Doktor medicinskih znanosti, profesor, televizijski voditelj Sergej Bubnovski je po prometni nesreči 27 let hodil po bergljih. In naredil neverjetno! Vstal sem na noge. Zahvaljujoč razvitemu sistemu okrevanja. Nisem si dovolila, da bi šepala, hotela sem živeti polno življenje. To je v najtežji patologiji in več zapletenih operacijah! In danes, na svojih sprejemih, Sergey Bubunovsky dobesedno obrne misel svojih pacientov.
Misliš, da te boli hrbtenica? Nič takega, ni bolečine, pravi profesor. Stanje življenja neposredno vpliva na zdravje ljudi, pravi Sergey Bubnovsky in ponuja svojo rešitev tega problema..
Če hrbtenica boli, operacija ne bo pomagala
- Sergej Mikhailovich, imate drugačen pogled na zdravljenje hrbtenice od uradnega ...
- Samo razumeti morate eno pomembno pozicijo: hrbtenica ni le niz kosti in hrustanca, vretenc in diskov. To je trdnjava, v njej je skrita hrbtenjača osrednjega živčnega sistema. Rdeči kostni mozeg, ki proizvaja rdeče krvne celice, je odgovoren za imunost in hemoglobin. Vsaka poškodba vretenc vodi do nepopravljivega uničenja v tej trdnjavi. Zato nasprotujem operaciji hrbtenice, na primer z hernija medvertebralnimi diski. Čeprav so že dolgo standard v našem medicinskem svetu. Toda dokazano je (in ne prvič), da kila hrbtenice ne posega v hrbtenične živce, ker se sama medvretenčna plošča nahaja pod izhodom iz korenin hrbtenjače. To je prvi.
Drugi. Kosti hrustanca ne bolijo. In živci hrbtenjače tudi ne bolijo, ker nimajo receptorjev za bolečino. In boleči recepti imajo (večinoma) le mišice, vezi, kite ... Zaključek? Diagnoza "kile kot vzroka bolečine v hrbtenici" je nevzdržna..
Vse pa poteka po shemi: pacient gre k zdravniku, zdravnik predpiše MRI, CT in na podlagi teh študij se postavi diagnoza in pripravi načrt zdravljenja. Torej, vnaprej bo zdravljenje napačno! Ker globoke mišice srednje površine hrbtenice ne pregledujejo nobeni MRI. In na žalost to vodi do katastrofe, imenovane "izguba zdravja hrbtenice".
- Na kakšen način?
- Mišice so zdravilni dejavnik. Dostavljajo hrano diskom. Prehranite organe. Ker so v mišicah plovila. Tudi te okoliščine pogosto pozabljajo terapevti. Boli? Odlično, pravijo, zdaj vam bomo predpisali anestetične tablete ... In te tablete, mimogrede (tudi dokazano!), V 50 odstotkih primerov povzročajo srčne napade in možganske kapi..
Ne pomagajo tablete? Uporabimo blokado! Kakšna blokada? Blokira živčno prepustnost in pusti osebo brez obrambe. In kar je najpomembnejše - ne daje rezultata, ne obnavlja učinkovitosti. Privede do operacij, ki se samodejno izklopijo.
Verjamem, da so glavni dejavnik zdravja hrbtenice mišice, skozi katere preidejo žile in živci. In če pravilno delate s temi mišicami, lahko dosežete odlične rezultate..
Mnogi ponujajo tek. To je dobra aerobna obremenitev za zdrave ljudi z zdravimi sklepi. Lahko pripravi te sklepe za tek. Pravilno tekanje - v dobrih čevljih; kdo lahko nadzoruje pulz, preden teče, potem ko teče ... Kdo od vas nadzoruje pulz? Pokodljive superge - in tekel! Potem boleče sklepi, hrbtenica boli, kila se pojavi ... Toda srce je zdravo, kajne? (YGag.)
Mnogi so zdaj vadili jogo. Vse se zdi super: raztezanje mišic, zelo pomemben dejavnik za zdravje. Toda kako se raztezati, če imate artrozo, hrbtno hernijo, boli kolena? Tudi če delate s polovično močjo, lahko poškodujete mišice. In če je pol moč - kaj potem na splošno občutek joge?
Ali hrbtenica boli? Poskrbite za gimnastiko
- Kaj lahko ponudite?
- Če se želite znebiti bolečin v hrbtenici, obnoviti zdravje, morate najprej stopiti v stik s centrom kineoterapije in opraviti večnamensko mišično-ligamentno diagnozo. Zelo diagnozo, ki jo je treba dodati k MRI, CT in rentgenskim žarkom. Ne nasprotujem tem raziskavam, načeloma ni dovolj! Morate razumeti: ali se lahko upognete ali ne upognete? Lahko potisnete navzgor ali navzgor?
Hrbtenico delim na tri dele. Tako kot celo telo.
"Pritličje- noge. Noge so odgovorne za ledveno hrbtenico. To pomeni, da lahko oseba (če ima zdrave sklepe) čepi, da izboljša prekrvavitev tega dela in medenične organe - prostato pri moških, prirastke in maternico pri ženskah. Ker pomanjkanje pretoka krvi na tem „tleh“ vodi do fibroidov, prostatitisa in endometrioze..
"Drugo nadstropje " - trup. Mišice hrbta in prsnega koša. Predlagam vaje za tisk: ležite na hrbtu, dvignete in spustite noge. Bodite prepričani, da izdihnite, in tako, veste, razumljivo, energično, glasno: "Ha !!!!". Ker zmanjšuje intraabdominalni, intratorakalni in intrakranialni tlak. Navsezadnje človek pogosto dela gimnastiko, vendar v njem ni smisla: vseeno je slabo! Ljudje prihajajo v naše razrede s pritiskom od 200 do 160, in zapustijo - od 160 do 85. Ker se naučijo pravilno delati z dihanjem, je to izjemno pomembno..
- Verjetno sem več "Tretje nadstropje" - "Office podgana": vrat zvečer boli, glava ... Kaj vam svetuje, zdravnik?
- Za izboljšanje pretoka krvi v problematičnih območjih, v isti vratni hrbtenici. Kosilo, vse je izginilo? Vstala je in celo iz mize, večkrat iztrgana iz stene.
In še bolje. Prvič sem sedel 10-krat (na izdih, kot v vseh vajah!), Kri je že tekla po vsem telesu. Potem je ležala na hrbtu in tudi desetkrat dvignila noge, 10-krat se je odtrgala. In tako: iztrgali - požirek vode, spet iztrgali - požiremo vodo ... In tako vsakih 10-15 minut. To ni delo, to je užitek.!
Moramo si zapomniti, samo kramp na nos: življenje je gibanje. Toda ljudje se tega najpogosteje spomnijo, ko so izgubili sposobnost gibanja. Potem pa gredo k zdravnikom. Toda sami se lahko vzgajamo, ni vam treba biti leni za delo.
- Medtem ko bolnik z isto osteohondrozo ni prišel do vas in vaših simulatorjev, bi mu svetoval?
- Preberite mojo knjigo "Osteohondroza - ne stavek" za začetnike. In začnite počasi izvajati vaje, ki jih tam priporočam. Pravilno dihanje. Brisanje ali dousing s hladno vodo - nič, samo ne segrevajte, ne dajo vse obloge, ki jih priporoča headstock, ne nosite steznikov. In - brez toplih šalov! To je slabo. To poslabša hemocirculacijo..
Glej tudi: "Sergey Bubnovsky: pojdi na gimnastiko!"