Hipertenzija

Simptomi, obseg in zdravljenje hipertenzije

Vsebina:

  • Kaj je arterijska hipertenzija?
  • Simptomi arterijske hipertenzije
  • Vzroki in dejavniki tveganja
  • Stopnja arterijske hipertenzije
  • Vrste arterijske hipertenzije
  • Diagnoza arterijske hipertenzije
  • Zdravljenje hipertenzije
  • Preprečevanje arterijske hipertenzije

Kaj je arterijska hipertenzija?

Arterijska hipertenzija je bolezen srčno-žilnega sistema, pri kateri se krvni tlak v arterijah sistemske (velike) cirkulacije stabilno poveča..

Krvni tlak se deli na sistolični in diastolični:

  1. Sistolični. Prvič, zgornje število je določeno s stopnjo krvnega tlaka v času kompresije srca in potiskanja krvi iz arterije. Ta indikator je odvisen od moči srca, odpornosti sten krvnih žil in pogostosti krčenja..

  2. Diastolični. Na drugem, nižjem številu se krvni tlak določi v trenutku, ko se srčna mišica sprošča. Označuje stopnjo odpornosti perifernih žil..

Indikatorji krvnega tlaka se običajno spreminjajo. Fiziološko so odvisni od starosti, spola in stanja osebe. Med spanjem se tlak zmanjšuje, fizični napor ali stres vodi k njegovemu povečanju.

Povprečni normalni krvni tlak pri dvajsetletni osebi je 120/75 mm Hg. Art., Štirideset let - 130/80, več kot petdeset - 135/84. Z vztrajnimi številkami 140/90 govorimo o arterijski hipertenziji.

Statistike kažejo, da to bolezen prizadene približno 20-30 odstotkov odrasle populacije. S starostjo se stopnja razširjenosti nezadržno povečuje in do 65. leta starosti 50-65 odstotkov starejših trpi za to boleznijo..

Zdravniki imenujejo hipertenzijo "tihi morilec", ker bolezen tiho, a neizprosno vpliva na delo skoraj vseh najpomembnejših človeških organov.


Simptomi arterijske hipertenzije

Simptomi arterijske hipertenzije so:

  • Omotica, občutek teže v glavi ali v vtičnici;

  • Udarna bolečina v zadnji strani glave, v čelnih in časovnih delih, ki se širijo v orbito;

  • Občutek pulza v glavi;

  • Utripanje svetlobe ali muh pred očmi;

  • Tinitus;

  • Rdečica in obraz;

  • Otekanje obraza po spanju, zlasti v vekah;

  • Mravljinčenje ali otrplost prstov;

  • Slabost;

  • Otekli udi;

  • Prekomerno znojenje;

  • Ponavljajoča se mrzlica;

  • Notranji stres in tesnoba;

  • Nagnjenost k razdražljivosti;

  • Oslabitev spomina;

  • Zmanjšana splošna učinkovitost;

  • Srčna palpitacija.


Vzroki in dejavniki tveganja za hipertenzijo

Glavni dejavniki tveganja za hipertenzijo so:

  • Paul Največjo nagnjenost k razvoju bolezni opazimo pri moških, starih od 35 do 50 let. Pri ženskah se tveganje za hipertenzijo po menopavzi znatno poveča.

  • Starost Povišan krvni tlak pogosto prizadene ljudi, starejše od 35 let. Poleg tega, ko postane starejša oseba, višje je število krvnega tlaka.

  • Dednost. Če so zaradi te bolezni trpeli sorodniki prve linije (starši, bratje in sestre, stari starši), je tveganje za razvoj zelo veliko. To se znatno poveča, če sta dva sorodnika in več.

  • Stres in povečan psiho-emocionalni stres. V stresnih situacijah se sprosti adrenalin, pod njegovim vplivom, srce hitreje utripa in črpa kri več volumnov, kar povečuje pritisk. Če je oseba v takšnem stanju dolgo časa, povečana obremenitev povzroči obrabo žil in zvišan krvni tlak se spremeni v kronično.

  • Pitje alkohola. Odvisnost od dnevne porabe močnega alkohola poveča pritisk na 5 mm Hg. Čl. vsako leto.  

  • Kajenje Tobačni dim, ki vstopa v kri, povzroča krč žil. Poškodbe sten arterij povzročajo ne le nikotin, temveč tudi druge sestavine, ki jih vsebuje. Aterosklerotični plaki se pojavijo na mestu arterijske poškodbe..

  • Ateroskleroza. Presežek holesterola, kot tudi kajenje, povzroči izgubo arterijske elastičnosti. Aterosklerotični plaki motijo ​​prosti pretok krvi, saj zožijo lumen krvnih žil in s tem povečajo krvni tlak, kar spodbuja razvoj ateroskleroze. Te bolezni so med seboj povezani dejavniki tveganja..

  • Povečan vnos soli. Sodobni ljudje uživajo skupaj s hrano veliko več soli, kot jo potrebuje človeško telo. Presežek hrane natrija povzroča krč arterij, zadržuje tekočino v telesu, kar skupaj vodi do hipertenzije.

  • Debelost. Pri debelih osebah je krvni tlak višji kot pri ljudeh z normalno težo. Bogata vsebnost živalskih maščob v prehrani povzroča aterosklerozo. Pomanjkanje telesne aktivnosti in prekomerno uživanje slanih živil vodita v razvoj hipertenzije. Znano je, da za vsak dodatni kilogram obstaja 2 enoti merjenja krvnega tlaka..

  • Hipodinamija. Sedeči način življenja poveča tveganje za razvoj hipertenzije za 20-50%. Srce, ki se ni uporabljalo za obremenitve, se z njimi spopada veliko slabše. Poleg tega se presnova upočasni. Pomanjkanje telesne dejavnosti resno oslabi živčni sistem in človeško telo kot celoto. Vsi ti dejavniki povzročajo hipertenzijo..


Stopnja arterijske hipertenzije

Klinična slika hipertenzije je odvisna od stopnje in vrste bolezni. Za oceno stopnje poškodb notranjih organov zaradi vztrajno zvišanega krvnega tlaka obstaja posebna klasifikacija hipertenzije, ki jo sestavljajo tri stopnje..

Hipertenzija 1 stopnja

Pojavov sprememb v tarčnih organih ni. To je »blaga« oblika hipertenzije, za katero so značilni periodični dvig krvnega tlaka in neodvisna vrnitev na normalno raven. Pritisk tlaka spremljajo blagi glavoboli, včasih motnje spanja in utrujenost med duševnim delom.

Sistolični tlak se giblje od 140-159 mm Hg. Art., Diastolični - 90-99.

Arterijska hipertenzija 2 stopinji

Obrazec "zmerno". V tej fazi se že lahko opazijo objektivne poškodbe nekaterih organov..

Diagnosticiran je:

  • lokalizirano ali razširjeno zoženje koronarnih žil in arterij, prisotnost aterosklerotičnih plakov;

  • hipertrofija (povečanje) levega prekata srca;

  • kronično odpoved ledvic;

  • retinalne vazokonstrikcije.

Pri tej stopnji remisije so le redko opaženi, visoki parametri krvnega tlaka trdno stojijo. Indikatorji zgornjega pritiska (SBP) - od 160 do 179 mm Hg. Čl., Spodnja (DBP) - 100-109.

Arterijska hipertenzija 3 stopinje

To je huda oblika bolezni. Zanjo je značilna okvarjena oskrba organov s krvjo, zato jo spremljajo naslednje klinične manifestacije:

  • na delu srčno-žilnega sistema: srčno popuščanje, angina pektoris, razvoj miokardnega infarkta, blokada arterij, odstranitev sten aorte;

  • mrežnica: otekanje glave vidnega živca, krvavitve;

  • možgani: prehodne motnje možganske cirkulacije, kap, vaskularna demenca, hipertenzivna encefalopatija;

  • ledvice: odpoved ledvic.

Mnoge od zgoraj navedenih pojavov so lahko usodne. Pri hipertenziji III. Stopnje je zgornji pritisk stabilen pri 180 in višji, spodnji pa s 110 mm Hg. st.


Vrste arterijske hipertenzije

Poleg zgoraj navedene klasifikacije glede na raven krvnega tlaka, na podlagi diferencialnih parametrov, zdravniki delijo arterijsko hipertenzijo na vrste glede na izvor.

Primarna arterijska hipertenzija

Vzroki za to vrsto bolezni še niso pojasnjeni. Vendar pa se ta oblika opazi pri 95 odstotkih ljudi, ki trpijo zaradi povišanega krvnega tlaka. Edina zanesljiva informacija je, da ima dednost pomembno vlogo pri razvoju primarne hipertenzije. Genetika trdi, da človeška genetska koda vsebuje več kot 20 kombinacij, ki prispevajo k razvoju hipertenzije.

Po drugi strani je primarna arterijska hipertenzija razdeljena na več oblik:

  • Hiperadrenergični. Ta oblika se pojavlja v približno 15 odstotkih primerov zgodnje hipertenzije, pogosto pri mladih. Nastane zaradi sproščanja adrenalina in noradrenalina v krvi..

    Značilni simptomi so sprememba barve obraza (oseba lahko postane bela ali obarva rdečo), občutek pulza v glavi, mrzlica in tesnoba. Utrip v mirovanju - od 90 do 95 utripov na minuto. Če se pritisk ne povrne v normalno stanje, lahko pride do hipertenzivne krize..

  • Hyporenin. Pojavlja se pri starejših. Visoke ravni aldosterona - hormona nadledvične žleze, ki zavira natrijevo in telesno tekočino, v kombinaciji z aktivnostjo renina (komponento, ki uravnava krvni tlak) v krvni plazmi ustvarja ugodne pogoje za razvoj te vrste hipertenzije. Zunanja manifestacija bolezni je značilen "ledvični videz". Bolniki se morajo vzdržati uživanja slane hrane in močnega pitja..

  • Hyperrenin. Ta oblika prizadene ljudi s hipertenzijo in hitro napreduje. Incidenca je 15-20 odstotkov, pogosto pa so mladi moški. Razlikuje se po težkem toku, značilni so ostri skoki arterijskega tlaka. VRT lahko doseže 230, DBP - 130 mm Hg. Čl. Z zvišanjem krvnega tlaka bolnik občuti vrtoglavico, močan glavobol, slabost in bruhanje. Pomanjkanje zdravljenja bolezni lahko povzroči aterosklerozo ledvičnih arterij..

Sekundarna arterijska hipertenzija

Ta tip se imenuje simptomatska hipertenzija, saj se razvije s poškodbami tretjih oseb v sistemih in organih, ki so odgovorni za uravnavanje krvnega tlaka. Vzrok njegovega nastanka je mogoče prepoznati. Pravzaprav je ta oblika hipertenzije zaplet druge bolezni, zaradi česar jo je težje zdraviti..

Sekundarna hipertenzija je razdeljena tudi na različne oblike, odvisno od tega, katera bolezen je povzročila hipertenzijo:

  • Renalna (obnovitvena). Zoženje ledvične arterije ovira krvni obtok v ledvicah, kot odgovor na to sintetizira snovi, ki zvišujejo krvni tlak..

    Razlogi za zoženje arterije so: ateroskleroza trebušne aorte, aterosklerotični plaki ledvične arterije in vnetje njegovih sten, blokada s trombom, travma, stiskanje hematoma ali tumorja. Prirojena displazija ledvične arterije ni izključena. Ledvična hipertenzija se lahko razvije na podlagi glomerulonefritisa, amiloidoze ali \ t.

    Z vso kompleksnostjo bolezni se lahko oseba počuti povsem normalno in ne izgubi uspešnosti tudi pri zelo visokem krvnem tlaku. Pacienti ugotavljajo, da je pred tlakom značilna bolečina v hrbtu. To obliko je težko zdraviti, zato da bi obvladali bolezen, je potrebno zdraviti primarno bolezen..

  • Endokrina. Glede na ime, se pojavi pri boleznih endokrinega sistema, med njimi: feokromocitom - tumorska bolezen, pri kateri je tumor lokaliziran v nadledvičnih žlezah. To je relativno redko, vendar povzroča zelo hudo obliko hipertenzije. Zaznamuje ga oster skok krvnega tlaka in vztrajno visok krvni tlak. Bolniki se pritožujejo zaradi okvare vida, glavobola in palpitacij.

    Drug vzrok za endokrino obliko hipertenzije je Connov sindrom. To se kaže s hiperplazijo ali tumorjem skorje nadledvične žleze, za katero je značilno prekomerno izločanje aldosterona, ki je odgovorno za delovanje ledvic. Bolezen izzove povečanje krvnega tlaka, ki ga spremlja glavobol, otrplost različnih delov telesa, šibkost. Delovanje ledvic se postopoma zmanjša..

    Itsenko-Cushingov sindrom. Bolezen se razvije zaradi visoke vsebnosti glukokortikoidnih hormonov, ki jih proizvaja skorja nadledvične žleze. Prav tako spremlja zvišan krvni tlak..

  • Hemodinamično. Lahko se kaže v pozni fazi srčnega popuščanja in prirojeni delni zožitvi (koarktaciji) aorte. Hkrati je krvni tlak v žilah, ki segajo od aorte nad zožitvenim območjem, znatno povečan, pod - zmanjšan..

  • Nevrogeni. Razlog - aterosklerotične spremembe krvnih žil možganov in možganskih tumorjev, encefalitis, encefalopatija.

  • Drog. Nekatera zdravila, ki jih jemljete redno, imajo neželene učinke. Ob tem se lahko razvije hipertenzija. Razvoj te oblike sekundarne hipertenzije se lahko izognete, če se ne zdravite sami in pozorno preberete navodila za uporabo.

Bistvena arterijska hipertenzija

Ta vrsta se lahko kombinira s primarno hipertenzijo, saj je njena edina klinična značilnost dolgotrajen in trajen visok krvni tlak v arterijah. Diagnosticiran z izjemo vseh oblik sekundarne hipertenzije..

Hipertenzija temelji na disfunkciji različnih sistemov človeškega telesa, kar vpliva na uravnavanje žilnega tonusa. Rezultat tega učinka je krč arterij, sprememba žilnega tonusa in povišanje krvnega tlaka. Pomanjkanje zdravljenja vodi do arteriole skleroze, zaradi česar je povišan krvni tlak odpornejši. Posledično organi in tkiva prejmejo manj prehrane, kar vodi do motenj v delovanju in morfoloških sprememb. V različnih obdobjih hipertenzije se te spremembe pojavijo, predvsem pa se vedno dotaknejo srca in krvnih žil..

Bolezen se popolnoma razvije, ko pride do izčrpanosti depresivne ledvične funkcije..

Pljučna arterijska hipertenzija

Ta vrsta hipertenzije je zelo redka, pogostost primerov - 15-25 ljudi na milijon. Vzrok bolezni - visok krvni tlak v pljučnih arterijah, ki povezujejo srce in pljuča.

V pljučnih arterijah kri z majhnim deležem kisika prihaja iz desnega prekata srca (spodaj desno) v majhne žile in arterije pljuč. Tukaj je nasičen s kisikom in se pošilja nazaj, le zdaj v levi prekat in od tod se širi po človeškem telesu..

Pri PAH kri ne more prosto krožiti skozi žile zaradi njihove zožitve, povečane debeline in mase, otekanja žilnih sten, ki jih povzroča vnetje, in nastajanja strdkov. Ta motnja povzroča poškodbe srca, pljuč in drugih organov..

Po drugi strani pa je PAH razdeljen tudi na vrste:

  • Dedni tip. Vzrok bolezni so genetske težave..

  • Idiopatska. Izvor te vrste PAH še ni vzpostavljen..

  • Pridružen Bolezen se razvije v ozadju drugih bolezni, kot je HIV, jetrna bolezen. Lahko se pojavijo zaradi zlorabe različnih tablet za normalizacijo telesne teže, zdravil (amfetaminov, kokaina).

Vztrajno visok krvni tlak bistveno poveča obremenitev srca, prizadeta žila ovirajo normalno cirkulacijo, ki sčasoma lahko povzroči ustavitev desnega prekata srca..

Labilna hipertenzija

Ta vrsta hipertenzije pripisujemo začetni stopnji hipertenzije. Pravzaprav to še ni bolezen, temveč bolj mejno stanje, saj jo zaznamujejo zanemarljivi in ​​nestabilni pritiski. Neodvisno stabilizira in ne zahteva uporabe zdravil, ki znižujejo krvni tlak..

Načeloma velja, da so ljudje z labilno hipertenzijo precej zdravi (pod pogojem, da se tlak normalizira brez posegov), vendar morajo pozorno spremljati svoje stanje, saj krvni tlak še vedno ni stabilen. Poleg tega je ta vrsta lahko predhodnica sekundarne oblike hipertenzije..

Sorodno: Prva pomoč za hipertenzivno krizo


Diagnoza arterijske hipertenzije

Diagnoza hipertenzije temelji na treh glavnih metodah:

  • Prvi je merjenje krvnega tlaka;

  • Drugi je fizični pregled. Celovit pregled, ki prenaša neposredno na zdravnika. To so: palpacija, auskultacija (poslušanje zvokov, ki spremljajo delo različnih organov), tolkanje (dotikanje različnih delov telesa z naknadno analizo zvoka), rutinski pregled;

  • Tretjič - elektrokardiogram.

Zdaj pa preidimo na opis vseh diagnostičnih ukrepov za sum hipertenzije:

  • Nadzor krvnega tlaka. Prva stvar, ki jo bo naredil zdravnik, je merjenje krvnega tlaka. Ni smiselno opisovati metode merjenja tlaka z uporabo tonometra. Ta tehnika zahteva posebno usposabljanje in amaterski pristop bo povzročil izkrivljene rezultate. Toda spomnimo se, da dovoljene meje krvnega tlaka za odraslo osebo variirajo med 120-140 - zgornji pritisk, 80-90 - nižji.

Pri ljudeh z "nestabilnim" živčnim sistemom se kazalniki krvnega tlaka povečajo z najmanjšimi čustvenimi izbruhi. Pri obisku zdravnika lahko opazimo sindrom "belega plašča", kar pomeni, da se med kontrolnim merjenjem krvnega tlaka zvišuje pritisk. Vzrok takšnih skokov je stres, ni bolezen, ampak takšna reakcija lahko povzroči okvaro srca in ledvic. V zvezi s tem bo zdravnik izmeril tlak večkrat in v različnih pogojih.

  • Pregled. Pojasnjuje višino, težo, indeks telesne mase, znake simptomatske hipertenzije..

  • Zgodovina zdravljenja. Ob pogovoru bolnika z zdravnikom se običajno začne vsak obisk pri zdravniku. Naloga specialista je, da od osebe odkrije bolezni, s katerimi je prej trpel in jih ima v tem trenutku. Analizirajte dejavnike tveganja in ocenite življenjski slog (ali oseba kadi, kako je, ali ima visok holesterol, ali nima sladkorne bolezni), ali so prvi sorodniki trpeli zaradi hipertenzije.

  • Fizični pregled. Najprej, zdravnik pregleda srce, da identificira zvoke, spremembe tonov in prisotnost neobičajnih zvokov s pomočjo fonendoskopa. Na podlagi teh podatkov je mogoče pripraviti predhodne zaključke o spremembah v tkivu srca zaradi visokega krvnega tlaka. In tudi za odpravo primerov.

  • Biokemijska analiza krvi. Rezultati študije omogočajo določitev ravni sladkorja, lipoproteinov in holesterola, na podlagi katerih je mogoče sklepati, da je bolnik nagnjen k aterosklerozi..

  • EKG Elektrokardiogram je nepogrešljiva diagnostična metoda, ki omogoča odkrivanje srčnih aritmij. Poleg tega lahko rezultati ehokardiograma določijo prisotnost hipertrofije stene leve strani srca, ki je značilna za hipertenzijo..

  • Ultrazvok srca. S pomočjo ehokardiografije zdravnik prejme potrebne informacije o prisotnosti sprememb in okvar srca, funkciji in stanju ventilov..

  • Rentgenski pregled. Pri diagnozi hipertenzije uporabljamo arteriografijo in tudi aortografijo. Ta metoda vam omogoča, da raziščete arterijske stene in njihov lumen, da izključite prisotnost aterosklerotičnih plakov, prirojeno zoženje aorte (koarktacija)..

  • Doplerografija. Ultrazvočni pregled za določitev intenzivnosti pretoka krvi skozi arterije in vene. Pri diagnozi arterijske hipertenzije se zdravnika zanima predvsem stanje možganske in karotidne arterije. Za ta namen se najpogosteje uporablja ultrazvok, ker je popolnoma varen in po njegovi uporabi ni zapletov..

  • Ultrazvok ščitnice. Skupaj s to študijo zdravnik potrebuje rezultate krvnega testa za vsebnost hormonov, ki jih proizvaja ščitnica. Na podlagi rezultatov bo zdravnik lahko ugotovil, kakšno vlogo ima ščitnica pri razvoju hipertenzije..

  • Ultrazvok ledvic. Študija je priložnost za oceno stanja ledvic in ledvičnih žil..

Sorodno: 5 priljubljenih ljudskih načinov hipertenzije


Zdravljenje hipertenzije

Zdravljenje brez zdravil je predpisano vsem bolnikom s hipertenzijo, saj poveča učinek zdravljenja z zdravili in znatno zmanjša potrebo po jemanju antihipertenzivnih zdravil..

Prvič, temelji na spreminjanju življenjskega sloga bolnika z arterijsko hipertenzijo. Priporočljivo je zavrniti:

  • kajenje, če bolnik kadi;

  • pitje alkohola ali zmanjšanje njihovega vnosa: moški do 20-30 gramov etanola na dan, ženske, oziroma, do 10-20;

  • povečana poraba soli iz hrane, zmanjšati na 5 gramov na dan, po možnosti manj;

  • uporaba pripravkov, ki vsebujejo kalij, magnezij ali kalcij. Pogosto se uporabljajo za zniževanje visokega krvnega tlaka..

Sorodno: Magnezij - najpomembnejši mineral pri hipertenziji!

Poleg tega bo zdravnik zelo priporočil:

  • bolniki s prekomerno telesno težo normalizirajo telesno težo, za katere je včasih bolje, da se obrnete na strokovnjaka za prehrano za pripravo prehrane, ki vam omogoča, da uživate uravnoteženo prehrano;

  • povečanje telesne aktivnosti z rednim izvajanjem vaj;

  • V prehransko prehrano uvedite več sadja in zelenjave, hkrati pa zmanjšajte porabo živil, bogatih z nasičenimi maščobnimi kislinami..

Z "visokim" in "zelo visokim" tveganjem za srčno-žilne zaplete bo zdravnik takoj začel uporabljati zdravljenje z zdravili. Strokovnjak bo upošteval pričanje, prisotnost in resnost kontraindikacij, kot tudi stroške zdravil za njihovo imenovanje..

Praviloma se zdravila uporabljajo z dnevnim trajanjem delovanja, kar omogoča predpisovanje enkratnega, dvakratnega vnosa. Da bi se izognili neželenim učinkom, se zdravilo začne z minimalnim odmerkom..

Seznam glavnih zdravil za hipertenzijo:

Trenutno je v uporabi šest skupin hipertenzivnih zdravil. Med njimi so beta-adrenergični zaviralci in tiazidni diuretiki vodilni v učinkovitosti.

Tudi zdravljenje z zdravili, v tem primeru, je treba tiazidne diuretike začeti z majhnimi odmerki. Če učinka ne opazite ali če bolnik zdravila ne prenaša slabo, so predpisani minimalni odmerki zaviralcev beta..

Tiazidni diuretiki so postavljeni kot:

  • zdravila prve izbire za zdravljenje hipertenzije;

  • optimalni odmerek je minimalno učinkovit.

Diuretiki so predpisani za:

  • srčno popuščanje;

  • hipertenzija pri starejših;

  • diabetes;

  • visoko koronarno tveganje;

  • sistolična hipertenzija.

Jemanje diuretikov je kontraindicirano pri protinu, v nekaterih primerih pa tudi med nosečnostjo..

Indikacije za uporabo zaviralcev adrenergičnih receptorjev beta:

  • kombinacija angine pektoris s hipertenzijo in z miokardnim infarktom;

  • prisotnost povečanega koronarnega tveganja;

  • tahiaritmija.

Zdravilo je kontraindicirano pri:

  • bronhialna astma;

  • oblepitev vaskularnih bolezni;

  • kronične obstruktivne pljučne bolezni.

Pri zdravilih za zdravljenje hipertenzije zdravniki uporabljajo kombinacijo zdravil, katere imenovanje velja za racionalno. Poleg tega se lahko glede na indikacije dodeli:

  • protitrombotično zdravljenje - za preprečevanje kapi, miokardnega infarkta in vaskularne smrti;

  • jemanje zdravil za zniževanje lipidov ob prisotnosti več dejavnikov tveganja;

  • kombinirano zdravljenje z zdravili. Imenovan v odsotnosti pričakovanega učinka uporabe monoterapije.

Sorodno: Diet za hipertenzijo: kaj jesti in kaj ne?


Preprečevanje arterijske hipertenzije

AH je lažje preprečiti kot zdraviti. Zato je vredno razmisliti o preventivnih ukrepih v mladini. To je še posebej pomembno za ljudi s sorodniki, ki trpijo zaradi hipertenzije..

Preprečevanje hipertenzije je namenjeno odpravi dejavnikov, ki povečujejo tveganje za razvoj te grozne bolezni. Najprej se je treba znebiti škodljivih odvisnosti in spremeniti svoj življenjski slog v smeri povečane telesne dejavnosti. Šport, tek in hoja po svežem zraku, redno kopanje v bazenu, vodna aerobika bistveno zmanjšajo tveganje za razvoj hipertenzije. Srce se bo postopoma navadilo na stres, izboljšalo prekrvavitev, zaradi katere bodo notranji organi prejeli prehrano, izboljšali presnovo.

Poleg tega je potrebno, da se zaščitite pred stresom, dobro, in če ne morete, potem se vsaj naučite, kako se na njih odzvati z deležem zdravega skepticizma..

Po temi: Kako se znebiti pritiska enkrat za vselej?

Če je mogoče, kupite moderne naprave za spremljanje krvnega tlaka in srčnega utripa. Tudi če ne veste, kaj je visok krvni tlak, ga morate kot preventivo občasno meriti. Ker je lahko začetna (labilna) stopnja hipertenzije asimptomatska.

Osebe, starejše od 40 let, morajo letno opraviti preventivne preglede s kardiologi in splošnimi zdravniki.