Vreden za srečanje jeseni in ne zboli - naloga je težka, vendar povsem izvedljiva. Res je, da se bo to moralo povezati z vašim telesom in okrepiti imunski sistem. Samo v tem primeru lahko računate na dejstvo, da se bo upiral prehladu. V tem posebnem zdravljenju ni potrebno. Vsa orodja, ki jih ponuja Ekaterina Mirimanova, avtorica sistema Minus 60, so preprosta in dostopna. Vendar pa so najboljša preventiva jesenskega mraza, obenem pa tudi bluesa, ki jih v tem času pogosto ujame.
Česen - najboljše zdravilo za prehlad
Metoda številka 1. Dodajte česen v hrano. Česen je naravni antibiotik. Krepi imunski sistem in povečuje odpornost telesa na različne bakterije..
- Z velikodušno aromatiziranje hrane s česnovo omako, povečate možnosti za zdravljenje prehlada..
- Vonj česna iz ust lahko odstranimo tako, da po tem jedemo rezino limone ali žvečimo nekaj vejic peteršilja..
Metoda številka 2. Vitaminizirajte vašo prehrano. Prvič, vitamin C. Njegova pomanjkljivost lahko povzroči kronično utrujenost
Pomanjkanje vitamina C (askorbinska kislina) lahko povzroči:
- izguba zob, krvavitev dlesni;
- pojav hemangiomov, slabo celjenje ran;
- suha koža, izpadanje las;
- bolečine v sklepih.
Naredite svoj meni tako, da je bilo zjutraj na vašem krožniku sadje (pomaranča, kivi, grenivka), popoldne - sveže zelene (solata, špinača) in za večerjo - zelenjava.
- Bodite prepričani, da pijete tečaj vitaminov..
Eterično olje bo pomagalo okrepiti imunski sistem
Metoda številka 3. Uporabite eterična olja. Poleg imunomodulacijskega učinka imajo pozitiven učinek na delo celotnega organizma: normalizirajo krvni tlak, okrepijo srce in krvne žile ter izboljšajo delovanje..
- Za izboljšanje počutja uporabite aromatična olja..
- Med kopanjem vzemite nekaj kapljic eteričnega olja..
Priljubljeno aromatično olje lahko dodamo kremi za telo in nato nanesemo na kožo..
Metoda številka 4. Ali čiščenje medu. Med je še en ljudski zdravnik, ki ima močan učinek na telo zaradi visoke vsebnosti koristnih vitaminov in mineralov. Čiščenje medu pomaga ne le pri odstranjevanju odmrlih kožnih celic in toniranju krvnih žil, ampak tudi pri dajanju koristnih elementov v sledovih neposredno v kri..
- Med kopanjem dodajte med.
Metoda številka 5. Ne pretiravajte. Stres - glavni dejavnik, ki zmanjšuje imunski sistem. Naj telo malo diha.
- Hodite več ob vikendih in celo v odmoru za kosilo, poskusite porabiti za svoje telo..
- Sprehodite se po ulici, pojdite na svež zrak, poglejte sončno svetlobo. To bo pomagalo razbremeniti napetost in dobilo energijo za preostanek dneva..