Pri določanju norme krvnega tlaka je nujno vedeti, da je norma enaka za vse: 120/80 mm Hg;
Krvni tlak, ki je nižji od normalnega, ne zahteva posebnega popravka, če oseba več let ne doživlja nelagodja. Edina stvar, ki jo je treba storiti, je, da se opravi temeljit pregled, da bi pravočasno odkrili morebitne patologije, če obstajajo..
Vzroki hipotenzije
Glavni simptomi nizkega krvnega tlaka so šibkost, omotica in utrujenost. Najpogosteje se pojavijo v adolescenci in mladini, poslabšajo zdravje mladih, zmanjšajo razpoloženje, ne dovolijo, da se v celoti učijo in delajo. Pojav takšnih simptomov je posledica več dejavnikov:
Zmanjšan žilni tonus;
Srčno popuščanje (zmanjšanje srčnega izida, izguba moči srčne mišice med srčnim infarktom).
Vzroki hipotenzije:
Duševne in fizične preobremenitve;
Preveliko odmerjanje zdravil, ki znižujejo krvni tlak;
Neželeni učinki spazmolitikov;
Hormonsko neravnovesje;
Depresija, dolgotrajen stres;
Nenadna sprememba meteoroloških razmer (magnetne nevihte, skoki pri atmosferskem tlaku, dolgotrajna vročina, nevihta).
Zdravljenje hipotenzije doma
Povečanje krvnega tlaka na normalno lahko preproste in učinkovite ukrepe..
5 nasvetov za postopno normalizacijo krvnega tlaka:
Osnova za dobro počutje je dober nočni spanec vsaj 9-11 ur. Če takšnega režima ni mogoče vzdržati, lahko v vsakodnevno rutino vnesete še več ur spanja. Da bi zagotovili dobro zdravje čez dan, morate nadomestno duševno in telesno dejavnost..
Jutranja vadba je potrebna za osebo s hipotenzijo. Vadba segreje mišice, spodbuja krvni obtok, nasiči tkiva s kisikom, poveča učinkovitost. V jutranji gimnastiki je treba vključiti aerobne vaje (tek, aerobne komplekse), gibanja, ki povečujejo žilni tonus.
Jutranja prha po gimnastiki bo povečala tonus žil zaradi širjenja in krčenja lumna. Ta učinek se doseže z izmenjavo vroče in hladne vode za 7 minut..
Popoln zajtrk prispeva k normalizaciji krvnega tlaka. Lahko je kaša z dodatkom suhega sadja, čaja ali kave s sladkorjem in sendviči z maslom in sirom..
Uravnotežena prehrana je zelo pomembna za dobro počutje s hipotenzijo. Priporočeni izdelki - sir, skuta, jetra, rdeči in črni kaviar, sok granatnega jabolka, korenje, hren, črni ribez. Začimbe in začimbe bodo pomagale dvigniti ton. Obvezna omejitev v prehrani soli.
Hipotenzijo, katere pojav ni posledica bolezni, je mogoče ustaviti z naslednjimi zdravili:
Tinktura immortelle / suhocvetnice - dviguje tonus krvnih žil, normalizira spanje, je splošno tonično zdravilo;
Tinktura Rhodiola Rosea - poveča krvni tlak, spodbuja delovanje centralnega živčnega sistema, je adaptogen;
Infuzija trnja - povečuje krvni tlak;
Tinktura ehinaceje, leuzei, schisandre, ginsenga - zdravila z izrazitim stimulativnim učinkom zahtevajo posvetovanje z zdravnikom, upoštevajoč individualne značilnosti telesa..
Mešanico medu in kave - naravno mlete kave (50 g) je treba zmešati s sokom ene limone, 500 g medu.
Redni vnos naravnih sredstev pomaga nežno zvišati krvni tlak..
Zdravila: seznam zdravil, ki povečujejo krvni tlak
Slabost v hipotenziji
 Če imate v primeru hipotenzije šibkost in pogosto omotico, vam bodo pomagala naslednja tradicionalna zdravila. Potrebno je mletje suhe trave trsa do prahu, nato vlijemo pol skodelice praška z enim litrom vodke s 40 stopinjami. Nato pustimo, da dva tedna stoji na temnem mestu pri sobni temperaturi. V tem času včasih pretresite kozarec. Po teh dveh tednih morate napolniti vsebino kozarca, nato jo zlijte v drugo steklenico in vzemite petdeset kapljic trikrat na dan trideset minut pred obroki. Mimogrede, če še vedno jeste in sveže korenine, kot tudi listi zelene, lahko zlahka znebite kronične utrujenosti. |
Granatno jabolko proti hipotenziji
 Kot veste, se pogosto pojavljajo bolezni, kot so hipotenzija, šibkost, omotica in konstantno slabo počutje. Praviloma velja, da vedno pijemo kavo in tako pomagamo vašemu počutju. Toda na žalost lahko takšno orodje na kratko olajša državo. Bolje je piti sok granatnega jabolka na dan. Dodate lahko malo sladkorja po okusu. Piti morate samo naravni sok, ker umetno ne pomaga tako dobro. Ko kupujete sadje, vzemite nestandardno, ker je bolj zrelo. Sok granatnega jabolka razredčite z vodo v razmerju od enega do dveh. Kisli sok je zelo škodljiv za zobe in želodec. |
Hipotenzija in astenija
 Hipotenzijo in astenijo zdravimo z naslednjo folk metodo. Treba je pripraviti tinkture Aralia Manchu in Schizandra Chinese. Ponavadi so narejeni na alkoholu sedemdeset stopinj. Razmerje mora biti eno do pet. To je približno en volumski del ene rastline in pet delov alkohola. Potrebno je, izmenično štirideset ali trideset kapljic, trikrat na dan. Vse to se vzame petnajst minut pred obroki.. Zdravljenje hipotenzije s pomočjo tega ljudskega zdravila se nadaljuje deset ali dvajset dni. |
Hitro povišanje krvnega tlaka doma
Simptomi nizkega krvnega tlaka v mnogih primerih so simptomi resnih patologij. Negativno vplivajo na blaginjo ljudi, zmanjšujejo kakovost življenja. Popolnoma normalizirati pritisk je nemogoče enkratne ukrepe. Značilnosti strukture in delovanja krvnih žil se lahko prenašajo genetsko. Če ni mogoče takoj opraviti pregleda, se posvetujte z zdravnikom, jemljite zdravila, lahko povečate pritisk s pomočjo domačih zdravil..
Metode povečevanja tlaka:
Nujno je raztopiti ščepec soli, ki je položen na konico jezika, brez pitne vode..
Učinkovit način za dolgoročno povečanje pritiska je cimet (1/4 žličke). Vlijte 200 ml vrele vode, ohladite, dodajte med (2-3 žličke). Uporabite ga na prazen želodec pred zajtrkom in 2 uri pred spanjem..
Blag način majhnega povišanja krvnega tlaka je jesti kruh z medom, najprej ga potresemo s cimetom..
Način za povečanje pritiska rastlinskega tonika - infuzija Eleutherococcusa, Leuzei, Schisandre, ginsenga za uporabo pred obrokom po 30 kapljic, raztopljenih v kozarcu tople vode.
Za povečanje arterijskega tlaka, ki se je pojavil v vročem vremenu, po čezmernem potenju, lahko popijete kozarec vode. S tem ukrepom se ponovno vzpostavi moteno vodno ravnovesje telesa. Podobno, vendar kratkoročno dejanje ima serviranje kave..
Pogoste napake - uporabite za povečanje pritiska zelenega čaja z limono. To zdravilo se pogosto uporablja zaradi visoke vsebnosti kofeina, čeprav je ta pijača zanje kontraindicirana. Zeleni čaj se ne poveča, ampak znižuje krvni tlak, še posebej, če mu dodamo limono..
Vir: Novice zdrav življenjski slog, vse-ukrajinski časopis zdravilec "babica"