Spolno življenje parov, ki so bili dolgo skupaj, lahko malo zbledi. Dejansko so občutki že umrli in spolni odnosi so v krizi. Delati moramo na odnosih in še bolj na spolnem življenju. Če naletite na to težavo, uporabite spodnje nasvete za povečanje libida..
Preprosti nasveti za razvedrilo vašega spolnega življenja
1. Pojdite na datume. Če ste v soboto noči preveč gledali film v pidžami, imamo za vas slabe novice: ta navada ubija željo. Odtrgajte kavč in pojdite v kino ali restavracijo z drugo polovico..
2. Opazujte zdravila, ki jih jemljete.. Nekatera zdravila zmanjšujejo libido. Kontracepcijske tablete, zdravila za hipertenzijo ali depresijo lahko zavirajo spolno željo. Zato se ne bo odveč posvetovati s svojim zdravnikom in ga prosite, da vam predpiše druga zdravila, ki nimajo takšnih stranskih učinkov..
Ali veš Ženske erogene cone?
3. Enako delite svoje naloge. Po napornem delu na delovnem mestu večina žensk pričakuje gospodinjska opravila: kuhanje, čiščenje in otroci (če jih imate). Če vi in vaš partner delate enako količino časa, morate tudi gospodinjska dela razdeliti enako.
Preberite več o tem Moške erogene cone - kjer je užitek?
4. Vaša spalnica mora biti romantično mesto.. Če ste navajeni, da imate spalnico skozi dvorišče, ne bodite presenečeni, da vam je težko privoščiti seks. Hišni ljubljenčki in otroci morajo spati ločeno. Spalnica bi morala postati vaš osamljen kraj, kjer se boste, kot da bi se zaščitili pred skrbmi in tujimi dejavniki, ki vas odvrnejo..
5. Dodajte spol na seznam opravil. Ta nasvet se zdi smešno in ne zelo romantično, vendar ne postane manj učinkovito. Prilagodite se dejstvu, da je seks prav tako pomemben del življenja kot delo in ga ne smete izogibati.
6. Ne stres - imamo spolne odnose. Otroci, delo, zlomljena peta, puščanje pipe v kopalnici - novice o tem življenju pritiskajo na psiho. Poleg tega stres vodi v nastajanje kortizola, katerega velike količine uničujejo libido. Zato pred spolnim odnosom sodelujte v podjetju, ki vam je všeč: sproščujočo kopel, branje dobre knjige ali meditacijo. Na splošno počistite svoj um in odpravite vse težave. V vaši postelji nimajo mesta.
Kako uporabljati Maziva: Kje? Kako? Kdaj??
7. Jejte prav. V študiji, objavljeni v Journal of Sexual Medicine, je bilo ugotovljeno, da je visok holesterol ovira ženskemu orgazmu in vzburjenosti. Zato je vredno pregledati vašo prehrano in morda poskusiti dieto za zmanjšanje holesterola. .
8. Jejte afrodiziak. Obstaja veliko izdelkov, ki povečujejo spolno željo. Zagotovo lahko med njimi izberete nekaj, kar vam je všeč.
Kaj veš o Intimate Cosmetics? To je pomembno!
9. Analizirajte svoje razmerje. Pomanjkanje spolne privlačnosti lahko kaže na težave v odnosu. Mogoče nimate dovolj komunikacije z vašo ljubljeno osebo ali pa vas v tolikšni meri motijo njegove slabe navade, ker se ne želite ukvarjati s seksom. Govori s partnerjem čisto. Če težav ne morete rešiti skupaj, ne bodite v naglici obup - lahko poskusite psihoterapijo.
Neprijetni občutki med seksom: zakaj se pojavijo in kako se izogniti?
10. Pojdite nekam skupaj. Poiščite skupno lekcijo, ki vam bo koristna: prijavite se v telovadnico, pripravite tečaje, pojdite na pohodništvo, zjutraj začnite teči ali kolesarite. To bo pomagalo okrepiti čustveno povezavo in s tem povečati libido. Poleg tega je bolj nenavaden in aktiven vaš skupni hobi, več koristi bo to prineslo vašemu spolnemu življenju..
11. Igrajte šport. Če želite opravljati šport, ni treba prijaviti telovadnice. Lahko tečete, delate vaje, greste na bazen, plesate ali aerobiko. Glavna stvar je telesna aktivnost. Sedeči način življenja negativno vpliva ne samo na fizično zdravje osebe, ampak tudi na njegov libido..
Vir