Znanost ve, da je nepremostljiva želja po nekaterih proizvodih lahko manifestacija alergijskih reakcij. Toda včasih je to, kako telo signalizira lastniku o pomanjkanju določenih vitaminov in mineralov..
Fotografija: ..com. Avtor: Haywiremedia.
Če imate pogosto močno željo, da bi jedli nekaj okusnega, najverjetneje, vaša prehrana ni pravilno oblikovana in ne dobite potrebnih hranilnih snovi za zdravje.
Torej, če hočeš ...
Banane
Če ne boste prvič jedli kup banan v eni seji in že razmišljate o tem, da bi jih kupili v razsutem stanju zaradi ekonomičnosti, vam primanjkuje kalija. Povprečna velikost banane vsebuje kar 555 mg kalija, kar bi moralo biti dovolj, da bi obnovili rezerve zdravega telesa. Vendar pa ljudje, ki jemljejo kortizon in diuretike, pogosto jedo banane..
Sir
Ljubitelji surove hrane imajo pogosto pomanjkanje kalcija in fosforja. In sploh ni pomembno, ali se sir topi, kadi ali skuti. Da bi razbremenili telo, nutricionisti svetujejo vključitev brokolija v prehrano. Tudi v tej zelenjavi je veliko kalcija in fosforja, vendar so kalorije veliko manj.
Jabolka
Poglejte okoli - zagotovo med prijatelji so obupani ljubitelji jabolk. V tem primeru pomanjkanje, ki lahko povzroči apetit za jabolka, ni tako enostavno. V tem sadju so res veliko koristnih snovi: kalcij, fosfor, magnezij in kalij. Čeprav je najverjetneje razlog le v pomanjkanju jabolčnih pektinov, ki znižujejo raven holesterola. Torej, če jeste veliko maščobne živalske hrane, ni presenetljivo, da se telo trudi braniti s pomočjo jabolk..
Sladoled
Sladoled vsebuje veliko kalcija, vendar večinoma ta izdelek črpa prave sladke zobe. Bolniki s sladkorno boleznijo in hipoglikemijo niso brezbrižni do sladoleda. Zelo radi ljudje, ki si želijo od otroštva pridobiti občutek varnosti in udobja..
Oljke
Ni pomembno, kakšne vrste oljk vas najbolj privlačijo. Najprej nimate dovolj soli. Lahko je tudi, da je vaša ščitnična aktivnost nekoliko zmanjšana..
Mleko
Ko imate več kot 20 let, in mlečni izdelki (še posebej mleko) še vedno predstavljajo največji delež v prehrani, je potreben dodaten kalcij. Živčni ljudje se zlahka "usedejo" na mleko in tako zapolnijo pomanjkanje aminokislin - lizina, levcina in triptofana. Toda prav triptofan ima odlične sedativne lastnosti..
Melone
Osvežujoč okus in vonj po medu ni edini razlog za možno ljubezen do tega rastlinskega proizvoda. Melone vsebujejo veliko vitamina A (3,4 IU v of delih povprečne melone) in kalija, pa tudi kalcija, fosforja, magnezija, biotina, inozitola in vitamina C. Glede na nizko kalorično vsebnost melone in odsotnost škodljivih snovi (nitrati so v tem kontekstu izpuščeni), Uživanje tega izdelka je zelo koristno..
Marinirane in kisle kumare
Pri nosečnicah trakcijo na vložene ali vložene kumare običajno povzroča pomanjkanje mineralnih soli. Če v bližnji prihodnosti ne pričakujete otroka in še vedno uživate kumare, je razlog najverjetneje enak. Toda vašemu telesu morda manjka tudi kalija. Kar je več kot dovolj pri kumaricah.
Čokolada
Čokoladna zasvojenost je ena najpogostejših na našem planetu. Nenehna želja po čokoladi in čokoladi pomeni, da je vaše telo navajeno, da vsak dan prejema velike odmerke sladkorja in kofeina (5-10 mg kofeina na 200 g dokončanega kakava). In ker lahko obe snovi resno škodujeta zdravju, ameriški nutricionisti svetujejo shogolaterjem, da preidejo na rožiček (drugo ime je kruh sv. Janeza), ki je narejen iz strok sredozemske rastline..
Žgalno željo po pijači kola lahko narekuje ista odvisnost od kofeina, ki jo mnogi tuji zdravniki vzamejo zelo resno in primerjajo z nikotinsko odvisnostjo..
Matice
Za ljubitelje oreščkov, zagotovo za popolno srečo, ni dovolj beljakovin, rastlinskih maščob ali "anti-stresnih" vitaminov skupine B. Morda ste opazili, da v stanju povečane živčne razdražljivosti ljudje običajno uživajo veliko več oreškov kot v stanju sproščenosti in udobja..
Piščančja jajca
Poleg živalskih beljakovin (7,5 g v enem kosu) so v jajcih prisotne tudi aminokisline, žveplo in selen. Toda motivi ljubiteljev piščančjih jajc je mogoče razdeliti v dve veliki skupini: ali zapolniti akutno pomanjkanje maščobe v jajčnem rumenjaku ali odpraviti primanjkljaj holina, ki je namenjen raztapljanju in odstranjevanju škodljivega holesterola iz telesa..
Čebula, zelena in por
Želja po dodajanju veliko čebule na vsako posodo dobesedno lahko pomeni latentne vnetne procese v paranasalnih sinusih in pljučih..
Pomembno je! Strast za katerokoli kislo sadje lahko kaže na težave z jetri ali žolčnikom in zahteva posvet z zdravnikom..Toda pogosteje kot ne, naše telo ve, kako zapolniti pomanjkanje nekaterih snovi v telesu, in daje precej jasne nasvete. Glavna stvar je, da se naučimo pravilno interpretirati..