V zadnjem času beseda "liči" ni povzročila nobenih gastronomskih združenj v večini Rusov. Stroški tega čezmorskega sadja so bili previsoki. Zdaj so se razmere spremenile. Sadja ni težko najti v trgovinah in hipermarketih po dostopni ceni. Čas je, da se naučimo malo več o sestavi in koristnih lastnostih ličija..
Fotografija: ..com. Avtor: Valentyn_Volkov.
To je tropsko sadje ovalno ali ovalno. Lupina zrelega sadja ima rdečo barvo in gomoljasto površino. Meso sadeža, ki obdaja podolgovato neužitno kost, je podobno mlečno obarvanemu želeju. Ima prijetno aromo in osvežujoč sladko-kisli okus. Dovoljeno je jesti z žlico.
Hranilna vrednost
Sestava ličija vključuje: rastlinska vlakna, maščobe, vitamine B-kompleksa, beljakovine, ogljikove hidrate, vodo, vitamin K, biotin, askorbinsko kislino, vitamin E in veliko količino mineralov..
Kaj je uporaba
Liči je priljubljeno sadje ljudi na Kitajskem in v Indiji. Domačini menijo, da je močan afrodiziak. Ima vazodilatacijske lastnosti, krepi srce, zmanjšuje raven "škodljivega" holesterola v krvi. No ugasne žeja v vročem poletju, spodbuja hujšanje, izboljšuje prebavni sistem, odpravlja zaprtje.
Treba je jesti liči za ljudi, ki trpijo za anemijo, gastritis, razjedo, bolezni trebušne slinavke in jeter. Na Kitajskem se liči v kombinaciji s kitajsko limonsko travo uporabljajo za zdravljenje zgodnjega raka in drugih hudih bolezni. Prav tako izboljšuje delovanje jeter in ledvic, znižuje raven sladkorja v krvi..
Močne kosti
Terapevti po vsem svetu svetujejo vključitev sadja ličija v prehrano otrok. Celuloza vsebuje kalcij, fosfor in magnezij, ki krepijo kosti in zobe ter so še posebej potrebni v procesu rasti in razvoja.
Od raka
Tropsko sadje je znano po svojih protivirusnih lastnostih. Tu in ličijevi plodovi so zaradi vsebnosti oligonola lahko odličen preventivni izdelek iz onkologije. Oligolol ni preprost antioksidant, deluje tudi kot močno protivirusno sredstvo, zmanjšuje tveganje za maligne tumorje in zmanjšuje vnetje tonzil..
Za srce
To je zelo zdravo zdravilo za srce in dober vir kalija. Ta element v sledovih je potreben, da naše telo normalizira krvni tlak, ohrani srčni utrip, zmanjša tveganje za srčni napad in druge resne bolezni srca..
Hujšanje
Čokolada s sadjem liči sega v ljudi, ki sledijo obliki telesa. V tem čudovitem sadju ni maščob, veliko energije pa je idealno za ljubitelje športa..
Za sijočo kožo
Liška celuloza vsebuje kompleksne snovi, ki negujejo kožo, spodbujajo razmnoževanje naravnih olj, potrebnih za vlaženje in elastičnost. Ljubitelji ličijev imajo mlado, obnovljeno, sijočo kožo brez aken in pigmentnih madežev..
Bodite prepričani, da pogledate, kako očistiti te plavuti.
Potencialna škoda
Poleg koristnih lastnosti ličijev imajo ti plodovi tudi negativno stran. Kontraindicirana so za ljudi s protinom ali sladkorno boleznijo. Takim bolnikom so dovoljeni le najbolj skromni deli in ne vsak dan..
Lahko povzročijo tudi alergijsko reakcijo, zato jedo eksotično sadje zmerno..
Koristne lastnosti sadja mangosteen.