Od zgodnjega otroštva se večina nas vzgaja z mislijo, da moramo biti boljši od drugih v vsem. Na začetku starši to želijo od nas, potem - učiteljev, potem - šefov ... In bolj ko hrepenimo po popolnosti, bolj utrujeni v nas je občutek, da smo brezupno daleč od ideala. Tako se bojimo, da se bomo pojavili z neugodne strani, da smo pripravljeni ne samo, da se sami skrčimo za obstoječe pomanjkljivosti, temveč tudi da izumimo nove..
Hkrati pa ne mislimo, da je naše najšibkejše mesto le nezmožnost odpuščanja lastne nepopolnosti. Na planetu ni nobene osebe, ki od rojstva ni imela ali ni imela kompleksov iz serije »Preveč sem« ali »imam velik nos«. V celoti je skrivnost, da naše pomanjkljivosti, misli, o katerih posvečamo dragocen čas našega življenja, nikomur ne zanimajo. To je na splošno. Vsi so osredotočeni na sebe. Če ne verjamete, izvedite preprost poskus: povejte zdaj, neumno, kateri kompleksi mučijo vašega zakonca ali najboljšega prijatelja! To je ista stvar. Ampak morda lahko več ur govorite o svojih pomanjkljivostih ... Naredimo majhen test, da ugotovimo vaše nezadovoljstvo z vami.!
Ko vam povejo kompliment, na primer: "Izgledate čudovito! Vaša koža danes žari!" Vaša reakcija:
a) Strinjam se z dejstvom, da vedno zgledam dobro, b) rečem, da je to moja zasluga izključno moje kozmetičarke in ne pozabim dodati nekaj besed o tem, kakšno res suho kožo imam.
Vaš prijatelj, ki ga niste dolgo videli, vas vabi, da se srečate. Vaše misli:
a) "No, končno!" b) "Naredi mi uslugo ..."
V pogovoru, ki ga najpogosteje:
a) izrazite svoje mnenje, b) navedite mnenja drugih ljudi, na primer: "Ne vem, ampak moj mož misli, da ..."
Z nečim si naredil odlično delo in ti:
a) povejte sebi: »Jaz sem to storil!« b) pripisujejo večino zaslug drugim ljudem.
Očitno je, da bo samo oseba, ki je obremenjena s kompleksi, zelo negotova zase, izbrala odgovore pod črko "b".!
Vendar pa v neskladju z vami obstajajo nekatere ugodnosti. Lažje je sprejeti mnenja drugih ljudi, namesto da bi mislili zase. Samoljubje ustvarja pasivni odnos do življenja, željo, da vse težave postavimo na ramena drugih ljudi. Oseba, ki ne ljubi samega sebe, lahko primerjamo s plezalcem, ki se je zagozdil sredi plezanja. On mirno stoji in čaka na pomoč. Toda Da ne bi umrl zaradi lakote in žeje, se bo moral povzpeti. In prej ko bo sam začel delati, prej bo na vrhu..
Kaj storiti??
Vzemite kos papirja in zapišite vse svoje slabosti. Na primer:
• Imam prekomerno telesno težo, • nimam dovolj samoorganizacije, • imam neuporabljene lase itd..
Zdaj pa pomislite: ali so res vaše lastne misli, ali jih je nekdo navdihnil? Mogoče je nekdo želel, da bi ti "kuril"? Opomba: ta "nekdo" je pozabil na svoje besede, tri minute kasneje! Najverjetneje ste svoje misli o svojem videzu dali svojim uram in dnevom svojega življenja. Čas je, da popravimo situacijo..
Korak 1. Ljubite svoje telo
Prva stvar, ki jo je treba enkrat za vselej razumeti, ni videz, ki določa naš odnos do nas, ampak obratno: bolj ko smo naklonjeni sami sebi, lepši izgledamo, kaj se lahko spremenite v sebi - spremenite ga drzno! Punčak se očisti s preprostimi dietami in fizičnimi vajami, obliko zadnjice pa lahko spreminjamo z vadbenimi in kozmetičnimi postopki. In brez čarovnije!
Korak 2. Ne grdite se
Razmislite, kako pogosto se grdite, glasno ali psihično! Ne dovolite, da ti podzavest uniči vaše življenje. Ne pozabite na "zlate besede" - zaznavamo se točno tako, kot mislimo o sebi. Po športni vadbi povejte sebi: "Mogoče sem danes dokončal dvojni standard!" Ko izročite poročilo organom, mentalno ponovite: "S to nalogo sem se odlično obvladal." Zadovoljstvo, v nasprotju s hvalisanjem, je kakovost, ki je uporabna v našem času..
3. Ne pritožujte se
Najtežja stvar, da se odtrgate od navade pritoževanja. Za začetek se odvijte vsaj od stavkov "utrujen sem" in "počutim se slabo!". To so najbolj resnične besede - paraziti, ki postopoma zastrupljajo življenje ne le za osebo, ki jih ponavlja, kot mantro, temveč tudi za tiste, ki postanejo nevedni poslušalci teh neumnih žalitev..
Korak 4. Odločite se za svoje zasluge.
Ne zadržujte se na svojih pomanjkljivostih, končno premislite o zaslugah! Če nenehno razmišljate o tem, kaj ne morete narediti in kaj ne marate v sebi, kakšna je njegova uporaba? Čas je, da vzamete kopijo v roke in popravite svoje prednosti. Na primer: • sem odlična hostesa • poznam dva tuja jezika • sem odgovorna oseba
Takšne pozitivne izjave - afirmacije - se na prvi pogled zdijo naivne. In če resno razmišljate, to metodo že vrsto let aktivno uporabljajo tuji in domači psihologi. Ali se desetine in stotine zdravil tako slabo moti? Najverjetneje ne, se ne moti. Torej ne škrtaj na epitetah:
• Ljubim sebe • Moja duhovna rast se pojavi harmonično in naravno • Razvijam se v ozračju ljubezni in brezpogojnega sprejemanja • Odpuščam in blagoslovim sebe. Verjamem v sebe! • Sem magnet, ki privablja veliko sreče in uspeha • Spoštujem sebe, v sebi najdem vse najboljše in nove kvalitete v sebi.!
Korak 5. Določanje trikov
Ne ustavljajte se na pol poti, če se resnično odločite za premagovanje vaših kompleksov. Ponovno preberite seznam pozitivnih lastnosti, ga dopolnite z novimi izdelki, neprestano hvalite in razveselite sebe. Naj te težave samo trenirajo vaše samozavesti in vas spodbujajo k delu na sebi. Pojdi v pisarno, nasmehni se na svoj odsev v ogledalu. Pozitivne izjave ponavljajte znova in znova: tuširanje, ličenje, spanje.
In kar je najpomembneje - začeti živeti z užitkom.!
Naučite se odzvati se na komplimente, dostavljene na vaš naslov, ne le kot: "Hvala! Zelo sem zadovoljen!" Hvalite se za vsak majhen dosežek, privoščite si darila. In seveda ljubite svoje telo, imejte ta tempelj človeškega duha čist in urejen, ga okrasite in ne bojte se prepustiti tistim, ki bodo občudovali to lepoto.!