Naše noge so sestavljene iz 52 kosti in več kot 200 mišic, vezi in kite. So natančni instrumenti, ki se gibljejo, podpirajo telo in zagotavljajo ravnovesje in mobilnost. Pogosto delamo ta orodja v težkih okoljih - neprijetne čevlje, čevlje neprimerne velikosti itd. Neudobne čevlje, ki jih želite vzleteti čim hitreje in se znebite neprijetnih občutkov. Žrtvovanje stopal je precej neumno, zlasti ko gre za izbiro čevljev za artritis.
Izbira pravega čevlja za artritis za zmanjšanje neugodja
Izbira pravih čevljev za artritis je prav tako pomembna kot ohranjanje prehrane, izvajanje vaj in spremljanje zdravnika - udobni čevlji izboljšujejo kakovost življenja. O čevljih morate razmišljati kot o dejavniku, na katerega je mogoče vplivati, da bi zmanjšali bolečino in imeli več moči pri vsakodnevnih aktivnostih..
Nepravilni čevlji za artritis sklepov nog lahko poslabšajo obstoječe težave in povzročijo poškodbe in težave s sklepi, ki se ne nahajajo le na nogah..
Danes obstaja veliko različnih čevljev za vsako sezono in okus: čevlji, čevlji, baletne ploščice, superge, flip-flops, sandale, sandale, flip-flops, škornji. S prihodom superge, čevlji, kot se je izkazalo, je lahko ne le udobno, ampak tudi lepo.
Na splošno obstaja izbira. Ostaja samo ugotoviti, kateri čevelj za artritis je bolje zavrniti in kateri ga lahko nosite z veseljem.
Obutev za artritis: najprimernejše in neustrezne možnosti
Čevlji z visokimi petami
Zdravniki se strinjajo, da pete nad 5 cm sploh niso uporabne, zlasti za ljudi, ki trpijo za artritisom, saj prispevajo k obrabi sklepov. V skladu s tem lahko takšni čevlji za artritis poslabšajo bolečino in povzročijo tudi različne težave..
Nizki peti čevlji
Takšni čevlji povzročajo tudi težave, vendar v manjšem obsegu kot čevlji z visokimi petami, zlasti ko gre za čevlje s koničastimi prsti. Oblika čevelj je zelo pomemben dejavnik, saj se artritisne bolečine povečajo, če niso primerne za vaše stopalo. Poleg tega tvegate, da boste zategnili živce. Ne pozabite: če imate bolečine, ko nosite čevlje, vam ne ustreza. Če se odločite za nošenje obutve z nizkimi petami, izberite gumijaste podplate, široke pete, pazite, da bo dovolj prostora za prste..
Flip flops
Takšni čevlji niso zelo stabilni in so primernejši za ljudi z zdravimi nogami in brez težav z ravnotežjem. Študije kažejo, da so takšni čevlji za artritis v določeni meri koristni - obremenjujejo kolena manj, kot tudi hojo bos..
Sandale
Ko gre za sandale, ne pozabite, da je najboljša izbira takih čevljev za artritis sandale, ki držijo nogo na mestu, kolikor je le mogoče. V tem primeru mora eden izmed trakov skozi zadnji del gležnja. V nasprotnem primeru obstaja tveganje za zvine in druge težave..
Športni čevlji
V tem primeru obstajata dve vrsti čevljev: stabilizirajoče in redne superge. Posebna značilnost športnih čevljev za stabilizacijo je nadzor gibanja in pronacija, ki pomaga optimalno porazdeliti težo in absorbirati udarno obremenitev..
Stabilizirajoči športni čevlji za artritis niso primerni za vse - vse je odvisno od individualnih preferenc, udobja, kakovostnih čevljev. Takšni čevlji obremenijo kolena bolj kot čevlji na ravnem, a pomemben dejavnik so strukturne značilnosti stopala in stopnja pronacije, ki ju najbolje opredeli strokovnjak..
Kot za navadne (nevtralne) superge, so pogosto priporočljivo za ljudi z artritisom, ker so te superge dobro absorbirajo šok obremenitev v odsotnosti problemov biomehanske narave in normalne pronacije \ t.
Sabot
Pri izbiri čevljev za artritis morate vedeti, da saboti povečujejo obremenitev kolen. Poleg tega teh čevljev ni priporočljivo ob prisotnosti artritisa v območju loka stopala, palca ali gležnja..
Osebe, ki nimajo artritisa kolenskega sklepa ali stopala, lahko nosijo zamašek z gumijastim podplatom, zaprto peto in peto pod 5 cm..
Boots
Kateri čevlji so najboljši za artritis? Najprej ne visoke pete. Drugič, če se odločite, da boste svoje čevlje izbrali s petami, mora biti široka in stabilna. Čevlji morajo biti dobro podprti lok stopala. Primer dobre izbire čevljev za artritis so tako imenovani pohodniki, zasnovani za pohodništvo v gorah. So trpežni in odlično podpirajo gleženj. Hkrati pa je pomembno, da pohodniki niso pretežki - če ne morete oviti noge v njih, lahko med hojo pozabite na normalno gibanje..
Ploski čevlji
Morda je to najboljša izbira čevljev za artritis. Obstaja pogosto napačno prepričanje, da so vsi ploščati čevlji koristni. Ampak ni. Zahtevane lastnosti čevljev za artritis vključujejo podporo za lok stopala, absorpcijo udarcev in udobje.
Opravite preprost test: če lahko podplat podvržete na pol ali ga zvijate kot brisačo, je bolje, da takšnih čevljev ne vzamete. Biti mora prilagodljiv, vendar ne preveč.
Opozarja, da pri izbiri čevljev obstajata dve glavni merili: udobje in kakovost. Pri čevljih z artritisom je najbolje, da izberete čevlje na ravno ali nizko in stabilno peto. Za optimalno izbiro športnih čevljev morate upoštevati posebnosti strukture stopala, prisotnost možnih deformacij in druge težave, ki jih bo zdravnik najbolje določil in svetoval najboljšo možnost obutve glede na vaš primer..