Ena izmed najbolj perečih vprašanj, ki jo ženska drži med nosečnostjo, je, kako ravnati z edemi in tistimi neprijetnimi občutki, ki jih spremljajo? Omejite vnos tekočine ali ne? Vzemite zdravila, ki se prodajajo v lekarnah, ali se spomnite "babice" receptov zeliščnih čajev? Kateri simptomi se lahko štejejo za "normalno", in kdaj je vredno pohiti k zdravniku?
Mnoge nosečnice opazijo, da so bližje tretjem trimesečju noge in roke nabreknejo. Noge se ne prilegajo znanim čevljem in postalo je nemogoče odstraniti poročni prstan s prsta. Vse to kaže na edem - prekomerno kopičenje tekočine v organih in v zunajceličnih prostorih telesa. Pojav edemov je eden od treh glavnih znakov preeklampsije (znan tudi kot pozna toksikoza)..
Običajno se to stanje razvije v tretjem trimesečju, vendar je možen tudi njegov zgodnejši videz. Med nosečnostjo je zabuhlost povsem naravna, saj se v tem obdobju poveča količina tekočine v ženskem telesu. Slednje se nabirajo v tkivih in so zakasnjene, kar vodi do pojava edema. Najbolj opazne so na nogah. V vročem vremenu, pa tudi v poznem popoldanskem času, opazimo krepitev zabuhlost.
Pri vseh nosečnicah ne opazimo zabuhlost. Po statističnih podatkih 25% nosečnic ne doživlja teh neprijetnih pojavov. Omeniti je treba tudi, da je zabuhlost blaga, zmerna in huda. Prvi dve stopnji zabuhlosti sta normalni in ne bosta škodovali, razen fizičnemu nelagodju, pa tudi ne estetskemu videzu otečenih okončin..
Pri močnem otekanju lahko pride do težav s krvnim obtokom. In to že ustvarja nevarnost za otroka, ki morda ne prejme dovolj hranil in kisika. To poveča tveganje za prezgodnji porod in v hudih primerih lahko vodi do intrauterine smrti..
Če se želite znebiti otekanja ali jih zmanjšati, morajo nosečnice upoštevati nekaj preprostih priporočil. Prvič, ne morete hoditi za dolgo časa ali sedeti za dolgo časa. Če morate zaradi narave vaše dejavnosti preživeti veliko časa na nogah, poskusite počivati in sedeti vsaj nekaj minut pogosteje. Če, nasprotno, sedite dolgo časa, potem naredite pravilo, da vzamete pet minutni odmor vsako uro in, če je mogoče, hodite na svežem zraku..
Raje udobne čevlje. Vašega telesa ne smete sile, poskušajte stisniti otečeno nogo na ozkih čevljih. To bo privedlo do povečanega edema. Ko ste doma, nosite udobne mehke copate..
Tesne obleke so kontraindicirane pri nosečnicah: tesno prilegajoči se rokavi in tesne hlačke ščipajo krvne žile, kar vodi v moteno cirkulacijo krvi. Pri izbiri nogavic, nogavic ali nogavic se prepričajte, da dlesni niso pretesni in ne preobremenijo kože. Prav tako opustite navado sedenja s prekriženimi nogami, saj to ovira tudi normalen krvni obtok..
Skupno vprašanje je: omejiti ali ne vnos tekočine? Ne glede na to, kako paradoksalno se sliši, je priporočljivo, da nosečnice pijejo več vode, vendar ne zelo hladno. Dejstvo je, da bo voda pomagala izločiti nabrani natrij iz telesa in tako prispevati k zadrževanju vode..
V zanimivem položaju lahko in bi morali piti vodo z limoninim sokom, ker kisla voda bolje poplača žejo in hkrati ima diuretični učinek. Koristne so tudi sadne pijače iz brusnic in brusnic, ki prav tako odstranjujejo vodo. Hkrati pa ne pozabite, da je treba sladkor čim manj dodati ali pa ga je treba v celoti opustiti..
Anti-edematous učinek ima čaj iz lingonberry listov. Samo po sebi je grenak, če pa ga razredčite z zelenim čajem v razmerju 1: 3, lahko pijete. Kaj je treba zavreči, je shranjevanje sokov in sladkih gaziranih pijač. Vitamini so nizki, vendar vsebujejo veliko sladkorja in prispevajo k kopičenju vode. Jejte suhe sadje namesto bonbonov: bogati so z mikroelementi in vitamini..
Takšen pojav, kot je zabuhlost, je poznan skoraj vsem ljudem, ne le nosečnicam. Smiselno je skrbeti le, če ste opazili, da so postali zabrisani ne le okončine, ampak tudi obraz, kot da je "napolnjen" s tekočino. V tem primeru se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Potem pa ostaja samo stoično doživetje neprijetnih občutkov, ki spremljajo to pomembno in, upamo si predlagati, čudovito obdobje v življenju vsake ženske..