Dokazano je že, da je sestava črevesne mikroflore v osnovi povezana s prisotnostjo ali odsotnostjo prekomerne telesne teže pri ljudeh. Obstaja celo ustrezen izraz - »mikrobna debelost«, ki ga je uvedel belgijski mikrobiolog Patrick Cani. Da bi ugotovili, kako je bil rešen del sestavljanke o vzrokih debelosti, bi bilo koristno »pogledati« v mikroskopu.
Nevidna stran našega črevesnega življenja
Naša čreva (natančneje njen zadnji del) so »naseljena« s posebno skupino mikroorganizmov, ki so desetkrat večji od celic celotnega organizma. In prvi nosijo skoraj popolno genetsko informacijo..
Vedno je treba zapomniti interese mikroorganizmov, saj je lahko zdravje drago. Kot pravijo, je bolj škodljiva sama sebi ali, natančneje, fatter. Znano je, da so bakterije koristne in škodljive. Prvi prejmejo hrano iz izdelkov, ki vsebujejo celulozo (to so oreški, rjavi riž, sadje, zelenjava, sončnična semena, fižol). Zato jim nudimo najljubšo hrano in jim damo priložnost, da se razmnožujejo in ne izginejo. Drugače bodo slabe bakterije "vzele" svoje mesto: glive, parazite. Vse neprijetne občutke, vnetja so posledica njihove življenjske aktivnosti. Nezadostna količina dobrih bakterij vodi v alopecijo črevesnega epitelnega tkiva, skozi takšne "luknje" pa v krvni obtok vstopajo slabo prebavljena hrana in delci mikroorganizmov. Tako se izkaže, da se naš organizem "odziva" z vnetjem na podoben prihod tujcev iz črevesja.
Kako je polnost ali harmonija osebe odvisna od sestave črevesnih mikroorganizmov?
Vnetje poleg drugih simptomov pomeni tudi insulinsko imunost. Ta hormon poleg uporabe sladkorja pomaga tudi pri shranjevanju maščob. Torej oseba pridobi dodatne kilograme in utira pot prediabetesu in sladkorni bolezni.
Zato je povsem logično, da je sestava črevesne mikroflore debelih in vitkih ljudi presenetljivo drugačna. Ne le, da je mikroflora neprijazna, temveč tudi monotono, brez "bakterijskega bogastva". In od teh dveh dejavnikov in je odvisno od tega, ali se bodo zgoraj navedene bolezni.
Škodljiva mikroflora nadzoruje lakoto, vpliva na hitrost absorpcije maščob, osebo pa "sili", da bi jedla sladko in nezdravo rafinirano hrano..
Številni poskusi kažejo, da s spremembo sestave črevesne mikroflore in tudi po povečanju njene raznolikosti, začne teža osebe padati..
Normalizacija črevesne mikroflore - pot do zdravja in harmonije
Če se po različnih poskusih izgube teže s pomočjo diete ali mučenja v telovadnici (in morda oboje skupaj), boste dosegli želeni rezultat, potem pa brez normalizacije črevesne mikroflore bo vse to le začasni ukrep..
Poznavanje pomembne vloge črevesnih mikroorganizmov pri povzročanju debelosti verjetno ne bo pod vtisom postulata - "Jej manj, vadite bolj aktivno in izgubite težo". Na podlagi tega znanja tudi razni triki, ki nam jih ponuja lepotna in zdravstvena industrija, da izgubijo težo, niso prepričljivi - maščobni gorilniki, prehranska dopolnila, kreme itd..
Kaj je treba storiti za ponovno vzpostavitev raznolikosti črevesne mikroflore in sprejemljive teže? Najprej, da pravilno krmo mikroflore. Prav tako je pomembno, da "dobro presejemo" dobre bakterije - s tem pomagajo probiotiki in fermentirana živila..
Ne bomo trdili, da je edini krivec zla v primeru sladkorne bolezni in prekomerne teže monotona ali neprijazna sestava črevesne mikroflore. Kljub temu pa je kategorično nemogoče zavreči ta dejavnik, saj je vloga mikroflore veliko pomembnejša, kot se zdi..