Na 54. letu lahko Nizozemec Wim Hof več ur sedi v ledeni vodi, teče bos po snegu in vzdrži nizke temperature. Zagotavlja, da lahko te sposobnosti in z njimi popolno zdravje pridobi kdorkoli, v kateri koli starosti. Glavna stvar je naučiti se pravilno dihati..
Ko je imel Wim Hof 50 let, se je v kratkih hlačah povzpel na Kilimandžaro. V istem letu, je bos in v istih hlačah tekel maraton po Arktičnem krogu - na dvajsetih stopinjah zmrzali. Pri 52-ih letih se je Hof povzpel v stekleni cilinder, napolnjen do vrha z razpokanim ledom, in stal 1 uro in 52 minut, z glavo, ki se je zataknila iz ledu. In taki dosežki pri Wim Hofu - 20 zapisov za Guinnessovo knjigo. Zdi se, da je sposobnost, da naredimo vse te čudovite trike, v najboljšem primeru prirojen dar, ki nima nič opraviti z zmožnostmi navadne osebe in v najslabšem primeru šarlatanovimi triki. Wim Hof trdi, da to ni res: vsakdo se lahko nauči uporabljati sredstva svojega telesa, njegova metoda pa je potrjena z resničnimi znanstvenimi raziskavami..
Dejansko vse dejavnosti Hofa ne gre za led in mraz, ampak za nadzor nad lastnim zdravjem. Wim Hof je prepričan, da s starostjo, bolezni in šibkosti ni treba priti. Ravno nasprotno, s pravim pristopom lahko ostanete energični in srečni. Eden od ključnih elementov tega pristopa je dihanje..
Wim Hof pravi, da pravilno dihanje pomaga vsem, tudi tistim, ki niso v dobrem zdravju. "Kisik je za ljudi - kot voda za rastlino," pojasnjuje. "Brez vode, rastlina zbledi, vendar, dokler je živa, jo je mogoče zaliti in ozdraviti.".
Metoda Hofa vključuje elemente joge in meditacije - njegova ideja je, da lahko s pomočjo uma nadzirate energijo svojega telesa. Wim Hof opisuje svoje tehnike in zdravstvene tehnike v knjigah in uči v svojih centrih za usposabljanje. Med njegovimi študenti so ljudje, ki so stari 60, 70 in celo 80 let. Seveda pridejo v Hofu, ne zaradi zmožnosti bosa v snegu (čeprav mnogi tečejo), ampak zaradi spretnosti zdravega življenja. Ena od teh veščin, Wim Hof, pravi: "Da bi bili zdravi in ne ostareli, morate biti energični in srečni.".
Vir