Glavoboli, vključno z migrenami, se lahko pojavijo zaradi različnih razlogov. V nekaterih primerih so ljudje, ki jih skrbi glavobol, prisiljeni jemati zdravilo skoraj vsak dan. Vendar se človeško telo navadi na katerokoli zdravilo. To in zakaj takoj zgrabi tablete, ne da bi poskušal, preden je varnejše načine, da se znebite glavobol, ki pove v tem članku \ t.
Glavobol olje sivke
Sivka ne le lepo diši - prav tako je odlično zdravilo za glavobole in migrene. Olje sivke se lahko vohlja ali uporablja navzven. Dodajte dve do štiri kapljice sivkinega olja v 2-3 skodelice vroče (kuhane) vode in vdihnite hlapi olja sivke. Ta domači pripomoček za glavobole lahko nanesete na kožo brez redčenja (razen, če seveda niste alergični!), Vendar ne smete jemati sivkinega olja ustno.
Mentalno olje za glavobole
Poprova meta lahko razbremeni napetostne glavobole. To olje z osvežujočim vonjem pomaga pri stiskanju in širitvi krvnih žil ter uravnava pretok krvi v telesu. Glavoboli in migrene so pogosto posledica motenega pretoka krvi, s katerim se lahko spopade..
Olje za baziliko za glavobol
Mlade vonjave in vonjave dodajajo različnim jedem za vonj in okus. In ljudje, ki iščejo naravno zdravilo za glavobole, lahko v ta namen uporabljajo tudi olje bazilike. Basil sprošča mišice, zato je bolečina, ki jo povzroča napetost mišic, nepogrešljiva.
Glavoboli - pravilna prehrana
Eden najboljših zdravil za glavobole in migrene spreminja prehrano ali jo prilagaja (odvisno od vaših obstoječih prehranjevalnih navad). Nekatera živila pomagajo zmanjšati pogostost in intenzivnost glavobolov in migren, zato če vas skrbi glavobol, poskusite povečati količino v vaši prehrani:
- mlečni izdelki;
- čokolada (črna);
- arašidi;
- avokado;
- banane;
- agrumi;
- čebula;
- Slanina;
- rdeče vino (1 steklo na dan, ne več).
Masaža z glavobolom
Masaže za glavobole pomagajo razbremeniti celo migreno. Masaža velikega okcipitalnega živca, ki se nahaja v zadnji strani glave na dnu lobanje, pomaga pri obvladovanju migrene. Masaže so na splošno odličen postopek, ki pomaga pri glavobolih..
Pyrethrum dekliški od glavobolov in migren
Pyrethrum maiden je zdravilna rastlina, ki se imenuje tudi dekliška kamilica. Uporablja se za lajšanje glavobolov iz osemdesetih let 20. stoletja. Vendar pa se feverfew dekle ne bo samo spopadla z migreno ali glavobolom, ki vas je motil, temveč tudi preprečil njegov pojav..
Laneno seme za glavobole in migrene
Če glavobol povzroči vnetje, bodo omega-3 kisline, ki jih vsebuje laneno seme, pomagale pri soočanju z njim. Zato se lahko uporablja za lajšanje glavobolov v več oblikah, tudi v obliki olja, zdrobljenih ali celih semen..
Glavobol od ajde
Flavonoidni rutin, ki ga vsebuje ajda, ima antioksidativne lastnosti in pomaga pri odpornosti na poškodbe celic. Poleg tega flavonoidi pomagajo v boju proti vnetju. Drugi znani vir teh snovi so rdeče grozdje in pijače iz njega - sok in rdeče vino..
Tukaj je nekaj preprostih načinov, ki jih lahko poskusite, če ste pogosto zaskrbljeni zaradi glavobolov. Vendar ne pozabite, da lahko pogoste glavobole in migrene povzročijo različni vzroki, vključno z resnimi boleznimi. Če je pogostost njihovega pojavljanja alarmantna, je bolje, da jo pregleda zdravnik..