Eden najbolj pričakovanih užitkov, ki ga pričakujemo od prihajajočega poletja, je priložnost, da se vpijete v sonce in zaslužite čudovito porjavelost. Dejstvo, da ima sončna svetloba pozitiven učinek na telo, je znano vsem. Krepi imunski sistem, zagotavlja sintezo vitamina D3, pospešuje proizvodnjo serotonina. Vendar pa ni vse tako brez oblakov.
Sam sončni ožig je zaščitna melaninska pigmentacija kože, ki se razvije pod vplivom sončne svetlobe. Rjavi pigment melanin, ki ga vsebujejo kožne celice, ščiti svoje strukture pred škodljivimi učinki ultravijoličnega sevanja, zato se pod vplivom sonca njegova količina v posebnih celicah - melanocitih - znatno poveča. S podaljšano izpostavljenostjo soncu se poveča število melanocitov v koži. Vendar pa lahko ob intenzivni in dolgotrajni izpostavljenosti sončni svetlobi količina in zaščitna funkcija melanina postane nezadostna za zaščito človeškega telesa pred poškodbami..
Prekomerna izpostavljenost soncu, še posebej v času prometnih konic, lahko povzroči opekline, kot tudi tako neprijeten učinek, kot je foto staranje - prezgodnje staranje kože. Pri fotostaranju so vključeni številni biološki procesi, med katerimi so poškodovane različne plasti kože. Znanstveniki so ugotovili, da se doze ultravijoličnega sevanja kopičijo skozi vse življenje, rezultat pa se lahko manifestira v vsaki starosti. Na staranje kože vplivajo številni dejavniki, kot so kraj bivanja, življenjski slog, starost, fototip kože..
Najboljše preprečevanje fotostaranja so kreme za zaščito pred soncem..
Ultravijolično sevanje je razdeljeno na dva glavna razpona: UVB - kratkovalovno območje (valovna dolžina 290-320 nm) in UVA - dolgoročno območje (valovna dolžina 320-400 nm). Vzrok sončnih opeklin je čezmerna izpostavljenost ultravijoličnim žarkom kože, zlasti spektru UVB.
Vsak krema za sončenje ima svoj zaščitni faktor (SPF). Zdaj je veliko zaščitnih sredstev namenjenih zaščiti pred UVB in UVA žarki. Da bi ugotovili, kateri zaščitni faktor je primeren za vas, razvrstite fototip vaše kože:
Za prvi tip praviloma svetlobne oči s svetlimi ali rdečimi lasmi. Njihova koža je bela in mlečna, pogosto s pegami. Ljudje te vrste foto pigmenta slabo oblikovani, kar povzroča nagnjenost, da takoj zažge na soncu. Takšni ljudje zelo pogosto gorijo na soncu. Kreme za sončenje se ujemajo z zelo visoko vrednostjo SPF - več kot 20.
Drugi tip - to so ljudje z svetlimi očmi s kostanjevimi in svetlo rjavimi lasmi. Lastniki poštene kože so tudi občutljivi na ultravijolične žarke, pogosto pa imajo v poletni sezoni pege. Ljudje druge vrste prav tako gorijo. Priporočeni so SPF 12-19.
Predstavniki tretji tip imajo rjave oči, redkeje - sive oči. So lastniki temno rdečih, rjavih in rahlo temne kože (brez pege), tanko enakomerno in postopno, in če so opekline, je zanemarljiva. Sredstva za zaščito pred soncem se primerjajo s povprečnim SPF 6-11
Tip štiri - ljudi s temnimi očmi in temno kožo. Vedno dobro preperete, gorijo v redkih primerih..
Vnesite pet Šteje se za indonezijski, srednje-vzhodni tip. Lastniki tega fototipa imajo temne oči in lase, ki se lahko poravnajo in dobijo intenzivno porjavelost. Zelo redko gorijo in praktično nimajo kontraindikacij za sončenje..
Vnesite šest - Predstavniki afriško-ameriškega naroda, se dobro zaznavajo sončenje in niso izpostavljeni sončnim opeklinam. Za 4-6 tipov se bo uporabilo kreme za sončenje z nizko vrednostjo SPF 2-5..
Če sploh ne želite, da se preperete, uporabite orodja Sun Block s SPF več kot 20.
Če imate kožo s temno ali že porjavljeno kožo in želite, da se ne opečete, prenehajte z izbiro kreme za sončenje z UVA filtrom. Lastnikom svetle kože priporočamo kremo širokega spektra - UVA + UVB. Dokaz za vodo varuje med dolgim kopanjem (do 80 minut), odpornost na vodo pa vzdrži 40 minut.
Zelo pomembno je, da kremo pravilno nanesete, saj se pogosto uporablja v nezadostni in neenakomerni količini. Pomembno je, da ga nanesemo v debel, enakomeren sloj in ga ne drgnemo v kožo, občasno ponovimo postopek. Ne pozabite zaščititi viskija, hrbet in stran vratu, ušesa. Izdelek se uporablja 20 minut, preden se pojavi na soncu, zdravilo pa bo delovalo čim bolj učinkovito..
Prav tako je koristno pripraviti kožo na prvi dostop do plaže. To je mogoče storiti s pomočjo več obiskov solarija (vsakih 5-10 minut) ali uporabe strojenja. Strojenje je treba izvajati pred spanjem, po tuširanju s pilingom. V primeru zelo svetle kože je pripravek bolje zmešati s kremo iz sorodne linije, da se zaščitite pred poškodbami. Po posegu si umijte roke in počakajte 5–10 minut popolne absorpcije. Po 1-2 dneh se postopek lahko ponovi. Ta "tan" bo trajal več dni. In v tem času lahko res dobite tan.