Lepote igralke, ki je igrala vlogo Elizabete II. Helen Mirren, ni mogoče imenovati referenca, ki jo priznava sama slavna oseba. Ženska je tako urejena in očarljiva, da se je nemogoče upreti čarom 69-letne igralke, kar zgovorna potrditev je, da je Helen Mirren kljub srednjim letom še vedno obraz najbolj znanih svetovnih kozmetičnih blagovnih znamk. estet-portal bo povedal o skrivnostih lepote nadarjene igralke, ki ima raje naravnost.
Skrivnosti zvezdne lepote: kaj je pomembno vedeti
Naravne lepote
"Nikoli ne zamudim priložnosti, da poskusim ta ali on nov izdelek iz sveta lepote. Ampak skušam kozmetiko uporabiti čim manj, ker mora koža dihati," pravi Helen..
Od dnevnih izdelkov za nego obraza daje prednost serumu za rast trepalnic in se spere s posebnim sredstvom, ki vsebuje hormone. Igralka zelo redko odhaja v telovadnico. Ena od skrivnosti lepote, ki pomaga igralki, da ostane v formi, je sistem vadbe, ki je bil razvit pred nekaj desetletji za letalske sile Kanade..
Vojaške vaje
Prednosti tega nabora so, da traja le 12 minut in hkrati vpliva na vse mišične skupine. Čeprav, če je potrebno, da se vključijo v ta program je mogoče do izčrpanosti. Vsaj to nas je prepričala igralka. Bistvo programa je v ločenih blokih vaj, ki se izvajajo v času..
Izvedbena shema in s tem trajanje vojaških vaj je videti tako:
- Segrevanje (nagibanje naprej - ne upogibanje kolen, poskuša se dotakniti tal z dlanmi). Trajanje: 30 sekund.
- Dvignite kolena. Trajanje: 30 sekund.
- Vrtenje rok naprej in nazaj. Trajanje: 30 sekund.
- Gugalnica stiskalnice (dviganje telesa z ležečega položaja na kolena). Trajanje: 30 sekund.
- Dviganje nog s položaja, ki leži na boku. Trajanje: 1 minuta na nogo.
- Potisnite vzpone od tal. Trajanje: 2 minuti.
- Dvignite noge iz ležečega položaja pri 90 °. Trajanje: 1 minuta.
- Tek in skakanje na kraju samem. Trajanje: 3 minute.
- Ta program je idealen za tiste, ki nimajo časa, da gredo v telovadnico ali gredo na dolgi rok..
In da bi utrdili rezultat hujšanja, na delovnem mestu namesto odmora na "čaj s piškoti" naredimo gimnastične vaje FitFace: