Metoda "zavestnega samo-sugestije" Emila Coueja je učinkovit način samopomoči, psihološkega dela s samim seboj, ki temelji na takšnem psihološkem fenomenu kot samopredlaganje. Hkrati ta metoda predpostavlja absolutno sprostitev. Uporaba njegovega človeka zelo mirno, brez nepotrebne napetosti in strasti ustvarja podobo želenega. E. Coue je bil prepričan, da tisti, ki živi z mislijo »dosežem!«, Bo zagotovo dosegel želeno. Izvedite v članku o načinu samodejnega predloga, ki vam bo pomagal, da se sami programirate za uspeh..
Če se prepričate, da ste sposobni nekaj narediti (če je to sploh mogoče), boste to lahko storili, ne glede na to, kako težko je. Če, nasprotno, si predstavljate, da ne boste uspeli v najpreprostejši stvari na svetu, se bo to zgodilo, in celo mol-clumps bo postal za vas nepremostljive gorske vrhove..
Emile Coue
Emil Coue: od farmacevta do psihologije
Po tem, ko je Emile Coue leta 1876 diplomiral iz farmakologije, je odprl zdravniško prakso v Parizu. V tem obdobju je Cue odkril, da je učinkovitost zdravljenja v veliki meri odvisna od bolnikovega prepričanja, da je zdravilo, ki mu je na voljo, koristno. Verjel je, da je glavni vzrok za človeške bolezni - domišljija.
Emil Coue se je pri prodaji zdravil ljudem nasmehnil in rekel: »Vidiš, zagotovo ti bo pomagal!«. Ko so se pacienti vrnili in jim povedali, da tablete resnično ublažijo njihovo stanje, je odgovoril: »Samo boljše in boljše bo!«. Cue je hitro spoznal, da besede bistveno povečajo učinek zdravil..
Nekoč je stranka vztrajno vztrajala pri prodaji zdravila, ki je bilo prepovedano izpuščati brez recepta. Emil Coue pa je prišel iz situacije, ko je dami ponudil učinkovitejšo drogo, ki je bila v resnici steklenica destilirane vode. Nekaj dni kasneje se je pacient vrnil v dobro razpoloženje in dejal, da se je popolnoma opomogla..
Coue je bil zelo navdihnjen z močjo vpliva samopodobe na njegovo fizično stanje, zato se je lotil študija uporabne psihologije in sčasoma razvil svojo metodo..
»Zavestna samopredlaga«: edinstvena tehnika Emile Coue
Emile Coue je 15 let posvetil razvoju metode, ki jo je imenoval "zavestno samo-sugestijo". Pomagal je tisočim ljudem izboljšati kakovost njihovega življenja. Seveda samohipnoza ni mogla nadomestiti zdravljenja z zdravnikom, toda trpljenje bolnikov se je bistveno zmanjšalo. "Vsak dan postajam vse boljši" - ta stavek je treba izgovoriti enostavno, otročje, brez najmanjšega napora, je zapisal Cou. Postopoma tak predlog postane del nezavednega, začne vplivati na osebo, njegova dejanja in dejanja..
Metoda je naslednja: \ t
- Za dvakrat na dan morate ponoviti tako imenovano formulo samohipnoze. Hkrati pa oseba izbere, katere besede bo rekel, glavna stvar je, da morajo biti preproste in pozitivne. Nanašate se lahko kot ločeno telo in na celo telo. Na primer: »moja vizija se izboljša«, »moj pritisk je normalen«, »jaz sem popolnoma trezen človek« ali preprosto »bom to storil«.
- Stavek je treba ponoviti 20-krat. Da se ne bi zaletaval, je Kue predlagal uporabo niza z 20 vozli, ki bi ga morali razvrstiti kot rožni venec. Formulo je treba izgovoriti indiferentno in ločeno..
- Emil Kue je priporočil, da se takšne seje samopodlaganja uredi takoj po prebujanju in pred spanjem. Psihologi stanje pol-spanja imenujejo naravno avtohipnotično stanje, ko je podzavest »odprta« za pogovor..
Formula za učinkovito samohipnozo:
želeno stanje = sprostitev + domišljija + verbalno pozitivno besedilo.
Kako uporabiti metodo »zavestnega samo-predlaganja«?
Stanje: kmalu boste morali iti na intervju v resno podjetje in resnično si želite dobiti to pozicijo. Zelo ste navdušeni in strah, da svojega delodajalca ne boste mogli prepričati, da vas zaposli..
Predlaganje (Cue verjel, da nekateri ljudje ne morejo obvladovati brez zunanje podpore): pokličite prijatelja, ki vas lahko prepriča, da vam bo delodajalec zagotovo všeč, rezultat razgovora pa bo zagotovo pozitiven.
Ocenjevanje: Razmišljate o situaciji in sami povejte: ja, lahko se znebim navdušenja in se počutim samozavestnega.
Zavestna samopodoba: mirno, brez razmišljanja, brez napora, ponovite: »Sposobna sem se spopasti s seboj, ne bom skrbela«.
Povezovanje nezavednega: redno, preden greš v posteljo in takoj po zbujanju, ponoviš frazo: »Lahko se obvladam in se umirim«.
Vizualizacija: nekaj dni v mislih si predstavljate, kako ste prišli na razgovor in popolnoma mirno komunicirate s svojim delodajalcem in se izkažete le z najboljše strani.
Rezultat: na dan razgovora greste v pisarno podjetja s popolnim zaupanjem, da vas bodo zaposlili..
Metoda Emila Coueja je bila v svojem času močno kritizirana, vendar praktiki še naprej aktivno uporabljajo "zavestni predlog" in priznavajo učinkovitost te tehnike..