Veliko ljudi poišče zdravniško pomoč v primeru depresije, zmanjšanja energije ali izgube koncentracije. Včasih zdravilne rastline pomagajo bolje kot zdravila za blago depresijo, anksioznost ali utrujenost..
Fotografija: ..com. Avtor: elenathewise.
Ker zanimanje za alternativne veje zdravil raste, se povečuje tudi število študij o učinkovitosti, neželenih učinkih in optimalnem odmerku zelišč, ki blagodejno vplivajo na živčni sistem..
Najboljša antidepresivna zelišča
Hiperikum
V strokovni literaturi najdemo sklicevanje na Hypericum kot naravni "Prozac". Pred mnogimi stoletji je bila s to rastlino zdravljena depresija. Dvojno slepe študije so pokazale, da šentjanževka ni nič manj učinkovita od antidepresivov Zoloft in Prozac, vendar so neželeni učinki njegove uporabe veliko manjši..Čeprav znanstveniki še vedno niso v celoti ugotovili vzroka učinkovitosti zelišča šentjanževke. Obstajajo dokazi, da poveča aktivnost nevrotransmiterjev v možganih. Vendar je možno, da rastlina preprosto zmanjša raven stresnih hormonov v telesu..
Kava kava
Rastlinska kava-kava ali kot jo imenujemo tudi "detoksikacijski poper" zmanjšuje anksioznost, zmanjšuje napetost mišic in spodbuja dober spanec. Hkrati ostaja skupna energijska raven enaka, jasnost mišljenja pa ne trpi..
Včasih jemljemo kavo-kavo celo osebo, ki je bolj družabna, prispeva k njegovi socialni prilagoditvi. Dokazano je, da zeliščni učinek traja dolgo časa, ne povzroča neželenih učinkov, kar je značilno za farmacevtske droge za depresijo in anksioznost..
Koren ginsenga
Uporabite ginseng koren za boj proti utrujenosti ali kot poživljajoč nadomestek za kofein. Rastlina krepi nadledvične žleze in pomaga telesu učinkoviteje obvladovati stres. Redni vnos dodatkov na osnovi ginsenga preprečuje izčrpanost nadledvične žleze in se bori proti utrujenosti. Tudi ta čudežni koren izboljša kakovost spanja. Iz njega se boste počutili močno in polno moči..
Prednosti medu Ginseng.
Ginkgo biloba
Fotografija: ..com. Avtor: saphira.
Ginko biloba se uporablja za povečanje možganske aktivnosti, izboljšanje koncentracije in pretok krvi v možgane in okončine. Rastlina vsebuje flavonoide, ki izboljšujejo krvni obtok in ščitijo možganske celice pred škodljivimi učinki prostih radikalov..
Včasih se ginko biloba uporablja za začasno normalizacijo kognitivnih funkcij v zgodnjih fazah Alzheimerjeve bolezni. Ta rastlina ne samo zmanjšuje anksioznost, ampak tudi izboljšuje duševne funkcije možganov in stabilizira razpoloženje v stresnih situacijah, na primer med izpitom ali pomembno predstavitvijo..Herbal Bath Recepti
Poleg očitnih metod uporabe zdravilnih zelišč - v obliki čaja, tinkture ali tabletk - je priporočljivo jemati zeliščne kopeli, ki nasičijo vodo z zdravilnimi zeliščnimi olji in odkritjem iz depresije. 15-minutna zeliščna kopel pomiri živce, poveča energijo in pozabi na slabo razpoloženje..
Uporabite liter močnega zeliščnega čaja in ne več kot 8 kapljic eteričnega olja na kad. Če se želite sprostiti, se kopajte v vroči vodi in če želite stimulirati koncentracijo - v hladnem.
Zelišča za nespečnost.