Vsakdo pozna te izkušnje, povezane z notranjim nelagodjem in željo, da bi se ga hitro znebili. Za nas je tako pomembno, ker nam pogosto preprečuje, da bi uresničili svoje načrte ali dosegli pomembne cilje in dosežke. Zato bi bilo dobro, če bi se naučili razumeti, kakšen je sram, njegovi vzroki in kakšen učinek ima na nas? Še bolj pomembno je najti moč za iskanje njenih korenin. To pogosto vodi do nerealiziranih čustev v odnosih ali tesnih stikih..
Pot do pravega "jaz": premagati občutek sramu
Naravo čustvenih reakcij ljudje ne prepoznajo vedno, saj nezavedno vplivajo na vedenje in reakcije. To je zato, ker korenine njegovega razvoja pogosto ležijo v otroških vtisih, ko psiha še ni oblikovala načinov obdelave opominov in pripomb. Pridobivanje nezadovoljstva z odraslo osebo v obliki sramu, ga otrok ne vedno ustrezno razume. Tako se lahko izvede notranja prepoved uresničevanja življenjskih ciljev, ker se pojavi občutek sramote. Otrok ne dobi vedno razlage, zakaj bi vas bilo sram. Potem se lahko v odrasli državi to manifestira v težavah spoznavanja svojih želja, ker se jih enkrat sramujejo. Še posebej v tistih situacijah, ki spominjajo na to in se ne zavedajo same osebe. Posledica tega je, da lahko odrasla oseba v sebi blokira veliko globoko zakoreninjenih potreb, ne pokaže svoje motivacijske podlage in je nesrečna..
Kako občutek sramu v družbi
Nemogoče je živeti brez komunikacije in socialnih stikov drugačne narave. Vendar pa sta komunikacija in tesna interakcija tesno povezana z manifestacijo čustev. Oseba, ki je obremenjena s pretirano sramoto, ima lahko težave pri prilagajanju skupine. Tako je manifestacija njihovih resničnih motivov blokirana. Vpliv notranjih pregrad lahko premakne osebo na obrobje v skupinski položaj. To lahko oteži strokovno prilagajanje, ovire za morebitne dosežke..
Priporočljivo je analizirati čustva in jih primerjati z vedenjem v različnih situacijah. Ne dovolite, da vam presežek čustev prepreči, da bi uresničili svoje želje in načrte. Zmernost je dejavnik ohranjanja identitete..
Občutek sramu lahko povzroči tako nemoč v željah kot tudi dodatno pohvalo. Želja po večji pozornosti do sebe v kateri koli skupini povzroča težave in lahko povzroči nesporazume. Če ste podvrženi prekomernemu nadzoru, je vredno razmišljati..
Bodite sami: ne gojite vina
Sramota povzročajo številni subjektivni dejavniki: nizko samospoštovanje, strah pred javnim mnenjem, prezir. To so praviloma posledice nekaterih napak pri zdravljenju otroka ali najstnika. Posledično lahko prideš do zaklepanja potreb. Ko se pojavijo takšni občutki, je pogosto zelo pomembno razumeti, kaj se dogaja. Kaj se dogaja v tebi? Kako se izogniti temu stanju brez izgube? Predstavljajte si, da lahko naredite najbolj pogumne?
Če težava moti, lahko ljudje to omenijo v pogovoru z različnimi ljudmi. Bolje je biti selektiven s svojimi razodetji in jim zaupati le v teh razmerah. Priporočljivo je, da se obrnete na strokovnega psihologa. Sramotna oseba je lahko lahka tarča za manipulacijo. In to je pot do odvisnih odnosov. Bolje je razumeti situacijo sami, da bi ohranili svojo identiteto na normalni ravni. Raziščite tiste trenutke in posebne okoliščine, v katerih občutite sram. Previdno razumite izvor, analizirajte sebe in svoja čustva. Prizadevati si morate, da sprejmete sebe tako, kot ste, poskusite si priskrbeti zadovoljstvo in veselje..
Ne potlačite manifestacij sramu, poskušajte ugotoviti, kateri trenutki in zakaj se pojavijo. Zavedanje vodi v samo-sprejemanje in samospoštovanje. To je pot do srečnega življenja..
Doživljanje nelagodja na katerem koli področju je naravno. Pomembno je, da se naučimo sprejeti občutek kot izziv in ne kot grožnjo. Dejansko prispeva k bolj realističnim ciljem; signal, ki ne ustreza. Zmernost vodi k uravnoteženju potreb in zadovoljstvu z zdravim življenjem..
Glej tudi: Psihotrauma: kako se znebiti njenih posledic in začeti živeti