Seks je sestavni del zdravih odnosov. Torej, če menite, da vaše intimno življenje s partnerjem začne pridobivati rutinsko, mehansko naravo, poskusite s spolno meditacijo sodelovati s sorodno dušo. Redna spolna meditacija ne bo samo povečala občutka užitka med intimnostjo, temveč tudi okrepila čustveno povezavo s partnerjem. To se bo lahko naučiti, tudi če še nikoli niste meditirali.
Kje začeti: priprava na spolno meditacijo
Prva stvar pred spolno meditacijo je, da se o tej ideji pogovorite s partnerjem. Pogovorite se s svojo ljubljeno osebo, ugotovite, zakaj jo potrebujete in katere cilje boste dosegli s to prakso..
Za sejo spolne meditacije boste potrebovali miren kraj, v katerem ni motenj. Za pripravo prostora, zatemnitev luči, izklopite vse elektronske naprave in se prepričajte, da je temperatura v prostoru optimalna - prenizke in previsoke temperature bodo motile.
Za sejo spolne meditacije boste potrebovali miren kraj, v katerem ni motenj..
Bodite pozorni na udobje: na primer, par blazin je morda potreben za meditacijo na tleh v sedečem položaju. Če želite, lahko prižgete sveče ali vklopite sproščujoče zvoke narave..
Po končanem pripravku preidite neposredno na meditacijo. Ta članek vam bo povedal:
- osnovna spolna meditacija;
- metode za izboljšanje spolne meditacije.
Prvi koraki: osnove spolne meditacije za začetnike
Sedite nazaj: zavzemite položaj lotosa ali lezite. Bolje je meditirati v prostornih oblačilih ali celo brez njega. Dajte roke vzdolž telesa, če ležite. Če sedite, držite hrbet naravnost, položite roke na kolena.
Zaprite oči in začnite meditirati. Poslušaj svoje telo, dihaj. Poskusite očistiti um: če vam pride misel na misel, se ne osredotočite nanj..
Bodite pozorni na dih. Dihajte globoko, počasi, opazujte, kako zrak vstopa in zapušča telo skupaj z negativom.
Osredotočite se na svoja čustva, vizualizirajte svoje telo: zamislite si, kako izgleda znotraj, kako energija teče skozi to. Razmislite, kakšne barve in oblike imajo vaši občutki.
Ker je cilj spolne meditacije povečati čutnost, se osredotočiti na vaše fizične občutke, da povečate svojo željo..
Po vizualizaciji telesa se osredotočite na partnerja: v tem trenutku pomislite na njegovo telo in čustva:
- poglej v oči sorodne duše, sledi njenemu dihu;
- poskusite izraziti brez besed tisto, kar trenutno čutite (uporabite v ta namen oči, obrazne izraze, roke).
Po tem lahko začnete sprejemati bolj aktivne ukrepe in ohranjati čustveno povezavo s partnerjem..
Metode za izboljšanje spolne meditacije: kako narediti izkušnjo bolj živahno?
Ko ste obvladali osnovno spolno meditacijo, lahko poskusite izboljšati to prakso tako, da se bolje seznanite z načeli taoističnih ali tantričnih spolnih praks. Učenje ni tako enostavno, če pa vi in vaš partner storite vse potrebno, boste sčasoma uspeli.
Spolna meditacija je odličen način, da naredite občutke med seksom intenzivnejše, bolje je, da občutite partnerja in se medsebojno veselite..
Tudi med spolno meditacijo lahko:
- Vključite glasbo ali sproščujoče zvoke (dež, ocean, ptičje pesmi). Da ne bi bil raztresen, predizbiri dovolj dolg zapis, ki je dovolj za čas meditacije in vodenja ljubezni.
- Dihajte s svojim partnerjem v sozvočju: hkrati vdihnite in izdihnite, da se počutite kot ena.
- Neprestano poglejte partnerja v oči, medtem ko se ljubite.
Glej tudi: Pot do odličnega seksa je skozi vajo
Spolna meditacija je odličen način, da naredite občutke med seksom intenzivnejše, bolje je, da občutite partnerja in se medsebojno veselite. Z izboljšanjem vaših sposobnosti lahko razvijete shemo spolne meditacije, ki je edinstvena za vas in vašega partnerja. Glavna stvar je, da si zaupamo drug drugemu, da smo odprti za nove in se ne bojimo eksperimentirati.!