Celulit

Kako odstraniti in se znebiti celulita doma?

Celulit ali "pomarančna lupina" je problem, s katerim se skoraj vse ženske srečajo prej ali slej. Kršitve presnove maščob, upočasnitev metabolizma vodijo do nastanka celulitnih depozitov, ki niso vedno primerni za popravljanje s pomočjo športnih vaj. Telesna aktivnost pomaga pri izgorevanju kalorij v vseh delih telesa, vendar je v problemskih območjih s celulitom ta proces prepočasen. Kako se hitro znebiti celulita doma in narediti vaje učinkovitejše?

Vsebina članka:

  • Najbolj učinkovit celulitni ovoj
  • Kako odstraniti celulitno masažo z medom?
  • Najbolj učinkovito zdravilo za celulit
  • Vakuumska masaža s celulitom
  • Vodna aerobika proti celulitu
  • Zeleni čaj iz celulita

Najbolj učinkovit celulitni ovoj

Zavijanje celulita, ki učinkovito deluje neposredno na problematična področja, ustvarja "učinek savne", zaradi česar je gorenje maščobe hitrejše. Koristne sestavine mešanice za zavijanje prodrejo v kožo in stimulirajo presnovo, pomagajo izboljšati njen videz. V kombinaciji s fizičnim naporom in zdravo prehrano dajejo obloge oprijemljive rezultate po prvem poteku desetih postopkov..

  • Obloge s kavo. Pitje kave med celulitom ni priporočljivo, lahko povzroči zadrževanje tekočine v telesu. Vendar pa zunanja uporaba mletih kavnih zrn, kavovina v sestavi oblog daje dobre rezultate. Kofein poveča mikrocirkulacijo v usnjici, pomaga odpraviti toksine, zgladi izbokline in zmanjša opaznost strij. Če želite zaviti, morate zmes kave in oljčnega olja zmešati, dokler ne postane gladka in nanesite debelo plast na kožo, medtem ko lahko držite lahkotno masažo, ki jo krtačite v krožnem gibanju. To daje piling učinek, ki pospešuje prodiranje koristnih sestavin v kožo. Nato se noge ovijejo s plastično folijo, segrejejo z odejo in ostanejo v tem položaju 20-30 minut. Po določenem času se zmes izpere..

  • Obloge z glino. Maske iz gline pomagajo očistiti pore kože od prahu in drugih onesnaževalcev, povečajo mikrocirkulacijo v površinskih posodah, naredijo rožnato in cvetoče po videzu in svilnato gladko na dotik. Obloge z belo ali modro glino ne izboljšajo le videza kože, ampak prispevajo tudi k hitremu uničevanju maščobe. Da bi okrepili tonični učinek postopka, lahko glini dodamo med in eterična olja, kot so sivka, grenivka in pomaranča. Obstaja ena pomembna razlika med uporabo gline kot obrazne maske in gline za obloge - njena plast mora biti dovolj debela, da se koža ne zategne, ko se posuši..

Vroče obloge so kontraindicirane za ljudi s krčnimi žilami ali občutljivo kožo, ki je nagnjena k rozacei. Enako velja za ovitke s sestavinami, ki povzročajo pekoč občutek - poper, gorčica itd..


Kako odstraniti celulitno masažo z medom?

Masaža medu pomaga odstraniti celulit ne samo zaradi refleksogenega učinka postopka, temveč tudi zaradi toničnih in razstrupljevalnih lastnosti medu. Minerali, vitamini in druge biološko aktivne snovi v sestavi medu krepijo presnovne procese v tkivih, razgradnjo maščob in njihovo izločanje, proizvodnjo kolagena za obnovitev elastičnosti in elastičnosti kože na problemskih področjih..

Postopek masaže medu:

  • Maser zbira med z rokami (dve čajni žlički zadostujeta za en postopek) in jih položi na kožo na področju celulita. Z mehkimi gibi se roke položijo na telo, nato pa se odstranijo iz njega - ko se med absorbira, bodo ta dejanja zahtevala več napora..

  • Bolj aktivna faza masaže - gibi postanejo bolj kot ploskanje, dlani se že težko ločijo od telesa. med se absorbira v kožo, začne delovati na tkanino, ko se dlan vaše kože odlepi, se odstranijo nečistoče.

  • Ko se med popolnoma absorbira, se zasedanje lahko šteje za dokončano, ostanke sredstev izperemo s toplo vodo in nanesemo hranljivo kremo..

Po masaži z medom se lahko pojavijo modrice na telesu - to ni nevaren pojav, temveč je posledica mehanskega učinka na kožo, ki ni dovolj elastičen in elastičen na območju celulita. Hitro gredo, koža se intenzivno regenerira, stimulira se proizvodnja kolagena, kar je še en koristen učinek postopka. Vendar pa je bolje, da ne izpostavljate kože tesno razporejenih posod ali masirajte, dokler med popolnoma ne posušite..

Preberite več: Kako narediti masažo iz celulita doma? - 3 vrste masaže doma


Najbolj učinkovito zdravilo za celulit

Bishofit sodi med zdravila, ki prvotno niso bila namenjena za zdravljenje celulita. Njegova priljubljenost kot anti-celulitna droga pridobiva na zagonu po številnih uspešnih aplikacijah na tem področju s pozitivnimi odzivi resničnih ljudi..

Bishofit je naravna mešanica mineralov, ki se pridobiva z vrtanjem arteških vodnjakov. Glavna vrednost je kompleks soli magnezija, natrija in klora, kot tudi joda, železa, silicija in drugih..

Vse to naravno bogastvo je na voljo v naslednjih oblikah:

  • Slanica za terapevtske kopeli in obloge;

  • Gel-balzam za masažo;

  • Topična pasta Bisholin.

Zaradi mineralnih soli dosežejo naslednje učinke:

  • Protivnetni učinek;

  • Lokalni anestetični učinek;

  • Stimulacija pretoka krvi lokalno in po telesu, odvisno od postopka;

  • Krepitev živčnega sistema;

  • Jodova oskrba ščitnice.

Najpogostejši načini uporabe bischofita - obloge slanice in drgnjenje paste v prizadeto območje..

Da bi se s tem orodjem znebili celulita, uporabimo vse možne metode in postopke:

  • Kopeli z biskofitom;

  • Obloge;

  • Obloge;

  • Ročna masaža.

Če med zdravljenjem obstaja dobra toleranca za zdravilo, lahko določite celo vrsto postopkov, ki bodo utrdili in pospešili želeni učinek. Bishofit vam pomaga odgovoriti na priljubljeno vprašanje, kako odstraniti celulit.

Bishofit kopeli

Kopel z biskofitom se izvaja v topli vodi, z dodatkom enega litra slanice ali vrečke z 200 g soli. Čas postopka je omejen na dvajset minut. Če želite, lahko to kopel dnevno, vendar z obvezno interval 24 ur.

Obloge in obloge

V primeru bischofita proti celulitu je kompresija fiksirana s filmom, ker je za dosego želenega učinka potrebno, da jo obdržimo 8 do 10 ur..

Stiskanje je narejeno na osnovi več plasti gaze, namočene v slanico bischofite. Koža je predgreta z vročo vodo ali masažo (za samo-masažo je bolje uporabiti ročni masažer). Potem dal obkladek in zaviti plastični ovoj..

Interval med zdravljenjem je enak kot za kopeli - 24 ur. Potek ovitkov zagotavlja od 12 do 15 oblog v vrsti, po katerem je potreben premor.

Masaža

Za terapevtsko masažo uporabite gel in balzam z bishofitom. Zaradi intenzivnosti samega dejanja drgnjenje sredstva traja le 5 minut, nato pa se spere s toplo vodo. Nasičenost gela z minerali jasno kaže na izbokline kristalov soli na koži in spodnjem perilu po masaži..

Kontraindikacije in stranski učinki bischofita

Izdelki Bischofite so izključno naravni proizvod, zato je njegova uporaba možna v vseh pogojih, tudi med nosečnostjo in dojenjem. Edina, vendar zelo stroga kontraindikacija za njihovo uporabo je prisotnost kakršnekoli, celo zelo majhne, ​​poškodbe povrhnjice..

Če se prepogosto uporabljajo, lahko soli poškodujejo kožo:

  • Drenažna tkiva;

  • Draženje zgornjih plasti kože;

  • Piling mrtvega epitela;

  • Nelagodje pri uporabi;

  • Alergijske reakcije na sestavine orodja.

Če se pojavi vsaj eden od teh patoloških znakov, se vsi postopki z bishofitom ustavijo, dokler se koža popolnoma ne regenerira..


Vakuumska masaža s celulitom

Vakuumska masaža kot zdravilo za celulit je zelo primerna in priljubljena med zaposlenimi ženskami, saj za bolnika ne zahteva veliko časa in truda. Če imate komplet pločevink in posebno hruško za nadzor tlaka, lahko opravite postopek doma, pozabite na obisk kozmetičnih salonov ali masažnih sob..

Neodvisni nadzor nad procesom ima veliko prednosti: pacient lahko izbere čas postopka, masažno olje, pripravi se z njenimi najljubšimi metodami (za nekoga se drgne, nekdo raje piling ali ročna masaža), izbere problematična področja, kjer pozornost.

Tehnika vakuumske masaže:

  • Pred vakuumsko masažo je treba kožo kuhati v topli kopeli s morsko soljo 5 minut;

  • Nato morate neodvisno aktivirati krvni obtok tako, da kožo drgnete s trdo gobico z gelom in eteričnimi olji. Rdečica kože in občutek lahkega mravljinčenja kažejo na pospešitev presnove, limfne drenaže in izločanja presnovnih produktov;

  • Zdaj lahko začnete vsiljevati banke in izvajati masažna gibanja. V vsaki coni morate upoštevati pravila gibanja pločevink - kaotična gibanja najverjetneje ne bodo prinesla nobene koristi;

  • Smeri, po katerih morate premikati bregove: od spodaj navzgor do bokov, ne da bi vplivali na njihovo notranjo površino, od sredine zadnjice do stranic, krožnih gibov;

  • 10 minut masaže zadostuje za vsako nogo, po kateri se na kožo v bližini kozarca nanese rahel pritisk, tako da zrak vstopi in kozarec se lažje »odlepi«..

Preberite več: Tehnika masažnega konzerviranja iz celulita


Vodna aerobika proti celulitu

Vodna aerobika ali vodna gimnastika je najbolj benigna oblika telesne pripravljenosti za ljudi, ki se iz nekega razloga ne morejo izpostaviti pretiranim fizičnim naporom. Hkrati pa aqua aerobika ne izgubi v učinkovitosti klasične gimnastike, ampak, nasprotno, omogoča močnejšo izdelavo mišic in sklepov, krepitev presnove v tkivih..

Pri vodni aerobiki se kurjenje maščob pojavi veliko hitreje kot pri podobnih vajah na kopnem. Dejstvo je, da ko je v vodi telo prisiljeno vzdrževati stalno telesno temperaturo, povečuje proizvodnjo toplote. Zaradi tega kalorije izginejo veliko več. Hidromasažni učinek vodnih tokov, ki jih ustvarja gibanje rok in nog med vadbo, se doda k učinkom izgorevanja maščob, ki blagodejno vpliva na kožo - zaradi česar je bolj elastičen in prožen. Zaradi delovanja mišic se povečuje oskrba tkiv s kisikom, krvni obtok in limfna izmenjava. Odstranimo tekočo zastoj celulita, maščobe razdelimo in oranžna lupina izgine..

Vodni trening je edinstven v tem, da se maščobne opekline na težkem območju sežgejo, ker imajo telovadbo v vodi, stegna, zadnjico in spodnji del trebuha najbolj fizično, medtem ko je vadba v zgornji polovici telesa manjša od - zaradi pomanjkanja vodoodpornosti.

Kontraindikacij za vodno aerobiko je malo - za alergije na klorirano vodo, okužbe urina in povišano telesno temperaturo zaradi ARVI, ORZ ni mogoče vaditi..


Zeleni čaj iz celulita

Da bi povečali učinek oblog, masaže in vadbe, se morate držati zdrave prehrane in piti veliko tekočine. S pomanjkanjem vode (ki potrebuje 2-3 litre na dan) na območju s celulitom lahko nastane stagnacija limfe, saj telo ne odstrani tekočine pravočasno. Presnova v tkivih se upočasni in proces sežiganja maščobe je težaven, tudi ob okrepljenih športnih aktivnostih.

Zeleni čaj dopolnjuje oskrbo z vodo v telesu (vendar ga ne smete uporabljati namesto vode kot edini vir tekočine), odstranjuje toksine in spodbuja presnovne procese zaradi teobromina v sestavi čajnih listov (več: koristi in škoda zelenega čaja).