirane.
Osteochondrosis: ko se roke otrgnejo in jezik ne obrne
Za vso navidezno prostato je zelo težko prepoznati osteohondrozo vratne hrbtenice. To je posledica številnih vidikov. Tukaj in tlak pade, poslabšanje vida, otrplost jezika in nezmožnost obračanja glave - z eno besedo, vseh tistih težav, ki niso posebej močne, lahko pa uničijo kakovost življenja. Če se ne boste pravočasno odzvali in ne boste začeli z zdravljenjem, bodo posledice nepopravljive. Zato je tako pomembno obiskati zdravnika, ki vam bo predpisal pravilno zdravljenje..
Pri zdravljenju osteohondroze vratne hrbtenice se uporabljajo:
• analgetiki, protivnetna zdravila;
• segrevanje mazil in gelov;
• masaža območja vratu.
Naslednje vaje bodo pomagale pri lajšanju akutne bolečine med poslabšanjem..
Masažo točke pod hrbtom pod dno lobanje z blazinicami. Nahaja se 3 cm od ušesnih ušes. Zaženite 1-2 minuti.
Najprej pritisnite na dlan na levi in nato na desni tempelj, medtem ko se upirate z dlanjo.
Nagnite glavo nazaj in poskusite počasi nagibati uho, da se dotaknete rame. Najprej naredite v eni in nato v drugi glavi.
Takšne vaje bodo pomagale razbremeniti napad. Da pa se nikoli ne pokaže, je dovolj, da se spomnimo preprečevanja te bolezni..