Shank prakshalana - ta metoda je zelo preprosta za izvajanje, medtem ko je učinkovit. To je metoda čiščenja črevesja s slano vodo iz joge. Shank prakshalana popolnoma očisti debelo črevo in odstrani ostanke hrane iz prebavnega trakta, od želodca do anusa.
Ko pijete slano vodo, pride v želodec in potem s pomočjo preprostih vaj voda gre še dlje skozi celotno črevo, vse do njenega konca. Postopek se ponavlja, dokler voda ne izstopi tako čisto, kot vstopa. Ta postopek je popolnoma varen, lahko ga izvajajo vsi, vendar pod pogojem, da se vse tehnike izvajajo natančno..
Pozor! Če niste prepričani, da vaše telo deluje kot ura in boste lahko obvladali ta postopek, ga je bolje zavrniti.!
Manj kot 50% ljudi, ki prvič delajo Shank Praksalan, dobijo pozitiven rezultat..
In nekateri lahko in škodujejo njihovemu zdravju, to velja predvsem za ljudi s kroničnimi boleznimi prebavil, pa tudi za šibke ledvice!
Pripravki za čiščenje črevesja s slano vodo
Na en liter tople vode raztopimo eno žlico morske soli (ali nerafinirane soli), koncentracija je višja kot v slanici. Solna voda mora biti tako, da se ne absorbira z osmozo skozi sluznico in se ne odstrani naravno iz telesa (v obliki urina). V primeru, da se zdi, da je voda zelo slana, lahko koncentracijo soli zmanjšate na bolj okusen okus..
Upoštevati je treba, da je pitje slane vode težko in mnogi takoj začnejo zboleti. Za zmanjšanje navzee lahko v vodo dodamo nekaj limoninega soka..
Ugoden trenutek čiščenja črevesja
Najboljši čas za ta postopek je zjutraj pred jedjo..
Upoštevajte, da ta postopek za začetnika traja več kot eno uro, zato je najbolje, da to storite na prostem dnevu. Na ta dan izključite izvajanje asan ali nenadnih vaj in tudi naslednji dan.
1. Napolnite kozarec s toplo (približno 40 stopinj) slane vode (temperatura vode mora biti kot temperatura juhe, ki jo jeste z užitkom).
2. Takoj naredite posebne vaje..
3. Popijte drugo kozarec slane vode in znova opravite vaje..
4. Zamenjajte pijano steklo s posebnimi vajami, dokler se ne popije 6 kozarcev slane vode in tako naredite šest serij vaj..
5. Po vsem tem morate iti na stranišče..
Praviloma se prva evakuacija zgodi skoraj takoj. Po normalnem trdem iztrebku, ki mu sledi mehkejši in nato popolnoma tekoči (najverjetneje rumenkast).
Če se to ne zgodi takoj ali v 5 minutah, ponovite niz vaj in pojdite na stranišče.
Če spet ni rezultatov, kar je malo verjetno, vendar se to zgodi, potem evakuirajte z uporabo klistirja iz ne-slane vode (potem ko ste naredili majhen klistir, lezite in se sprostite za nekaj minut). Po delovanju evakuacijskega mehanizma se bo ostalo samodejno poklicalo..
Ena zelo koristna namig: po uporabi črevesja ne uporabljajte toaletnega papirja, vendar je najbolje, da se opere z vodo, nato pa skrbno obrišete anus in ga namastite z rastlinskim oljem (oljčno, ricinusovo itd.): S tem se izognete različnim draženjem, ki ga povzroča sol..
Po prvem gibanju črevesja je potrebno:
Ponovno popijte kozarec slane vode;
Opravite vaje;
Obiščite stranišče in izpraznite črevo.
Nadaljujte s tem (pitje slane vode - potek vadbe - praznjenje črevesja), dokler voda ni čista, ko vstopi v telo. Vse je odvisno od tega, kako onesnažena čreva, običajno 10 -14 kozarcev slane vode je dovolj (običajno ni več potrebno).
Ko ste zadovoljni z rezultati postopka (izhodna voda bo čista), lahko postopek ustavite. Po postopku lahko še vedno čutite željo, da greste na stranišče za naslednjo uro, to je verjetno edina nevšečnost..
Še eno priporočilo: po posegu je priporočljivo popiti tri kozarce slane vode (če obstaja sum povečane kislosti, potem to storite brez soli, s ščepec sode bikarbone) in naredite vaman dhauti (sprožite bruhanje), golaž zadaj na zgornjem ustih in jeziku s tremi prsti desne roke . To bo popolnoma izpraznilo želodec in izklopilo mehanizem za evakuacijo.
V primeru okvare
Če nenadoma po pitju štirih kozarcev slane vode čutite, da tekočina v želodcu ne prehaja normalno v črevesje in čutite prelivanje želodca in slabost, to pomeni, da se prvi sfinkter ni pravilno odprl. Vse to se lahko popravi. Če želite to narediti, ne pijte več tekočine, temveč naredite dve ali tri vrste vaj. Takoj ko se pojavi občutek slabosti, bo to pokazalo, da se je prehod v želodec odprl. Ko se sproži evakuacijski mehanizem, ne bo več težav, lahko varno nadaljujete postopek.
Včasih se zgodi, da se v črevesju oblikuje plinska cev, ki preprečuje aktiviranje evakuacijskega mehanizma. Če želite popraviti to, morate samo pritisniti na želodec z rokami ali narediti sarvangasana ali "plug" (stati na rezila, je mogoče tudi, da "plug" v poenostavljeni obliki, brez veliko ravnanje in ne dotika tal z nogami, za eno minuto) štiri vaje.
V najslabšem primeru, ko tekočina ne pride ven, da ne boste, se morate samo odločiti in narediti vaman dhauti (povzročiti bruhanje), da to naredite, golica podnožje jezika s tremi prsti vaše desne roke, ne morete storiti ničesar, potem bo voda prišla naravnost kot urin..
Po posegu počivajte in se izogibajte lačni..
Pomembno je upoštevati!
Obstajata 2 pogoja, brez katerih ne boste uspeli:
-
Voda mora biti topla, približno 40 stopinj. Če je šibko toplo ali celo hladno, bodo težave!
-
Voda mora biti zelo slana! Bodite prepričani, da slano kot kri, sicer ne bo šel skozi črevesje, in se bo izločil z ledvicami - in to je močan udarec na ledvice \ t!
Prvi obrok
Po shank, prakshalans morajo upoštevati nekaj priporočil. Ni prej kot pol ure in najpozneje eno uro po postopku. Prepovedano je puščanje prebavnega trakta lačno več kot eno uro.!
Kakšen naj bi bil prvi obrok? Prečiščen riž, kuhan v vodi, vendar ne prekuhan (zrna se odtajajo v ustih). Dodate lahko malo slanega paradižnikovega soka v riž, ne morete uporabljati popra in različnih začinjenih začimb. V riž lahko dodate dobro kuhano lečo ali korenje. Z rižem morate jesti 40 gramov masla. Olje se lahko stopi v rižu, vendar je bolje, da to storite ločeno, v vodni kopeli, ali jejte z žlico, brez taljenja. Namesto riža lahko uporabite kuhano pšenico, oves ali moke (makarone, rezance, špagete itd.), Ki jih začinite z naribanim sirom..
Pozor! Rice ni dovoljeno kuhati v mleku. Tudi naslednji dan ne morete piti mleka ali kefirja, kislo hrano in pijačo, sadje in surovo zelenjavo pa tudi kontraindicirano. Med drugim obrokom lahko zaužijete kruh. Trdi in poltrdi siri niso prepovedani. Ni priporočljivo, obstaja bel in fermentiran sir (brie, camembert).
Po enem dnevu lahko preklopite na običajno prehrano in omejite samo uživanje mesa..
Pitje
Solna voda bo del telesne tekočine usmerila v prebavni trakt. To bo glavni del čiščenja. Po postopku se boste počutili žejne. Toda pred prvim obrokom ne smete piti nobene tekočine, niti čiste vode, ker boste podprli mehanizem evakuacije in boste še naprej hodili na stranišče..
Po prvem obroku lahko pijete vodo in šibke infuzije: infuzijo apna, mineralno vodo (rahlo gazirano ali brez plina). Alkohol med dnevom je strogo prepovedano uporabljati!
Prvo črevesno gibanje se pojavi 24 ali 36 ur po posegu, naj vas ne moti. Zlato-rumene barve bodo brez vonja kot dojenček. Ta postopek je dobro izveden vsaj dvakrat letno. Povprečna pogostost njenega gospodarstva je štirikrat letno (glede na spremembo sezone). Ljudje, ki se resno ukvarjajo s čiščenjem, lahko ta postopek izvajate vsak mesec. Dhirendra Brahmachari priporoča shanking prakshalana enkrat v 15 dneh.
Na splošno tega postopka ne moremo imenovati za prijetnega, seveda pa so prijetnejše aktivnosti. Najbolj neprijetna stvar pri tem postopku je piti toplo slano vodo, ostalo pa ni pomembno. Ljudje s finim okusom lahko ponudijo pijačo iz šibke juhe pora ali druge zelenjave..
Ljudje, ki trpijo zaradi zaprtja, lahko vsak teden vlečejo prakthalane, vendar jih je treba omejiti na šest kozarcev vode. V tem primeru celoten postopek traja približno 30 minut. To je zelo dober "naboj" za črevo in stene debelega črevesa se ne raztezajo.
Ugodni učinki čiščenja črevesja
Prvi rezultat čiščenja črevesja s slano vodo je odstranitev nečistoč, sedimentov, ki so se absorbirali v sluznico debelega črevesa. Lahko se straši, ker lahko absorbira črevesje. Veliko ljudi, ki ne trpijo zaprtja, sistematično prazni črevesje, napačno domneva, da v črevesju ni ničesar. Toda kakšno bo njihovo presenečenje, ko med oddaljenimi "odpadki" najdejo češnjev kamen, ki ga je pred nekaj meseci pogoltnil. V joga bolnišnici se ljudje pogosto sprašujejo, koliko različnih odpadkov lahko ostane v črevesju, tam se kopičijo mesece ali celo leta. Presenetljivo je, da ima lahko človek toliko raznovrstnih nečistoč, potem pa je vredno biti presenečen, od kod prihaja do različnih bolezni, ko je celotno telo dobesedno zastrupljeno s toksini, ki se nahajajo v njem..
V vsakem primeru je nesmiselno, da bi ga prenašali. Zato je vredno delati shank prakshalanu in se znebite tistih vlog, ki so se nabrale v vašem prebavnem traktu. Pozitivni učinek tega postopka ne bo vplival na naslednji dan in ne bo očiten vsakomur, vendar se bo zagotovo manifestiral v obliki svežega daha, koža na obrazu in telesu bo očiščena. Seveda, če sledite nizko-toksični prehrani (brez prekomernega mesa), bodo telesni vonji izginili, ki so zelo močni, in polt se bo izboljšala. Poleg tega ima ta postopek tonik in spodbuden učinek na jetra (to bo opazno z barvo iztrebkov)..
Zdravniki Lonovaly so uspešno zdravili bolnike s sladkorno boleznijo na začetni stopnji s pomočjo dela na hrbtni strani praksa enkrat na dva dni za dva meseca (opazili so tudi režim hrane, pranajame in druge postopke joge)..
Verjetno pankreas, pod vplivom splošne stimulacije, proizvede več insulina.
Tudi prehlade in druge bolezni, povezane s presnovo, in na videz nepomembne, je mogoče enostavno in hitro ozdraviti..
Eden od najpomembnejših rezultatov dela shank prakshalana je odpravljanje alergijskih bolezni..
Rezultat čiščenja prebavnega trakta je dobra asimilacija hrane, kar vodi do dejstva, da se tanka obnovi in tisti, ki morajo izgubiti težo - izgubijo težo..
Kontraindikacije za čiščenje črevesja s slano vodo
Kontraindikacij je malo. To so ljudje z želodčno razjedo, preden zacelijo razjedo, nato pa se lahko zdravijo zaradi peptične razjede z izvedbo čiščenja prakshalane. Enako priporočilo za tiste, ki imajo bolezni prebavnega trakta v obdobju poslabšanja je dizenterija, driska, akutni kolitis (kronični kolitis po opravljenem postopku se lahko močno ublaži, spet se ne sme izvajati med poslabšanjem), akutni slepič in še več raka.
Očitno te kontraindikacije niso dokončne. V praksi obstaja edinstven primer zdravila za grižo, shank prakshalana, čeprav je bil bolnik predhodno opravljen standardni postopek zdravljenja, in mu ni prinesel olajšave..
Ta postopek je zelo učinkovit v končni fazi zdravljenja oksiuroze..
Pravzaprav, ko je celotna vsebina črevesja evakuirana, črvi s svojimi jajci gredo tudi ven. Še vedno jih je toliko, da lahko ostanejo nekatera jajca.
Da bi voda šla skozi celoten prebavni trakt, je dovolj, da izvedete spodnje vaje. Vsako gibanje je treba opraviti štirikrat v vsaki smeri izmenično s hitrim tempom: celotna serija teh vaj traja približno eno minuto (lahko je hitrejša)..
Vaja
Prva vaja. Začetni položaj: stoji, razdalja med stopali okoli 30 cm, prsti prepleteni, dlani navzgor. Nazaj naravnost, celo brez dihanja. Stoječi naravnost, naj bo nagib najprej na levo, gladko, ne da bi se ustavil, da se nagne v desno. Narediti takšne nagibe v obeh smereh štirikrat, z drugimi besedami, narediti izmenično 8 nagibov levo in desno. Na splošno naj bi to trajalo približno 10 sekund..
Ta vaja odpira želodec pylorusa. Z vsakim naklonom vode ga zapusti, se premakne v dvanajstnik in tanko črevo.
Druga vaja. Ta vaja prisili vodo, da teče skozi tanko črevo. Začetni položaj: stojite, razširite noge, raztegnite desno roko vodoravno naprej in levo roko upognite tako, da kazalec in palec dotakneta desno ključnico. Obrnite trup, potisnite podaljšano roko nazaj, kolikor je le mogoče (medtem ko gledate konice prstov). Ne smemo pozabiti, da naj bi spodnji del telesa ostal nepremočljiv, to pomeni, da so zavoji narejeni ne s celotnim telesom, temveč okoli pasu. Na koncu zavoja se ne ustavite, da se vrnete na začetni položaj in takoj zavrtite v drugo smer. To dvojno vajo je treba ponoviti še štirikrat. Ta vrsta vaj traja približno 10 sekund..
Tretja vaja. Da bi se voda še naprej premikala skozi tanko črevo, je treba izvesti različico kobre, vendar morajo hkrati prsti priti v tla, zato morajo biti boki dvignjeni nad tlemi. Širina stopal 30 cm je zelo pomembna. Ob tem položaju zavrtite glavo, ramena in trup, dokler ne vidite nasprotne pete (če zavijete desno, morate videti levo peto). Še enkrat, ne da bi se ustavili, da se vrnete na začetni položaj in zavijete v drugo smer. Obračajo se le zgornji del telesa, spodnji ostanki, fiksni in vzporedni s tlemi. Dovoljeno je le upogibanje navzdol. Dvojna vadba se ponovi 4-krat. Trajanje 10 - 15 sekund.
Četrta vaja. Ta vaja je namenjena zagotavljanju, da se voda, ki je že dosegla konec tankega črevesa, prenaša skozi debelo črevo. Od vseh vaj je to verjetno najtežja, vendar dostopna vsem, razen za ljudi z boleznimi spodnjega dela noge in meniskusa..
Začetni položaj: čepenje, razmaknjeno okoli 30 cm, s petami na zunanjem delu stegen, ne pod sedežem, roke so na kolenih, kolena so ločena za približno 30 cm, nato obrnite trup in spustite koleno. na tleh pred nasprotno nogo. Dlani izmenično usmerjajo desno stegno na levo in levo stegno na desno stran, tako da pritisnete na eno stran trebuha in pritisnete na debelo črevo. Zavrtite glavo nazaj, da povečate zvijanje trupa in potisnete trebuh močneje..
Najprej morate pritisniti na desno stran trebuha, da bi pritiskali na naraščajoče debelo črevo. Za razliko od prejšnjih vaj, v katerih ni bilo pomembno, kako začeti (desno ali levo).
Tako kot druge vaje, je to treba opraviti tudi 4-krat. Trajanje 15 sekund.
Če je ta vaja nenavadno težka iz nekega razloga, jo lahko zamenjate z vadbo "leni" plug za eno minuto, potem pa se uležite in se sprostite za eno minuto..
Videoposnetek (podrobno o Shank Prakshalanu)
Povzetek celotnega procesa
1. Nalijte kozarec tople (približno 40 stopinj) slane vode, eno žlico soli na liter vode.
2. Naredite celoten sklop vaj.
3. popijte drugo kozarec vode in znova opravite niz vaj.
4. Torej ponovite, dokler ne popijete šest kozarcev.
5. Nato pojdite na stranišče in počakajte, da pride do prve evakuacije. Če se to v 5 minutah ne zgodi, naredite še eno vrsto vaj, medtem ko ne boste več pitali vode. Če spet ni rezultat, potem naredite majhen klistir za povečanje peristaltike..
6. Ponovno popijte kozarec vode, naredite vaje in pojdite na stranišče..
7.Da nadaljujete; voda - vadba - stranišče, dokler vam rezultat ne ustreza. Jogiji opravijo ta postopek, dokler voda na izhodu ni čista, kot jo pijete..
8. Za dokončanje postopka in odstranitev vode iz prebavil vzemite vaman dhauti (sprožite bruhanje): popijte dve kozarci tople vode brez soli in izpraznite želodec. To očisti jetra, vranico, žolčnik in izklopi mehanizem za evakuacijo. Če ne opravite Vaman Dhauti, potem boste v eni uri večkrat obiskali stranišče.
9. Počivajte približno pol ure, potem pa lahko jeste, ne puščajte želodec prazen več kot eno uro..
10. Pijete lahko samo po zaužitju, zato bodite potrpežljivi z žejo.