Vedno več ljudi išče sadne in zelenjavne sokove, ne le slastno okusne, ampak tudi neverjetno zdrave..
Fotografija: ..com. Avtor: photkas.
Dišeči nektarji in 100% naravni sokovi iz naravnih sestavin spodbujajo prebavo, podpirajo imunski sistem, lajšajo sindrom kronične utrujenosti in spodbujajo izločanje toksinov iz telesa..
Koristi
Že dolgo je znano, da so sveži sokovi močno orožje proti številnim boleznim. Številne študije na to temo so pokazale učinkovitost terapije sokov pri zdravljenju nalezljivih bolezni in celo razjede na želodcu..
Resnično neverjetne rezultate lahko dosežemo v kombinaciji z homeopatijo, zeliščnimi zdravili in celostno uporabo terapije s hrano. Tako svež naravni sok skupaj z drugimi živilskimi proizvodi tvori optimalno prehrambeno podlago, ki ohranja harmonijo v človeškem telesu..
Vitamini in minerali, kot tudi prehranska vlakna in encimi v velikih količinah so vsebovani v zelenjavi in sadju, zato v končnem proizvodu - svežem soku. In vse to koristno in hranilo vstopi v telo v lahko prebavljivi obliki in vstopi v krvni obtok v samo nekaj minutah..
Sokoterapijo lahko priporočamo za številne bolezni, kot so hipertenzija, debelost, bolezen ledvic, akne, anemija, artritis, astma, bronhitis, zaprtje, sladkorna bolezen, ekcem, driska, nespečnost, zlatenica, revmatizem, razjeda, povečana želodčna kislina, angina, angina in pr.
Vendar to nikakor ni nadomestilo za poklicno zdravstveno oskrbo..
Osnovna pravila
Čas je, da se seznanimo z osnovnimi načeli terapije s sokom, po katerih (na srečo so precej preprosta), bo vaše življenje bolj zdravo.
- Zelenjavo in sadje temeljito umijte s toplo vodo. Ali isto z zelenico, vendar ne pozabite: solata listi se bojijo tople vode, jim je všeč samo hladno.
- Če ste sadje ali zelenjavo, ki ste jo kupili, voskali, pazite, da se odlepite, preden sesek stisnete..
- Previdno odstranite vsa semena, izrežite stisnjene ali izkrivljene strani sadja in korenovk.
- Sestavine sestavite dovolj fino za poznejšo namestitev v sokovnik. Najprej bo naprava rešila napravo pred prelomom. Drugič, boste dobili veliko bolj zdravo pijačo, kot če bi uporabili velike kose.
- Nekateri plodovi, kot so banane in avokado, vsebujejo relativno malo stisnjene vode. Ali jih še vedno želite dodati programu za terapijo sokov? Nato v mešalniku pripravimo banane in napitek iz avokada, nato pa zmešamo s svežim sokom drugega sadja..
- Poskusite se izogniti uvoženemu sadju in zelenjavi, še posebej, če lahko dobite lokalne partnerje. Če to ni mogoče, izberite sestavine za domače sokove s posebno skrbnostjo. Če bodo čezmorska jabolka ali hruške ustrezna oznaka, ki kaže na odsotnost pesticidov in drugih kemikalij v procesu gojenja.
- Za maksimalno korist, strokovnjaki za sokovo terapijo priporočajo pitje soka takoj po stiskanju. Naravni sokovi, shranjeni v hladilniku, skoraj takoj izgubijo levji delež njihove hranilne vrednosti..
Razkladanje in prehrana sokov
Nutricionisti priporočajo, da enkrat na teden poskrbi za post - pijte samo sok namesto hrane vsake 2 uri. Bolj kot je raznolik izbor sadnih in zelenjavnih pijač na vaši mizi, tem bolje. Enkrat letno lahko greste še dlje in v rednih časovnih presledkih, da si naredite pravo sokovo prehrano. Sedenje na taki prehrani mora biti vsaj 2-5 dni.Nihče vas ne bo prisilil od danes, ta drugi trenutek, se začne z brutalno prehrano, vendar morate vsak dan piti 1-2 skodelic svežega sadnega in zelenjavnega soka..
Recept za nespečnost
In končno, terapija sok recepta, ki je vsaj enkrat v življenju koristen za vse. Nespečnost ima veliko vzrokov - od lepih doživetij ljubezni do banalnega glavobola, toda rezultat je eden - letargija, utrujenost, vreče pod očmi. Na splošno, brrr! Torej, izpolnjujejo bučno sok z medom - preprost in učinkovit način, da se znebite nespečnosti..
Sestavine: 200 ml svežega surovega bučnega soka, 1 žlica. l čebelji med.
Navedene izdelke premešajte hladno z mešalnikom in pijte pred spanjem.
Surovi bučni sok je bogat z magnezijem, ki odlično pomaga spati in sprošča mišice, ki so čez dan napete. Med je najbolj tradicionalno zdravilo za nespečnost. Sedativni učinek medu temelji na številnih fizikalno-kemijskih procesih..
Raven sladkorja v krvi se rahlo dvigne in izzove proizvodnjo insulina, ki spodbuja absorpcijo triptofana s pojavom melanina (hormona spanja). Melanin nam daje sproščenost in malo zaspanosti. Uživajte v spanju in budnosti.!
Koristi soka iz kumar.